作者:
Joan Hall
创建日期:
6 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
有毒父母是通过消极态度对孩子的性格造成情感伤害的父母。有毒态度本身并不是一种精神障碍：有这些行为的人可能有也可能没有精神疾病。为了照顾孩子的健康，尽早识别有毒父母很重要。在这种情况下，您应该注意相应的标志。如果你的父母容易出现这种行为，你需要学会与有毒的父母一起生活。您还可以尝试找到问题的最佳解决方案，尤其是在虐待儿童的情况下。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：如何识别标志
1 注意你父母说的话。 有毒的父母会让孩子感到自责。他们可以不断地发表严厉的言论和批评。有毒父母对孩子和他的成就不屑一顾，经常大喊大叫或使用负面评论的情况并不少见。更阴险、有毒的父母可能会以非常复杂的方式批评或虐待他们的孩子：将批评隐藏在客气话或说话方式之后。 - 考虑一个典型的例子，其中一个孩子在考试中取得了很好的成绩。他说：“看，我数学得了五分！”在这种情况下，有毒的父母可能会回应，“好吧，为什么不是五加呢？”这样的反应会抹黑孩子的努力。他会认为他的父母很失望。
2 有毒的父母需要注意。 在父母需要不断关注的情况下，有毒父母的孩子往往被迫承担育儿角色。这通常发生在父母心烦意乱或担心某事时。不幸的是，大多数孩子还没有准备好（也不应该）为父母的幸福负责。 - 父母的主要责任是照顾孩子，而不是相反。
3 有毒的父母是自私的。 在与孩子的争论中，这样的父母无法驯服他们的自我。通常，他们会停止与孩子交谈，直到他请求原谅为止。他们根本不关心孩子的感受，因为他们只忙于自己。孩子们很难应对这种情况，尤其是在很小的时候，他们无法理解父母这种行为的原因。 - 许多有毒的父母觉得有必要控制身边的每一个人。他们只有得到自己想要的东西才会快乐，所以他们准备残忍地对待他人（包括他们的孩子）而没有丝毫的悔意。通常这样的人无法识别他人的情绪，也没有意识到自己行为的破坏性后果。
Liana Georgoulis，心理学博士
执业心理学家 Liana Georgulis 博士是一名拥有超过 10 年经验的执业临床心理学家。他目前是加利福尼亚州洛杉矶海岸心理服务中心的临床主任。 2009 年毕业于佩珀代因大学，获得心理学学位。她从事认知行为疗法和其他类型的循证疗法，与青少年、成人和夫妇合作。 Liana Georgoulis，心理学博士
执业心理学家“不一致、缺乏情感支持和过度夸大的要求都可能是不良行为的表现。”
4 有毒的父母不断散发出消极情绪。 每个人都心情不好，但这样的父母很少有好话要说。相反，他们会倾向于另一个极端：他们说的几乎每句话都是出于任何原因的抱怨。有毒的父母经常抱怨他们的孩子，并且不怕在孩子面前谈论它。 - 消极情绪滋生消极情绪。在这样的氛围中长大的孩子，自己也会获得这样的特质。最重要的是，他认为自己是一个不配的人，因为他的父母经常谈论他的缺点。
- 请注意，有些有毒的父母对每个人都很好，但他们的孩子除外。
Liana Georgoulis，心理学博士
执业心理学家 Liana Georgulis 博士是一名拥有超过 10 年经验的执业临床心理学家。他目前是加利福尼亚州洛杉矶海岸心理服务中心的临床主任。 2009 年毕业于佩珀代因大学，获得心理学学位。她从事认知行为疗法和其他类型的循证疗法，与青少年、成人和夫妇合作。 Liana Georgoulis，心理学博士
执业心理学家有许多行为可以称为有毒。 有明显的攻击性行为，例如大喊大叫、咒骂、殴打，但也有更多隐藏的事情可能对孩子的个性和自我意识更具破坏性。例如，父母可能会不断忽视孩子的需求或过度依赖他，将他作为个人情感支持系统。
