作者:
Sara Rhodes
创建日期:
17 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
有时一个人很难理解他想要从一段关系中得到什么，尤其是当他年轻或缺乏经验时。即使你以前见过很多人，每段关系都是独一无二的，你现在可能比以前有不同的优先事项。了解你想要从一段关系中得到什么是一个费力的过程，但结果是值得的。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：确定关键因素
1 列出不可协商的问题。 有时，为了更好地了解你想要从一段关系中得到什么，找出你不想要的东西会很有帮助。知道他们想要什么可能很棘手，但通常人们确切地知道他们不想要什么。因此，首先，坐下来列出一个标准清单，这些标准将立即取消潜在的灵魂伴侣的资格。研究表明，对于寻求长期关系的人来说，通常的绊脚石是： - 愤怒问题或表现出虐待行为，
- 同时与几个人建立关系，
- 如果一个人不值得信任，
- 该人有另一段关系或婚姻，
- 健康问题，例如性传播疾病
- 酒精或药物问题
- 疏忽
- 卫生差。
2 确定您不愿意放弃的个性特征。 您的个人价值观是定义您想要过的生活方式的地图。当然，浪漫伴侣会分享你所有价值观的可能性极小。但是，重要的是要了解您的原则和信念，以便了解您不愿意牺牲哪些原则和信念。 - 例如，如果您认为诚实很重要，那么您很可能不会与撒谎的伴侣相处。此外，如果您的伴侣认为您会撒谎，这可能会导致关系破裂。
- 通过回答这些问题并找到反复出现的主题来确定您的核心价值观：
- 如果你能改变你所生活的社会中的某些东西，它会是什么？为什么？
- 说出你最尊敬或最欣赏的两个人。你最欣赏这些人的哪些特质？
- 如果你的房子着火了，所有的生物都安全，你会决定拯救哪三样东西？为什么？
- 你生活中的哪些时刻让你感到深深的满足？发生了什么让你有这种感觉？
3 考虑过去的关系模式。 想想你过去的关系——浪漫的、柏拉图式的或已婚的。如果一段关系结束得很糟糕，想想导致分手的因素。这段关系的哪些方面让你感到沮丧和不快乐？ - 写下你在与前情人、朋友或亲戚的不成功关系中发现的消极模式。将这些问题领域视为了解您将来要避免哪些问题的基础。
4 想想你在周围关系中注意到的问题。 他人的关系也会影响你。当然，您曾与处于恋爱关系中的朋友或家人共度时光。虽然你从外面看他们，也许你知道这些人面临的问题。 - 例如，你姐姐在男朋友出轨后伤心得发疯。而您在这段时间的支持让您意识到在一段关系中保持忠诚是多么重要。
- 指出你想在你们的关系中避免的其他人关系中的问题。从他人的错误中学习 - 这将帮助您建立适合您需求的关系。
第 2 部分（共 3 部分）：分析您的需求
1 爱自己。 许多人错误地寻找浪漫伴侣，期望他使他们完美。然而，你的伴侣应该只是补充你——你自己应该是完美的。完美意味着对自己的爱不依赖于他人的爱。通过以下方式表达对自己的爱： - 列出您喜欢的品质（如友善、微笑等）。
- 以深情、充满爱意的方式进行内部对话，就好像您在与朋友交谈一样。
- 意识到你内在的需要和欲望，并根据它们生活。
- 照顾好你的身体。
- 管理压力。
- 避免沉溺于过去的倾向——活在当下。
2 想想你想要什么样的关系。 你对你自己和你的伴侣有什么期望？尽量对自己保持公正。这将帮助您确定要停止约会的人类型以及要摆脱的行为。反过来，这将帮助您了解您真正想要什么样的关系。 - 例如，您可能认为自己已准备好安定下来，但在内心深处，您知道自己还没有准备好接受这种程度的关系。或者相反，你可能认为你只是想在没有承诺的情况下玩得开心，但你从过去的关系中知道你在情感上过于依恋。
