内容

• 脚步
• 提示
• 警告

这里有一些方法可以在事情发生之前处理分手。

脚步

1. 1 和你的朋友一起散步。
   • 请记住，朋友总是会让你发笑。如果你想克服这个问题，你需要和朋友在一起，这样他们才能帮助你忘记不愉快的时刻，让你感觉更好。
2. 2 在一张纸上写下你的感受。 （它总是有帮助。）
3. 3 不要成为他/她的朋友，直到你真正彻底地忘记他/她！
4. 4 清除他写给您的或保留在您手机上的所有笔记和消息。 抹掉他的电话号码。如果你决定真正地、完全地、不可撤销地分散，那么保留他的号码就不再有意义了。
5. 5 释放你的感受。 “哭，尖叫，为自己感到难过。”沐浴自怜。然而，有一天，当你为自己感到难过时，你突然说：“嘿，我不想再为自己难过了。我感觉好多了”。第二天，你会感觉更好，接下来的每一天你都会越来越好。很快，不可思议的事情就会发生——你会再次想象你脸上的笑容，你会真诚地嘲笑以前的自己。突然间，你会感激这段痛苦的经历教会你的东西。
6. 6 找到智慧的话语并以此为生。 最近，在《打破难做》一文中，大量提及。您可以每天早上保存和阅读它们。第一行写着：“答应自己要坚强，这样就没有什么可以打扰你了。”有用！阅读某人选择的小而有力的短语会对您的世界观产生巨大影响。这真的很有帮助，几周后，疼痛就会消失。
7. 7 积极思考。 如果你认为你已经破碎了，那么你就是。如果你认为你不敢，那就这样吧。成功始于你自己的愿望。这一切都取决于你思想的方向。战斗并不总是由更强大或更快的人获胜。胜利者迟早会成为自以为能的人！
8. 8 永远不要羞于表达自己的感受。 分手后，你可能想向别人表明你很好。它可以让你走出去，向所有人展示你继续充实地生活。你甚至可能会迫不及待地开始约会。如果这段关系对你来说意义重大，那么你需要时间来哀悼失去的人。永远不要认为你需要为感觉你生活中的一条新道路让你变得更糟而道歉。关系结束后，您将需要悲伤。等待让愤怒、悲伤和失落的感觉过去。一旦你能够接受你目前的情况，以及这段关系已经过去的事实，那么你也许会为一段新的关系做好准备。
9. 9 为自己寻找新的爱好或活动。 这将使您能够专注于新的和有趣的事情，并使您免于不断思考自己可以做什么或不可以做什么以及经常考虑您的前任/前任。
10. 10 舞蹈！!!打开你最喜欢的音乐，像没人在看一样跳舞。无论你喜欢什么：陈腐的流行音乐或尖叫，你都会缓解一点紧张！

提示

• 你必须做任何能给你带来快乐的事情。

警告

• 切勿饮酒，因为它只会使您的问题变得更糟，并可能导致您被解雇、入狱、损害您的健康并破坏您与朋友和家人的关系。如果已经到了觉得需要酒精来应对逆境的地步，你就有了严重的问题，你迫切需要寻求专业帮助。
• 这可能不适合你，但忘记她/他。世界上还有无数的人在等着你。