内容

• 脚步
• 方法 1 of 2：教孩子个人卫生
• 方法 2 of 2：在青春期教授个人卫生
• 提示
• 你需要什么

在抚养学生或您自己的孩子时，个人卫生可能是一个敏感问题。重要的是事先对他们进行卫生教育，以避免感染、细菌和其他健康问题。您的孩子或学生也应该随时与您讨论这个话题，尤其是在他们处于青春期时。在此期间，许多青少年改变了他们的卫生习惯。下面介绍几种训练方法。在大多数情况下，您应该解释细菌如何伤害我们、制定卫生计划并提出娱乐活动。

脚步

方法 1 of 2：教孩子个人卫生

1. 1 解释微生物和细菌的性质。 育儿杂志建议您可以通过 Germs Do Not Divide 或 Microbial Stories 来做到这一点。您还可以进行小型科学实验，向您的孩子或学生展示有关手上常见细菌的视频或显微镜幻灯片。
   • 您可以在 Youtube 上找到该视频。您还可以访问 themayoclinic.com 或cleaninginstitute.org 查看最近的建议。自从您还是个孩子或发现新型细菌时，它们就会发生变化。
   • 通过尝试粉笔实验，向孩子们展示我们如何携带细菌。准备一盒粉笔。把手伸进去。与孩子握手，让他与其他人握手。他们都会有粉笔的手！解释细菌以同样的方式传播。这种视觉方法将比关于这个问题的任何文字更有帮助。
2. 2 告诉孩子们在谈论细菌后立即洗手的 6 个步骤。 你应该弄湿你的手，涂上肥皂，揉搓双手，揉搓 20 分钟，用水冲洗并擦干。您可以使用您的浴室或大型学校浴室进行此练习。
   • 教孩子们在洗手时给自己唱一首歌 20 到 30 秒。诸如“生日快乐”或“Burn，Starlet，Burn”之类的歌曲将帮助他们在正确的时间洗手。前几次和他们一起唱歌。
3. 3 请儿童或班员列出洗手的所有阶段。 讨论日常洗手程序。列出所有细菌可能存在的地方，以及如何最好地用肥皂和水清洗它们。
   • 您可以告诉学生在哪里以及如何洗手，也可以使用苏格拉底式方法。您可以询问学生他们认为细菌最多的地方以及如何去除它们。有关卫生的令人鼓舞的对话将营造更亲密的氛围。
4. 4 制定牙齿卫生课程计划。 最好让牙医来上课并亲自告诉学生口腔卫生。与此同时，你分发牙刷、牙膏和着色片。
   • 您也可以在家里使用牙刷、牙膏、牙线和着色片进行此操作。大多数牙医诊所都提供这些。有时，他们自己做出的选择会导致他们自己刷牙。孩子们经常做他们选择的事情。
   • 请您的牙医谈谈您口腔中的细菌以及它们对您的健康有何危害。牙医会告诉学生细菌藏在哪里以及如何通过使用牙线两次来清除它们。
   • 播放三分钟的歌曲时，请孩子们刷牙。牙医推荐这个时间刷牙。让孩子们刷牙，3 分钟后才吐。
   • 请他们咀嚼牙片。然后请他们照照镜子。细菌仍然活跃并带有蓝色或红色阴影的区域表明您需要多彻底地刷牙。
   • 如果您认为您的孩子长时间不刷牙，请在家里重复此练习。和孩子们一起刷牙，玩他们喜欢的三分钟歌曲。
5. 5 创建一个课程，在您每次感冒时重复。 展示感冒和细菌是如何传播的，并教孩子们用手咳嗽、洗手，避免在公共食堂被细菌污染。

方法 2 of 2：在青春期教授个人卫生

1. 1 注意孩子身体和气味的变化。 青春期开始后，婴儿的体味开始变得更浓。一旦您注意到变化，请立即与您的孩子亲自讨论。
   • 披露将帮助您的孩子了解他们将要经历的事情。青春期包括情绪变化、抑郁，如果您的孩子有强烈的体味，其他孩子可能会嗤之以鼻。
   • 您需要说明的是，随着体味的变化，年龄越大，每天洗澡就越重要。此外，更衣室或体育表演中的细菌也必须通过淋浴去除。
2. 2 为您的孩子购买第一款婴儿除臭剂。 您可以决定是否还需要止汗剂。告诉他们每天早上使用它们，通常是在淋浴后，就像你一样。
3. 3 与您的女儿讨论她们是否要开始刮腿毛或腋毛。 虽然这也是家庭/个人的决定，但有些女孩可能会为自己的黑头发感到羞耻，而另一些女孩已经在使用剃须刀了。向他们展示你是如何做到的，然后给他们买一把他们喜欢的剃须刀。
4. 4 和你的儿子谈谈剃须问题。 您需要了解如何安全使用剃须刀。稍后您还将解释面部毛发会随着时间的推移而生长。
5. 5 说说孩子8-9岁的这段时间。 每个女孩都需要知道在合适的时候做什么。将女性卫生用品放在手边，并说明需要多久更换一次。
6. 6 通过解释青春期发生的身体变化，在课堂上教青少年卫生。 这可以在解剖课或任何其他时间完成。在很多学校，男孩和女孩是分开的，卫生是分开解释的。

提示

• 如果您的孩子参加体育运动，建议他在每次体育活动后淋浴。另外，为他们提供防水凉鞋以供公共淋浴。这将防止真菌和细菌传播到您的家中。
• 让孩子们在需要时与你商量。许多学校禁止学生在生病时上课。如有必要，请去看医生并等待您的孩子康复，然后再将他们送回学校。

你需要什么

• 牙刷
• 牙膏
• 牙线
• 着色片
• 三分钟歌
• 歌曲 30 秒
• 水
• 肥皂
• 除臭剂
• 关于细菌的书
• 关于细菌的视频或幻灯片
• 剃刀
• 女性护垫和/或卫生棉条
• 淋浴拖鞋