3 将您的绊脚石列表转换为最重要的品质。 回到你的绊脚石清单。知道自己不想要什么，才能确定自己想要什么。把你不可谈判的问题清单变成你在一段关系中寻找的积极品质清单。 - 例如，如果酒精或药物问题是你的绊脚石，你可以把这个项目变成“照顾身心健康”。您知道您不希望与酗酒或吸毒的人发生关系，因此您应该寻找优先考虑健康的人。
- 在此过程中添加更多“值得拥有”的品质。对自己非常诚实。如果身体吸引力是你的绊脚石，把它写下来。但尽量关注与外表无关的品质，例如智慧、耐心和同情心。还要考虑宗教和政治等因素，具体取决于它们对您的重要性。不要忽视任何事情，无论它看起来多么尴尬或微不足道。
4 成为你想约会的人。 更好地了解理想伴侣应该是什么的一种方法是体现你在他身上寻找的特质。这种方法可以让您检查您的期望是否切合实际，并让您有机会评估您愿意在关系中做出哪些让步。如果您自己不愿意妥协，则提出要求清单是不公平的。但是当你在你的伴侣身上体现出你想要的特质时，它会让你变得有吸引力并增加吸引像你这样的人的机会。 - 例如，如果身体健康对您来说是一项重要品质，并且您正在寻找伴侣，那么尝试在整个月内完全专注于自己的健康——正确饮食、锻炼、应对压力和获得充足的睡眠。在月底保持这些健康的习惯。
- 假设您将“富有”列在您寻找合作伙伴的品质清单上。如果你自己觉得一夜暴富很难，那么或许你应该放宽你的要求，把这一段修改为“财务稳定”。
第 3 部分（共 3 部分）：继续约会
1 在没有任何承诺的情况下进行多次约会。 你可以列出清单并分析过去的关系作为指导，但找出你想要从一段关系中得到什么的最好方法是开始约会。去咖啡馆、冰淇淋店，或者在酒吧里和几个似乎符合你标准的人一起喝一杯马提尼酒。 - 但是，在开始做生意之前先设定界限。第一次约会后，你不应该和一个人发生性关系。
- 立即明确表示您只是在没有任何承诺的情况下出去约会也很有帮助，以免伤害任何人的感情。设定一个截止日期，如果您感觉不到自然联系，您必须在该截止日期之后停止与此人约会。如果此人似乎开始对您产生更严重的感情，或者如果某个人开始比其他人更吸引您，请结束与他人的所有关系并遵循您的直觉。
2 评估您与不同候选人的兼容性。 由于您要与几个潜在的合作伙伴会面，请考虑每个人如何符合您的个人价值观、目标和梦想。确保没有潜在合作伙伴具有您的不可谈判问题清单上的任何品质。当你更好地了解这个人时，不要忘记你自己的愿望和需求。 - 在这个阶段，您可能会发现自己与一位潜在合作伙伴建立了良好的联系或和谐。然后是时候切断你与他人的联系，这样你就可以专注于建立最和谐的关系并忠于你选择的人。
3 将蜜月期后的关系可视化。 每一段短暂的关系都始于这样一个事实，即您通过玫瑰色眼镜看到您的伴侣。他所说或所做的一切都非常迷人。随着时间的推移，一个人周围完美的光环开始消散。为这种发展做好准备，开始超越坠入爱河的阶段，看看几个月或几年后事情会如何发展。 - 考虑一下，当玫瑰色的眼镜掉下来时，伴侣身上让你烦恼的小事是否会增长。回到你的清单，确保你不会错过任何坠入爱河的重要价值观或品质。
- 例如，如果清洁对您来说从一开始就很重要，那么您以后可以忽略您的女朋友将未洗过的盘子留在水槽中吗？
- 在因为一丁点疏忽而与一个人分手之前，请记住，任何合作伙伴肯定都会有一些对您来说不是很愉快的小怪癖。只要确保您不会错过任何重大而重要的问题。
4 与您的伴侣聊天。 如果你发现你和你的伴侣相当相容——你们有着相似的价值观、目标、兴趣和人生观——那么可能是时候谈谈你的感受了。即使你已经确信这个人在这段关系中体现了你想要的一切，你也需要确保他或她也有同样的感觉。 - 诚实地表达你的感受。如果您的伴侣对长期关系不感兴趣，那么最好尽早了解它。不要错误地认为您可以通过某种方式改变他的想法。
- 请您的伴侣私下交谈并表达您对这段关系的看法。你可以说：“在过去的几个月里，我很高兴认识你并与你共度时光。还有我想问一下，你觉得我们的关系怎么样？”了解合作伙伴是否将与您的关系视为长期关系以及他是否准备好承担严重的义务非常重要。
