如何学会思考

内容

脚步
第 1 部分（共 3 部分）：不同的思维方式
第 2 部分（共 3 部分）：理解思维的基础
第 3 部分（共 3 部分）：改进您的思维
提示
警告

我们都认为 - 对我们来说这绝对是自然的。然而，问题是如何学会更好地思考。是的，这需要时间，你必须不断练习，完美没有极限，但这不是很神奇吗？敏锐的头脑和思考能力对你非常有用！

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：不同的思维方式

1 了解有不同类型的思维。 没有一种正确的思维方式会比所有其他方式更有效。要学习如何更好地为自己思考，您需要了解自己的总体思考方式以及其他人的思考方式。
- 学会从概念上思考。简而言之，学会识别抽象想法之间的模式和联系，然后将它们链接成一张大图。例如，这种思维在国际象棋比赛中派上用场 - 通过查看棋盘，您将识别对手正在使用的策略，并且您可以应用反策略。
- 学会直觉地思考。是的，您还需要聆听直觉。大脑有时处理的事情比我们能理解的要多得多——这实际上是我们的直觉。例如，你是一个出于某种原因真的不想和一个可爱的男人约会的女孩。后来证明这是一个正确的决定——这家伙原来是个疯子。什么救了你？一个大脑捕捉到了一些你无法有意识地分析的信号......换句话说，直觉！
2 学习五种思维方式。 在《思维的艺术》（哈里森和布拉姆森，《思维的艺术》）一书中，有五种主要的思维类型：综合、理想主义、务实、分析和现实。了解什么最适合你，你才能更好地思考。您可以一次使用一种或多种样式，但越多越好。
- 综合性思想家喜欢冲突（并且乐于扮演“魔鬼代言人”的角色），他们更可能提出“如果……会怎样”的问题。冲突激发了他们的创造力，并常常让他们把整个情况看成一个整体。
- 理想主义者更有可能立即看到整个情况，而不是其中的任何一个组成部分。理想主义思想家对人和情感比对事实和数字更感兴趣。他们也喜欢思考未来并制定计划。
- 实用主义者发现在实践中起作用的东西更好。他们可以快速思考，做好短期计划，非常有创造力并适应变化。有时他们甚至能够即兴发挥。
- 另一方面，分析师将所有问题和情况分解为更小的部分，因为他们不太习惯将整个情况作为一个整体处理。分析师喜欢列表和细节并尊重秩序。
- 妄想幻想对现实主义者来说是陌生的。他们知道如何提出令人不快的问题，并知道如何解决问题。他们既可以控制问题，也可以控制解决问题的方法，同时也不会忽视自己的可能性边界。现实思维至少是大多数人固有的。
3 发散地思考，而不是收敛。 收敛思维意味着你只能看到两种选择——黑白、好与坏、我们和敌人。发散思维允许更广泛的可能性和选择。
- 要学会发散思维，当面对新的人或情况时，您需要注意自己的看法。你是否只使用有限的一组选项（例如：他不想和我出去 - 他讨厌我，他想和我出去 - 他喜欢我）？您是否经常使用“或...要么”？发现自己有这样的想法，停下来想一想：这些是你所有的选择吗？通常，有更多的选择。
- 收敛思维并不总是坏事。以数学为例，当你需要找到唯一正确的答案时，它简直是必须的……但在生活中，它的相关性仍然受到严重限制。
4 学会 批判性地思考. 批判性思维是对情况或信息的客观分析，通过从第三方来源获取额外的事实和信息，并在此基础上分析主要信息。
- 一般而言，批判性思维意味着不把事情视为理所当然，不认为默认情况下每个人都明白他们在说什么，并自己解决问题。
- 但是，您需要了解自己的偏见和偏见，然后尝试克服这一切，以便开始更客观地看待世界。

