内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：止汗剂
• 方法 2 of 3：如何减少汗水的产生
• 方法 3（共 3 个）：医疗程序
• 提示
• 警告

出汗是一个自然过程。然而，控制它，特别是在炎热的季节，可能很困难。如果你的腋窝突然湿了怎么办？除臭剂只能掩盖汗水的气味，所以如果你想解决这个问题，你需要采取果断的行动。如何摆脱腋下出汗？本文提供了有关如何正确使用止汗剂、您需要改变生活方式以及何时应该就医的有用信息。

脚步

方法 1（共 3 个）：止汗剂

1. 1 确定问题的根源。 在购买除臭剂之前，您应该考虑问题的根源，以便为您选择合适的产品。对于一些人来说，难闻的气味是他们想停止出汗的主要原因。其他人则更担心腋窝下的斑点，这些斑点在最不合适的地方诡异地突出。
   • 如果您正在为体味和衣服污渍而苦苦挣扎，则需要分别处理这两者。 使用除臭剂并不能解决问题，您仍然会出汗。...事实上，除臭剂只能掩盖气味。
   • 如果您想停止出汗，可以采取一些通常仅在极端情况下进行的药物治疗。如果您的身体停止通过皮肤排泄废物和毒素，您就会死亡。
2. 2 购买合适的产品。 根据您的问题，您可以购买除臭剂、止汗剂或组合产品。或者，如果您正在寻找更强效的处方药，您可以咨询您的医生。
   • 如果您正在为体臭而苦恼, 寻找一种含有天然成分的除臭剂，可以掩盖气味。此外，要花足够的时间注意个人卫生。以下是有关如何保持良好卫生的一些有用提示。
   • 如果你想去除衣服上难看的污渍首先购买含有化学成分六水合氯化铝的高品质止汗剂，可阻止汗水。
3. 3 制作自己的天然除臭剂. 商店里有各种各样的自然疗法，但您也可以制作自己的除臭剂来控制腋窝出汗。
   • 将小苏打与水混合直至形成浓稠的糊状物，涂抹在腋窝上并放置 20-30 分钟。然后用水冲洗干净。
   • 试试苹果醋或其他麦芽醋。这些产品不仅有助于消除令人不快的气味，而且还能阻止出汗。
   • 睡前尝试柠檬汁和番茄酱的混合物。将混合物涂抹 15 分钟。
   • 准备磨碎的核桃和桉树叶的混合物。
   • 每天喝鼠尾草茶。鼠尾草有助于防止全天出汗过多。
4. 4 以正确的方式应用您选择的补救措施。 如果您因出汗而苦恼，则需要在睡前、醒来时和沐浴后使用止汗剂或除臭剂。始终用干净的水和肥皂彻底清洗您的手和腋窝，擦干，然后才涂上一层薄薄的除臭剂或止汗剂来擦干腋窝。
   • 有些人在穿衣或出门前使用除臭剂。但是，在使用此类产品之前，您应该先清洗并擦干腋窝的皮肤，然后再使用其他产品。
   • 如果您发现自己正在出汗，请不要立即使用除臭剂 - 在这种情况下，它不会产生预期的效果。相反，在使用您喜欢的产品之前，先用肥皂和水清洗腋窝。