5 虐待的迹象。 有毒的父母可能会虐待他们的孩子，侮辱他，不断批评他，或者诉诸更复杂的心理游戏，让孩子觉得自己是个坏人。有时他们会超越语言，转向身体或性虐待。 - 任何打击（包括打屁股）都是身体暴力。
- 任何与儿童的性接触都被视为不雅行为。
- 如果您怀疑您认识的某个人对他们的孩子残忍，您需要联系有关当局（即使有疑问）。寻找迹象，例如行为的突然变化、极度退缩、伪装和寻求关注、蓬头垢面的外表或不适合天气的衣服。保持安全比后悔自己的不作为要好得多。联系警察、儿童保护服务机构或拨打全国儿童求助热线 (8-800-2000-122)。
- 如果您的父母虐待您，请告诉其他人。与学校的老师交谈或向警方报告。如果您不敢说话，请拨打儿童帮助热线的全俄号码 (8-800-2000-122)。您还可以联系俄罗斯紧急情况部 (http://www.psi.mchs.gov.ru/) 和附近帮助网站 (https://pomoschryadom.ru/) 的互联网紧急心理援助服务。
第 2 部分（共 3 部分）：如何与有毒父母共处
1 找个机会谈一谈。 如果你不得不和有毒的父母住在一起，处理情绪可能会非常困难。你可能很生气。找到一种发泄情绪的方法来发泄负面情绪很重要。例如，您可以记日记，但必须将其隐藏在远离父母视线的安全地方。您可以使用记事本或在计算机上创建文件。在日记中写下您的所有想法和感受。 - 如果您愿意，您可以使用日记来识别父母行为中的负面模式，并学习如何正确行事。写下影响你的事件，这样你就可以考虑在这种情况下你未来的行为选择。
- 另外，不要忘记指出积极的方面。如果你的父母让你对自己感觉不好，那么提醒自己，你根本不是一个坏人，这一点很重要。你可能犯了错误，但所有人都错了。每天至少在你的行动中找到一个积极的时刻。即使情况看起来无关紧要，它也会严重影响您的自尊。请朋友和家人帮助您创建这样的列表。来自其他人的好话可能会令人鼓舞。尽量不要接触那些可能受你父母影响并对你的行为有扭曲看法的家庭成员。
2 记住，你没有错。 和有毒的父母在一起是非常困难的。他们似乎有能力传播负面情绪并破坏每个人的自尊。唉，许多有毒的父母之所以变成这样，是因为他们自己在有毒的环境中长大。你不应该因为他们对你的态度而受到责备。如果你能认出有毒的父母，那你就应该感到自豪。你得到了打破恶性循环的机会，并意识到你并没有卷入父母的消极言行中。 - 还应该记住，一个人只能控制自己。孩子不必为父母的幸福负责，但他们必须与父母生活在不健康的关系中。在这种情况下，唯一的出路是监控您的行为和反应。在日记中写下处理不同情况的方法有时会很有帮助。同时写下你过去的反应。当时应该怎么做？你不必练习自我厌恶。学习正确评估和控制情况。
Liana Georgoulis，心理学博士
执业心理学家 Liana Georgulis 博士是一名拥有超过 10 年经验的执业临床心理学家。他目前是加利福尼亚州洛杉矶海岸心理服务中心的临床主任。 2009 年毕业于佩珀代因大学，获得心理学学位。她从事认知行为疗法和其他类型的循证疗法，与青少年、成人和夫妇合作。 Liana Georgoulis，心理学博士
执业心理学家有毒的父母让你怀疑自己。 获得许可的临床心理学家 Liana Georgulis 博士说：“当孩子试图解决一些基本问题时，例如告诉父母他饿了，该吃饭了，有毒的父母可以借此强迫孩子 怀疑自己需求的合法性...有毒的父母让孩子相信他是 非常有缺陷，错误或有缺陷；他们让他怀疑自己。当疑虑已经存在时，就很难断奶了，很多人 寻求心理治疗的帮助».