第 2 部分（共 3 部分）：理解思维的基础

1 挑战假设。 要学会真正有效地思考，您需要学会挑战和怀疑自己的假设。你的思维方式是你成长的社会和文化环境的产物，你需要非常认真地思考它是否有成效和有用。
- 同时考虑多个观点。学到了一些东西，即使它听起来合乎逻辑和正确，也要费心从不同的角度来看待它。找出支持和反对的事实，看看其他人的意见。示例：您听说戴胸罩会导致癌症，这听起来很合乎逻辑（如果您是女性，这不禁让您感到震惊）。然而，你开始研究这个问题，很快发现这个假设没有任何科学证据支持。如果你把一切都靠信仰，你就不会追根究底。
2 做一个好奇的人！ 伟大的思想家也许是最有好奇心的人。他们问自己关于周围世界的问题，并寻找这些问题的答案。
- 问人们关于他们自己的问题。你不需要很烦人，但如果你遇到了某人，那么诸如“你来自哪里？”之类的问题。或者“你做什么工作？”不会伤害。人们喜欢谈论自己，你会发现很多有趣的东西，如果你不问问题，你永远不会学到。
- 通过好奇孩子的眼睛看世界。你在开飞机吗？对多吨重的钢铁巨人如何飞行、如何保持在空中、飞机制造如何发展感兴趣（不要将自己仅限于莱特兄弟的一个故事）。
- 如果有机会，可以去博物馆（碰巧每个月允许免费进入一次）、图书馆、公共讲座。这是满足您的好奇心并以最少或免费的成本了解更多世界的好方法。
3 寻找真相。 的确，这里有一个小困难：一个所有人都共有的真理并不总是存在——相反，有许多每个人都有自己的小“真理”。然而，搜索能力，如果不是对明确的真理，那么对人类生活各个领域（社会、政治、个人和其他）问题的深层本质都会对你有用，并且会显着提高你的思考能力。
- 尝试通过争议的荆棘涉水到真相和被证明的事实。你的思想必须开放并准备好接受新事物，否则你将完全忽略那些与你的理论相矛盾和你不同意的事实。
- 例如：气候变化问题非常政治化，很难追查真相（而且气候变化很快，而且正是因为人为影响）。为什么？因为由于扭曲信息的流动和相互指责，事实往往不再引起任何人的兴趣。
4 寻找创造性的解决方案. 创造力是培养杰出思想家的好方法。创造性思维将教会您对非标准问题做出反应，无论它们出现在何处。此外，您可以在任何地方练习：在学校、工作场所，甚至在公交车上。
- 做白日梦是有益的。坦率地说，它是用于思考和解决问题的极其强大的工具。每天为这项活动留出一些时间（例如，睡前）。让自己在沉默中感到舒适，让您的思想无障碍！
- 如果您在解决问题时遇到困难并正在寻找一种创造性的方法来解决它，那么请尝试问问自己：如果您可以访问世界上的任何资源，您会怎么做？如果你可以向任何人求助，你会向谁求助；如果你不怕犯错，你会怎么做？所有这些都将帮助您看到新的机会。
5 收集信息。 学习从可信来源寻找信息。这些天有很多信息垃圾，有时看起来很有说服力。因此，您需要能够区分柔软和温暖……也就是说，可靠的信息来源与不太可靠的信息来源。
- 图书馆很好。不，这甚至是美妙的！不仅有很多免费书籍（有时还有其他媒体内容），而且有时还会举办各种活动。图书馆员可以回答您的问题或建议去哪里寻找答案。
- 此外，图书馆通常包含当地出版物，您可以从中了解很多关于您所在城市的信息。
- 有些网站是极好的信息来源。 Wolfram | Alpha 包含科学和计算数据，Digitized Manuscripts 包含数字化手稿（从中世纪手稿到当代艺术家的笔记本），而 Open Education 提供各种主题的免费讲座课程。最重要的是，请记住，无论您是从互联网、书籍还是纪录片中获取信息，一点点健康的怀疑主义永远不会受到伤害。坚持事实和公正对你的帮助不仅仅是自然智慧。