方法 2 of 3：如何减少汗水的产生

1. 1 定期淋浴或洗澡。 如果你出汗很多，不要局限于使用除臭剂和止汗剂等产品。全天保持身体清洁。如果可以，每天洗一到两次。如果这是不可能的，请清洗您的腋窝以保持一整天的清洁。
   • 在夏天，如果你住在炎热的地区，试着洗个热水澡，不要马上穿上衣服。在穿上衣服之前，您的身体必须完全干燥和凉爽。否则，汗水会立即开始冒出来。
2. 2 每次使用后都要清洗衬衫、T 恤和 T 恤。 如果您穿着衣服出汗，这一点尤其重要。汗水本身是无味的，但当细菌在其环境中滋生时，就会出现令人不快的琥珀色。
   • 如果你不洗衣服，汗水的气味会积聚并加剧。
   • 如果您出汗很多，请更频繁地更换衣服，即使是中午。如果您在工作时出汗很多，请随身携带一件额外的衬衫，必要时可以更换。
3. 3 穿背心。 干净的白色 T 恤或背心会吸收不会在衬衫上显露的汗水。如果您穿着毛衣，请考虑添加额外的衣服，以防止汗渍出现在毛衣下方的衬衫上。
   • 定期清洗您的衣服，以保持它们的清洁、新鲜和良好的气味。
4. 4 剃腋毛。 如果出汗很多，在腋下剃须会有一定帮助。这不会减少出汗，但腋下积聚的汗水会减少，气味和污渍也不会那么明显。
   • 重要的是要知道，在炎热的天气里，当我们出汗时，体毛有助于吸收皮肤中的水分，使我们降温。因此，一方面，如果剃掉腋窝，可以防止细菌的形成，但没有毛发会促进汗液的产生，因为身体无法正常冷却。
5. 5 调整饮食。 消除导致令人不快的体味的食物。如果您容易出汗，请找出您需要从饮食中去除哪些食物。
   • 洋葱、大蒜和其他类似食物会引起令人不快的腋臭。某些香料如阿魏、孜然和咖喱会增加出汗。此外，从饮食中去除十字花科蔬菜，如羽衣甘蓝或西兰花。
   • 富含红肉、乳制品或酒精的饮食也会加剧这个问题。
   • 辣椒中的辣椒素会刺激口腔中的神经感受器，并诱使您的神经系统认为您很热。您的内部恒温器 - 下丘脑 - 向身体发送信号，使汗腺努力工作。
6. 6 锻炼以降低您的体重指数 (BMI)。 高脂肪和高体重的人出汗更多。如果您真的想减少出汗，请尝试将有氧运动纳入您的每周计划。你不仅会减肥，还会把所有的汗水都留在健身房。
   • 最好和最快的减肥方法是增加你的身体活动并减少你每天消耗的卡路里数量。在您的饮食中加入瘦肉蛋白，例如豆类、瘦肉鸡和鸡蛋。从饮食中消除油炸食品、乳制品和红肉，并增加全谷物和蔬菜的摄入量。
   • 多喝水，逐渐增加运动强度。早晚散步或慢跑，然后淋浴以洗去汗水。

方法 3（共 3 个）：医疗程序

1. 1 与您的医生讨论治疗方案。 腋下出汗（腋窝多汗症）的特点是出汗过多。如果您担心这个问题，请咨询您的医生。您的医生很可能会推荐铝基外用产品。但是，如果疾病变得更严重，您的医生会推荐其他治疗方法。
   • 在某些情况下，会开出抗胆碱能药物，例如 Reminil，它有助于对抗过度出汗。
   • 与您的医生讨论皮内注射 A 型肉毒杆菌毒素。此程序可以让您在六个月内摆脱多汗症，在最有利的情况下，您将在接下来的 8 个月内忘记这种令人不快的疾病。此外，该过程被认为是微创的。
2. 2 考虑离子电渗疗法。 在这种治疗中，每周进行 2-4 次手术，每次 20 分钟，在水的帮助下，对患者的皮肤进行轻电流放电。诚然，这种方法是暂时的（结果持续数周到数月），并不总是有效。
3. 3 考虑将胸腔镜交感神经切除术作为最后的手段。 在这种治疗中，将一个小型内窥镜器械插入腋窝下方的切口中，以破坏产生腋下汗液的交感神经。这种治疗有效但有风险，并且通常会导致严重的并发症，例如呼吸困难、神经损伤和/或身体其他部位出汗增加。
4. 4 考虑肉毒杆菌素。 这是一个长期的方法。多亏了肉毒杆菌素，你可以长时间摆脱腋下的汗水。有人说，由于这个程序，他们六个月忘记了腋窝出汗。只有在出汗非常严重的情况下才应考虑该程序，因为这种治疗非常昂贵且非常痛苦。
   • 没有科学证据支持多汗症和肉毒杆菌素之间的联系。然而，尽管如此，仍有许多人使用这个工具。

提示

• 在使用除臭剂之前一定要清洗你的腋下，否则细菌会使气味更加明显。
• 穿衣前让除臭剂完全干燥。
• 清洗腋下后，在使用您选择的产品之前，请务必擦干。
• 淋浴后立即涂抹爽身粉。
• 睡前涂抹除臭剂。
• 棉质服装自然会减少排汗。
• 如果您还没有剃过腋毛，剃掉腋毛会有所帮助。
• 根据需要涂抹除臭剂。

警告

• 口服药物会导致口干或视力模糊，这就是为什么许多人因为担心副作用而放弃这种方法的原因。