如何与冒犯你的婆婆沟通

内容

脚步
第 1 部分（共 3 部分）：与配偶保持单一位置
第 2 部分（共 3 部分）：设定界限
第 3 部分（共 3 部分）：保持距离
提示
警告

婆婆和儿媳的关系一直是城里人津津乐道的话题。婆婆和媳妇之间的刻板对抗在所有文化中都持续了数百年，无一例外。在婆婆看来，媳妇什么都做错了：没有把儿子照顾得那么好，也没有很好地扮演好妈妈的角色。当然，与婆婆的关系可能非常困难。冒犯你的岳母可能对你的婚姻和孩子构成严重危险。本文讨论婆婆与儿媳的关系问题。但是，即使婆婆和女婿之间的关系没有发展，这些技巧也可以应用。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：与配偶保持单一位置

1 和你的配偶谈谈。 很有可能，你的丈夫知道你和他妈妈的关系。然而，他可能甚至不知道你们的冲突有多深。此外，他可能不完全了解您对这种情况的严重程度。如果你想和你的婆婆谈谈她对你的态度，在继续之前先让你的丈夫知道。
- 选择合适的时间谈话。选择一个您可以与丈夫进行安静的私人谈话的时间。你应该很自在地谈论这种情况。
- 问问题。例如，您可以问：“您最近与母亲的关系进展如何？”通过问这样的问题，你可以开始对话，同时避免判断性的话。
- 如果您的配偶没有看到存在的问题，这可能会加剧冲突。
- 直接解决问题。举例说明什么时候你的岳母没有以最好的方式对待你。他必须明白你的话是有根据的。你可以提到你岳母对你做过或说过的辱骂行为和言语。
2 决定是否在不通知丈夫的情况下采取果断行动。 您的配偶可能不同意您的意见。此外，他可能了解你的立场，但不会急于采取任何行动。因此，您需要决定是否准备好在没有配偶帮助的情况下采取行动。
- 询问您的丈夫是否可以在不直接参与解决冲突的情况下为您提供所需的支持。
- 如果您选择违背丈夫的意愿行事，可能会导致你们之间出现严重问题。如果与您的岳母讨论这个问题对您来说非常重要，请告诉您的丈夫。或许他会愿意妥协。
- 如果您的配偶断然拒绝承认存在的问题，则很可能很难解决它。在这种情况下，你应该一起联系家庭心理学家，以保持你们之间的良好关系。
3 试着了解婆婆行为的原因。 当然，如果他们侮辱您或您的家人，则很难做到这一点。然而，尝试从她的角度来看情况很重要。很多妈妈都很难放过自己的孩子，不把孩子当做父母看待。
- 很有可能，你的岳母想要给你的配偶和孩子最好的（如果你有的话）。请记住，您的丈夫和孩子是您和岳母的纽带。你可能不同意她的言行，但是，至少你们每个人都有你爱的人。
- 注意文化差异。如果你和你的岳母来自不同的文化，这可能解释了你们之间误解的原因。然而，文化差异不能成为虐待行为的理由。
4 播放与你岳母的对话。 你的配偶很了解他的母亲，所以你可以玩弄他和他母亲谈话的情况。想一想她在回应你的投诉时可能会说些什么。这将有助于您的配偶更好地了解您。这也将使您更容易与您的丈夫就您与他妈妈的关系达成共识。
- 你的丈夫可能会拒绝参与谈话的准备工作。如果他不喜欢你的想法，你可以让他在你谈论不同的场景时只听你的话。
5 就行动计划达成一致。 在你弄清楚婆婆行为的原因之后，和你的丈夫一起决定下一步该怎么做。你们双方都应该清楚你们的行动计划，你们都应该同意它。
- 您可以安排与岳母的对话。决定你将在何时何地采访她。你想让你的丈夫在场吗？谁将进行对话？你可以写下你的谈话脚本并写下来，这样你就不会在和婆婆的谈话中说任何多余的话。
- 您可能决定不与您的岳母发生冲突，而只是减少与她相处的时间。一起决定您将与岳母共度多少时间以及您将讨论哪些话题。
- 制定应急计划。例如，如果你的岳母问你为什么周末不去看她，你应该有一个现成的答案，你丈夫同意。你可以诚实地说，“当我们和你在一起的时间很多时，我们不是很舒服。”你也可以说，“我们最近很忙。”与您的配偶讨论如何回答这个问题。
6 确定您的岳母在哪里受到虐待。 根据你岳母对你的态度，你应该决定如何进行。请记住，暴力可以有多种形式，但不能被容忍。如果您过去曾遭受过岳母的虐待，最好坦率地与她谈谈。如果你继续被她虐待，你就需要采取更果断的行动。
- 如果你的岳母在你的配偶小的时候虐待他，你可以告诉她你知道这件事。你也可以说，“我知道这是过去的事情。处理这件事对我们来说并不容易，但我们决心在我们的家庭中营造一个健康的氛围。”
- 如果你的岳母继续虐待你或你的孩子，你可以告诉你的配偶，“我知道你作为一个孩子无法有所作为。但现在我们必须竭尽全力结束这一切并保护我们的孩子。”

