内容

• 脚步
• 方法 1 of 1：Ollie
• 提示

那么，您想学习如何完成所有这些疯狂的特技：720、翻筋斗、牛仔竞技表演等吗？很好，但这一切都始于征服小跳跃。

脚步

1. 1 自信地学习滑雪。 当您下降到水平地面时学习弹跳以改善您的板感。
2. 2 找一个小跳板。 在小跳跃训练后，您可以继续进行大跳跃。
3. 3 要了解如何跳跃，请观看其他滑雪者并毫不犹豫地提出问题。
4. 4 以足够的速度到达着陆点。 跳板由出发、飞行和着陆组成。跨度通常是跳板之后的一块平坦地面。如果您错过着陆点并降落在平坦的区域，您会感到地面受到重击。
5. 5 双腿微微弯曲进入蹦床。
6. 6 当你克服了跳板的 3/4 后，伸直你的膝盖。
7. 7 在空中，双腿并拢，享受失重的感觉。
8. 8 着陆时尽量将板转向下降，这会将垂直速度转换为水平速度，这将柔化着陆并为您的跳跃增添美感。
9. 9 尝试尽可能地软化着陆。

方法 1 of 1：Ollie

1. 1 您可以在平坦的土地上甚至客厅的地毯上练习做橄榄球。
2. 2 想象一下，你想用你的滑雪板做一个波浪，首先抬起鼻子，然后是中心，然后是板的尾部。
3. 3 开始抬起你的鼻子，把你的体重放在你的后腿上。
4. 4 一旦你了解了抬起滑板的动作和身体姿势，练习从你的后脚上跳下来。 前腿应该被抬起，这样当你弹跳时，板的背面会与它对齐。
5. 5 学会诚实而迅速地做这个动作。 你弯得越低，你就能跳得越高。
6. 6 你应该负重并弯曲板，而不是挺起鼻子。
7. 7 从跳板起飞越陡峭，你需要做的跳跃越少。 如果你的前腿承受了太多的重量，你会在空中翻滚并坠落。
8. 8 如果跳跃很陡，用两英尺而不是奥利来弹跳。
9. 9 使用新技能在飞机上掌握新技巧。

提示

• 正确着陆的跳跃应该非常流畅。