3 联系你信任的人。 你可以告诉有毒的父母你的感受，但这不太可能有帮助，特别是如果他们不了解他们行为的本质。最好的解决办法是请一位值得信赖的成年朋友或亲戚来帮助您处理这种情况。另一种选择是看心理医生或心理治疗师。提前考虑与专家会面的“安全”理由。选择合适的人，谈谈你父母对你的看法，并获得建议。 - 另一个成年人也可以充当您和您父母之间的中介。在另一个成年人在场的情况下，他们不能简单地解雇您并声称您只是一个什么都不懂的孩子。
4 远离你的父母。 不幸的是，有毒父母的未成年子女将不得不想办法以不同的方式应对。如果父母在情感上、身体上或性上有虐待行为，请立即离开。这种行为没有任何借口，你不应该容忍欺凌。去找朋友或其他值得信赖的亲戚。如果您无处可去，请向邻居寻求帮助。 - 立即向有关当局报告滥用行为。如果您害怕报警，请拨打全俄儿童求助热线 (8-800-2000-122)。您还可以联系俄罗斯紧急情况部 (http://www.psi.mchs.gov.ru/) 和附近帮助网站 (https://pomoschryadom.ru/) 的互联网紧急心理援助服务。您的上诉将完全保密。找出要做什么、去哪里以及给谁打电话。
第 3 部分（共 3 部分）：如何表现
1 远离有毒的人。 在与有毒的父母（以及一般有毒的人）打交道时，最好与他们保持距离。完全停止交流并不总是可能的，但尽量少相交。 - 如果您年满 18 岁，那么根据法律，您已经是可以永远离开父母家的成年人。如果你想维持这段关系，试着解释你决定与有毒父母保持距离的原因。也许这会成为父母改变态度的借口，但要为他们不想改变的事实做好准备。
- 考虑结束与父母的关系。您可能也会想念您可能会失去的人（另一位父母或兄弟姐妹）。有时候，为了你爱的人，保持这种关系会更好。
- 在某些情况下，最好与有毒父母断绝任何关系，尤其是在他们不打算改变任何事情的情况下。遇到对你来说就像家人一样的好人。许多人设法找到了实际上成为家人的朋友。这个决定可能会很痛苦，但随着时间的推移，你的生活会变得更快乐。
2 改变局面的机会并不总是存在。 如果您与有毒的父母住在一起或从外部观察情况，重要的是要了解并不总是有机会影响情况。一个人只能控制自己。一个有毒的人只有在承认自己的错误并愿意努力改变自己的思维方式和行为方式时才会改变。不幸的是，只有少数人能够客观地评估自己和他们的行为。 - 如果您是家人的亲密朋友，您可以尝试向有毒父母传达您的意见和担忧，但这将是一场艰难的对话，最终可能会彻底结束这段关系。你是在暗示孩子被虐待了吗？如果您联系儿童保护服务机构或警察，而不是试图自己解决问题，这对所有卷入这种情况的人都会更好。
- 应当理解，如果不伴有身体虐待或性虐待，就很难证明道德欺凌的事实。列出您所看到的虐待迹象的完整列表。
- 如果您还没有准备好成为这种情况的积极参与者，请尝试帮助孩子。如有必要，开始支持您的孩子感到被关心和被爱。在孩子的生活中，即使是一个善良的人也总比没有好。
3 试着记住我们都是人。 同情一个有毒的人是很困难的。为此，他付出了很多努力。试着记住，一个有毒的人也是一个可能经历过痛苦和苦难的人，即使他自己并不了解。你不应该为这种痛苦负责。这种观点将使您在必须与他们打交道的情况下找到一些同情心。 - 以上所有内容不应被视为经常与有毒的人在一起或试图为他们的行为辩护的借口。如果有毒父母的存在使您感到沮丧，那么您完全有权不与他们交流。除了你，没有人关心你的幸福。
提示
- 记得沟通时要尊重对方。这对你来说并不容易，但尊重和礼貌有时可以消除粗糙的边缘。
- 如果有毒的父母试图改变，请给予支持。他过去可能对你造成了很多伤害，但承认你的错误总是很困难的。
警告
- 如果您有理由相信您的孩子正在遭受情感、身体或性虐待，请立即告诉警方。没有人有权这样对待连自己都不能站起来的孩子。