第 2 部分（共 3 部分）：设定界限

1 在你们的关系中诚实。 做一个真诚的人。如果事实并非如此，你不应该假装你对婆婆很好。当然，你必须对你的亲戚有礼貌。然而，如果你们的关系进展不顺利，你不应该假装问题不存在。
- 你不应该把婆婆当妈妈。她是你丈夫的妈妈，但不是你的。
- 避免接触让您不愉快的东西。如果您感到不舒服，请不要拥抱不会让您感觉良好的人。
2 自信并准备好保护自己。 一些女性由于害羞，并不急于反击来自婆婆的虐待。如果您的岳母对您或您的配偶说了一些冒犯性的话，请准备好为您的家人辩护。
- 如果您有孩子，请确保您的岳母知道并遵守您的育儿准则。如果她拒绝这样做，请提醒她您是孩子的母亲。你可能会说：“我知道你有抚养孩子的经验。但是，我们在家庭中的做法有所不同，如果您想与孙子们共度时光，我希望您尊重我们的权利并遵守既定规则。”
- 如果她对你说了一些冒犯的话，你可以说：“我不喜欢人们这样跟我说话。请住手。 ”
3 限制你和婆婆在一起的时间。 你应该和你的配偶讨论这个问题。您的配偶可能决定与您的妈妈相处的时间比您多。你的岳母可能会问你为什么不给她同样多的时间。此外，她可能会满足于有机会与儿子私下聊天。
- 你可以提前告诉你的岳母，你和她在一起的时间会减少。她可能会问你是什么原因。与您的配偶一起决定是否诚实地回答她的问题。
- 你可以缩短与婆婆相处的时间，而无需告诉她。
4 接受你婆婆对你的反对。 如果你的岳母已经对你和你的家人表示不满，她不太可能改变主意。记住，你不需要她的同意。
- 告诉我你的想法。例如，如果您的岳母说您的房子很小而且杂乱无章，您可以简单地说：“我们很高兴有一个家。你可能不喜欢我们的家，但它符合我们的需要。”
5 根据情况设定界限。 如果您的岳母继续辱骂您，您可能需要停止与她交流。即使她不再那样做，她的存在也会对您和您的配偶产生负面影响。
- 如果您的岳母在您的配偶年轻时对其进行身体或性虐待，他可能会反对重建关系。询问您的丈夫是否想与他的母亲保持联系。
- 心理学家可以帮助您应对童年创伤的影响。
- 如果您的岳母在身体上虐待您的家人，您应该联系执法部门。如果您怀疑或知道她性虐待，您应该立即联系警方。

第 3 部分（共 3 部分）：保持距离

1 花点时间给自己。 在见你岳母之前，花一些时间反思一下你的感受。花一些时间来反思你的感受并放松一下。
- 在与亲戚的艰难交谈中，您可以道歉并离开一小段路或打电话给您信任的朋友。
- 在你见到你的岳母之前，给自己一些时间。你可以利用这段时间来反思一下情况并放松一下。多亏了这一点，你才会有足够的力量和婆婆沟通。
- 在与岳母交谈后，您可能需要与朋友交谈。如有必要，请朋友在见了岳母后给你一些时间。
2 尽可能远离你的岳母，改变你的居住地。 这一步可能看起来过于激烈，但如果你的岳母真的在侮辱你和你的家人，这可能是处理这种情况的唯一选择。许多夫妇决定离开他们的亲戚。多亏了这一点，他们才不会干涉他们的生活。
- 如果您的岳母对您的孩子产生负面影响，搬家可以帮助他们远离负面影响。
- 与您的配偶一起决定您是否会诚实地说明您搬家的原因。
3 结束与丈夫的关系。 在某些情况下，丈夫不了解问题所在，也不采取任何行动来保护妻子免受母亲的虐待。这可能导致配偶之间关系的结束。
- 如果您的配偶不承认他的母亲虐待您，请在决定结束婚姻之前邀请他去看辅导员。
- 离婚是一项严肃的决定，不应掉以轻心。但是，您不必容忍暴力来维持婚姻。
4 如果需要，请向心理学家寻求帮助。 如果您或您的孩子在与岳母交谈后受到心理创伤，即使这位女士从您的生活中消失，您也可能需要心理医生的帮助。即使您已经安全，也可能需要数年时间来应对暴力的影响。
- 即使你的配偶没有看到问题，你仍然要承担婆婆虐待的后果。
- 儿童可能会受到虐待，即使他们没有意识到这一点。如果他们受到祖母的虐待，请确保他们可以与他们信任的人交谈。