内容

• 脚步
• 警告

当您申请健康保险时，您需要去看医生进行检查。阅读这些简单的提示，以确保您在检查前身体状况良好。

脚步

1. 1 停止吸烟。 这是降低您的健康保险费的唯一最有效方法。体内尼古丁的存在（吸烟者和非吸烟者的 14 天尿液样本中都可以检测到尼古丁）会使您对保险公司专家的评级恶化。即使您只是偶尔抽烟，例如，在与男人玩扑克时抽雪茄，也足以扭曲实验室结果。
2. 2 别再吃垃圾食品了。 在测试前两天避免不健康的食物会显着减少血液中不良脂质（胆固醇）的数量。但禁欲两天后，您的健康状况不太可能改善。最好不要在学习前夕的午夜之后吃任何东西。与您享用丰盛丰盛的早餐相比，您的血糖水平会更高，血脂水平也会更低。在检查前几天吃大量的纤维并喝大量的液体，以帮助清洁你的身体。
3. 3 治疗高血压。 去药房用公共测力计测量你的血压。如果您的水平高，请去看医生并立即治疗。尽管您必须在声明中提及这一点，但您仍然可以从降低血压中受益。如果你打算对服用某些药物保持沉默，认为“良心是你唯一的判断者”，那么请记住，误导或欺骗可能会在几周甚至几年内“适得其反”，如果最终你的“疏忽” "会被发现。您的保险可能会在您最需要的时候取消。
4. 4 有心电图时躺下。 在接受健康保险检查时，经常需要做心电图。在这种情况下，如果你开始坐着做研究，问问你是否可以躺着做，这样你就可以完全放松。最有可能的是，这将对研究结果产生有益影响。
5. 5 不要服用止痛药。 许多人可以免费服用非处方头痛药和止痛药，例如 Advil 和 Tylenol。然而，所有服用的药物都会对肝脏产生影响。一个体重正常且没有健康问题的健康人可能会因为肝脏指标水平升高而被拒绝投保。
6. 6 看你吃什么。 你可能还记得 Seinfeld 的那一集，Elaine 在申请工作时没有通过药检，然后她发现这是因为她前一天吃了一个罂粟面包圈。信不信由你，罂粟籽实际上会扭曲你的结果——而且不是最好的方式！至少在研究前一周避免罂粟籽百吉饼、蛋糕等。
7. 7 让自己井井有条。 虽然外表不是最重要的，但看起来干净整洁还是值得的。希望大家不要忘记养成健康的生活方式，控制好自己的体重、血压等关键指标。如果没有，请记住大多数非法药物和酒精都可以在尿液中检测到（酒精 - 12 小时内；大麻 - 30 天内，持续使用；其他所有物质 - 4 天内）。

警告

• 禁食两天并不是降低胆固醇水平的最佳方法。相反，尝试在两天内吃健康的食物，以及低脂肪和低胆固醇的食物。记住，你的大脑需要葡萄糖！