在舞会上跳舞

内容

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第1部分（共4部分）：展示您的动作
4的第2部分：改组
4之3：在舞会上玩乐
4的第4部分：为舞会之夜着装
尖端
警示语

多年的电影和电视使舞蹈之夜成为每个人都处于最佳状态的时间，因此认为您必须全力以赴才能在一个高中的舞蹈之夜看起来不错就不足为奇了。好消息是，您的朋友和同学也会这么想。但是，您可以通过跳舞并认识到舞夜本身的真实性来领先他们一步-这是一个有趣的活动，可以与您的朋友共度时光并结识新朋友！

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第1部分（共4部分）：展示您的动作

在您的第一支舞中保持简单。 如果这是您第一次跳舞，请不要尝试任何可能在视频剪辑中看到的复杂动作。没有人期望您这样做，并且您的同学通常会全神贯注于自己的外表。
- 尽量不要模仿同学的动作而脱颖而出。在这样的一个夜晚，大多数DJ可能会播放简单，充满活力的歌曲，并具有可识别的节奏。
- 如果出现一首包含特定舞蹈的歌曲，请不要惊慌！下舞池，观看同学们表演的具体动作。如果很难立即复制，则等待下一首歌曲没有什么不妥。
分两步进行热身。 这两个步骤是最基本的舞蹈动作之一。您可能会看到同学们在不知道这是什么的情况下执行了两步操作。对于大多数人来说，这一运动足以使他们暂时摆脱困境。
- 将右腿向右移动，然后将左腿向右腿移动。然后用左腿反向重复动作。将双腿移至音乐的节拍。
- 要添加一些变化，请尝试两步三角形，在该三角形中，您的脚向后移动以形成三角形，然后向前移动至其原始位置。另一只腿重复此操作，再次播放音乐的节拍。
将脚放在地面上，并用“弹跳”专注于节奏。 如果舞池有些拥挤-或者您只是不想to脚，您可以通过“弹跳”继续跳舞。 “弹跳”比两步容易，因为您要做的就是将身体上下移动到音乐的节奏。
- 一旦习惯了弹跳，就可以通过更改弹跳的强度，挥动手臂的幅度以及摇动头部的方式来改变它。
前后移动手臂以适应节拍。 许多崭露头角的舞者不知道如何处理手臂，即使他们掌握了节奏。一个简单的规则是始终保持一只手臂向上，另一只手臂向下。
- 随着音乐的每一次跳动，您的手臂都应该改变位置。左臂抬起，右臂放下，在下一个拍子上将右臂上移，同时放下左臂。
- 确保手臂远离身体！不要让它们太靠近胸部，否则会显得僵硬。
如果你会跳舞就不要出去。 尽管每个人都可以翻转一下，但如果您尝试窃取该节目，您的许多同学可能会感到被吓到。
- 作为经验丰富的舞者，您有机会鼓励其他人与您共舞。可能会很想当场纠正同学，但这更可能使他们泄气。在舞池里称赞其他人将使每个人晚上都比较愉快。

4的第2部分：改组

靠近您想与之共舞的人，并要求他们共舞。 许多慢节奏的歌曲都需要舞伴，这在第一次时可能有点令人不安。您所要做的只是问诸如“您想和我跳舞吗？”之类的问题。
- 如果其他人接受您的跳舞邀请，请在地板上选择一个可用的地点。
- 如果有人拒绝您的跳舞邀请，请不要问为什么。只需说“好”或“没问题”，然后继续。该人不愿跳舞的原因可能有多种，并且还有很多其他人可用。
- 如果您是女孩，通常会要求女孩要求男孩跳舞。您可能会惊讶地发现，有很多人甚至喜欢它！
把手放在舞伴上。 尽管有些乐曲只是牵手，但这些乐曲通常被视为“老式”。如今，双手的位置取决于舞伴的性别。
- 女孩子经常将手臂搭在舞伴的肩膀上或脖子上。
- 伙计们将手放在舞伴的腰部或靠在她的背上。
- 如果您与同性的人共舞或认为自己不是二元舞者，那将取决于谁先把手放开。第二位舞蹈演员将跟随第一位舞蹈演员的指挥。
跳舞时请注意您与伴侣之间的距离。 如果不确定与舞伴之间应该相距多远，最好提早询问。一个简单的“可以吗”可以解决您的尴尬情况。
- 花一点时间低头看着伴侣的脚。改组时，您不必移动太多，因此避免舞伴的脚趾就不会那么困难。
- 就舞伴之间的距离而言，不同的学校对什么是“好的”有不同的想法。如果您不确定自己的学校，请看看其他舞者的距离。
歌后谢谢你的舞伴。 通常要感谢您的舞伴有机会与他或她共度时光。再说一遍，不要想太多该怎么说-一个简单的“那很有趣”或“感谢跳舞”就足够了。
- 虽然不再要求同一个人再次跳起另一首歌跳舞，但最好不要立即这样做。在此之前，请尝试与其他人共舞。