第 3 部分（共 3 部分）：改进您的思维

1 用语言改变你的想法。 长期以来，科学家们已经证明语言决定了我们的思维方式。例如，那些在一个更经常使用基本点名称（南北、西-东）而不是“左右”概念的国家长大的人，在没有帮助的情况下可以更快地导航地形指南针。
- 至少学习一门外语。会说一种以上语言的人看到的世界更广阔、更充实、更明亮、更广阔。每一种新语言都是世界的另一幅新图景。一种新语言肯定会向您介绍新的思维范式。
2 到处学习。 学习不是去上学或记住库利科沃战役的日期。你可以（而且应该）一生都在学习，你可以学到任何东西。如果你不断学习，你就会不断思考和相应地发展。
- 你不应该盲目相信当局。即使一个人似乎知道他在说什么，你也应该经常检查、仔细检查、寻找新的观点。一个受人尊敬的人对某事所说的话根本不能使他所说的话成为真实。当您在许多独立来源中找到对他所说的话的确认时，就完全是另一回事了。
- 怀疑主义是你最好的朋友。应从多个独立来源获取信息，同时始终关注谁发表了某些声明（他的研究是由他所捍卫的公司资助的？他有兴趣传播虚假信息以引起人们对他所谓的创新的关注？或者，也许，根本不明白他在说什么？）。
- 为自己发现新事物，走出舒适区。这将使您更容易接受与您不同的新观点和观点，因此您可以发现您永远不会知道的想法。因此，报名参加烹饪课程、学习编织或加入业余天文学家社区吧！
3 使用心智练习。 大脑在某种意义上类似于肌肉：用力后弱的肌肉变得越来越强壮，用力后弱的大脑……也变得更强壮，开始更好地思考。你越频繁地使用自己的大脑，你的想法就越好！
- 做数学。定期的数学练习对大脑和预防阿尔茨海默病都是一种很好的锻炼。每天做一点数学（它不一定是难题——至少在你需要添加一些数字的时候，不用计算器，在你的头脑中做，等等）。
- 学一首诗。这不仅是在派对上留下深刻印象的一种方式，也是对你的记忆力和大脑的一种很好的锻炼。您还可以记住各种引语，以便以后可以在适当的时候将它们插入对话中。
- 每天为您的大脑创建小任务。例如，走一条不同的回家路，听新音乐，看一部关于你不熟悉的话题的纪录片，学习一个新词，尝试一项新运动，画一点画，说一门外语，或者做志愿者。
4 练习正念。 这很重要，因为正念不仅可以帮助我们整理思想，而且有时还可以让我们找到重要问题的答案。正念可以减轻心理问题的严重程度，也可以帮助那些寻求更多学习和更好思考的人。
- 走在街上，你就可以练习正念。此时不要沉浸在自己的思绪中，专注于自己的五种感官——注意树木的绿色、天空的蓝色、云彩、自己的脚步声、树叶的沙沙声。风，附近散步的人，气味，温度。不要评估你的感觉（太冷-热-风），只需注意它们。
- 每天至少冥想 15 分钟。这将使您的头脑清醒和平静。坐在安静祥和的地方，不要分心（通过练习，您甚至可以在公交车上或工作中开始冥想）。用你的腹部深呼吸，专注于呼吸、吸气和呼气，而不是那一刻在你脑海中旋转的想法。
5 照顾好您的身体和社交健康。 日复一日地过着积极的生活方式对于保持头脑敏锐至关重要。有规律的体育活动（适度）和与人交流有助于防止记忆力减退。保持你的日程安排繁忙。
6 让每天学习新事物成为一项挑战。 这不仅是获得新技能或有趣知识的一种方式，也是发展思维的一种方式。尝试每天学习或做一些新的事情。这可以是任何事情，从用左手而不是右手刷牙，到在 Duolingo、Code Academy 或其他适合您兴趣的平台等免费网站上完成课程。