4之3：在舞会上玩乐

与一群朋友共舞。 许多高中生想和他们喜欢的人一起跳舞，但不要忘了您的一群朋友！有时，您可以和朋友一起上舞池，度过一个美好的夜晚。
- 要注意周围的环境，对其他人要有礼貌。不要占用太多空间，以至于其他人不再跳舞。
当您感到疲倦时，请从跳舞中休息一下。 舞会可能会持续几个小时，而您又不想太累。确保在两次舞蹈之间给自己一些休息，以便保持足够的精力。
- 照顾自己时，饮用水是最重要的。学校附近应该有桌子，您可以在这里免费喝杯水。
- 如果您想呆一会儿，请向向导咨询您可以到外面去呼吸些新鲜空气的地方。有时，您只需要一些时间就能再次感到它！
不必担心会因跳舞方式而感觉到感觉。 重申一下，房间中的几乎每个人都会像舞会一样紧张。如果其他人看到您跳舞，他们会更有可能参加，如果他们看到它有多有趣！
- 万一在学校聚会期间有人引起问题，您应该立即通知导师。这样的人也可能会打扰其他与会者。

4的第4部分：为舞会之夜着装

选择您觉得舒适的礼服或西服。 即使舞蹈之夜有正式或半正式的主题，您也要确保选择可以轻松穿着的服装。如果感觉太僵硬或太沉重，最好的礼服或燕尾服将无济于事。
- 准备参加正式活动的女孩可以选择符合自己身体形状的连衣裙，裙装，长裙和搭配鞋子的裙摆。确保您的衣服不要太裸，因为高中舞蹈指导员可以在入口处阻止您。
- 想穿正装的男人穿长裤或休闲裤和正装皮鞋。确保衣服和鞋子不太紧，否则脚会很快受伤。
- 如果着装要求随意，则男孩和女孩都可以穿着简单的衬衫和牛仔裤，并穿舒适的鞋子，如套穿鞋，运动鞋或船鞋。
- 在衣服方面，不要因为性别而受到限制。如果学校允许的话，并且学校的氛围通常很宽容，如果感觉更好，女孩可以穿燕尾服，男孩可以穿裙子。
避免穿着印有醒目的印花T恤，露趾鞋和过于裸露的衣服。 无论舞蹈规则如何，都不允许或不推荐某些服装或衣服。例如，如果您穿着露趾鞋，而有人不小心踩到脚趾，那可能会很痛苦！
- 如果您真的想穿印花T恤，请确保它不令人反感。如果您不穿着它去学校，请不要在夜晚跳舞时佩戴它。
- 许多舞蹈都有着装要求。请与您的学校联系以了解它的含义。
梳理头发，打造完美妆容。 看起来好不只是要穿合适的衣服-您的头发也起着重要的作用。花时间进行洗发，调理和定型可以在舞蹈过程中增强自信。
- 如果您的头发短，在洗完澡后仍然湿润的时候，可以用些护发膏造型。
- 如果您的头发较长，可以将其绑在发bun中，这样您就可以自由移动。

尖端

跳舞时，别忘了与伴侣保持眼神交流并微笑。在这种情况下，格言“假装如此”肯定适用。
如果您在任何时候觉得太不舒服或不愿意跳舞，可以帮助记住几乎每个人都有这种感觉。一旦您意识到大多数人都不在乎您跳舞时的样子，就可以轻而易举地跳入水中。
如果您认为跳舞比平时更紧张或焦虑，或者发现自己对跳舞的想法感到瘫痪，那么您可能患有恐惧症。这种情况-一种跳舞的心理恐惧-很少见，但确实存在。如果您认为这适用于您，请咨询您的医生。
请记住，如果您对某人不满意，则不必与某人跳舞。