如何结束与假朋友的关系

内容

脚步
方法 1 of 3：准备分手
方法 2 of 3：结束关系
方法 3 of 3：分手后继续生活
警告

有时很难分辨谁是你真正的朋友，谁只是假装。如果你觉得你的一个熟人出于某种目的和你成为朋友，那么这个朋友很可能不是真的。真正的朋友支持你，爱你，原谅和保护你。和假朋友在一起，你会觉得你需要做点什么或看起来与众不同才能继续这段关系。还有，如果你觉得自己不是一个人身边的人，那么他绝对不是你的朋友。假朋友只会让你担心，并因为在身边而毁了你的血液。准备结束与伪朋友的关系。如果你决定结束你们的关系，谈谈结束你们的友谊。在那之后，开始与真正忠实的朋友在一起。

脚步

方法 1 of 3：准备分手

1 检查你的友谊。 也许你的朋友是真实的，但很谦虚，并且有沟通问题。您将通过以下方式识别真正的朋友。
- 他们可能不会总是说一些有用的话，但是如果您觉得困难，他们会随时倾听您的意见。
- 在他们旁边，您可以做自己，感到轻松自在。
- 他们支持你。
- 他们总是与你沟通，而不仅仅是在他们需要你的东西时。
- 他们在附近“生病和健康”。
- 他们对您的健康和繁荣感到满意。
2 怎么判断真的没有友情？ 试着找出这是否是一个真正的朋友。如果不是，这个人假装是你的朋友有什么好处？假朋友：
- 关于你的八卦；
- 利用你攀登特定的社会阶梯；
- 利用你来接近与你亲近的人；
- 取得劳动成果或动脑筋；
- 试图从你那里得到一些信息；
- 只有当他们需要你的东西时才开始与你交谈；
- 在公共场合让你难堪或羞辱你。
3 不要不惜一切代价为友谊而战。 如果你觉得这个人变了，或者你们正在疏远，那么这也许是你们的关系已经耗尽的迹象。即使你以前形影不离，人们也会成长和变化。不要对抗这些变化，只要庆祝你们在一起的美好时光。如果你觉得友谊正在减弱，没有必要正式谈论分手。你只能让友谊悄悄地消失。
- 如果您觉得你们之间的一切都很好，但又不想交流，那么这是一个不错的选择。尤其是如果你们失去了共同的兴趣，每个人都已经有了自己的朋友圈。
4 不要再帮助你的假朋友了。 如果你是一个无忧无虑的人，这可能会花费你道德上的努力，但想想假朋友只是为了他们自己的目的利用你的事实。最后，当他们意识到他们不再从你那里受益时，他们就会落后。
- 如果有人在欺骗你，停止它——移动你的椅子或坐下，这样你就看不到你在写什么。
- 如果你确信一个人想通过你接近别人，当这个伪朋友不在的时候和那个人交流。
- 如果他们打电话给你只是为了得到一些东西，不管请求的主题是什么，都拒绝。您甚至可以说，您将来将无法以任何方式提供帮助。例如：“伊琳娜，我知道我整个月都在给你搭便车，但我再也做不到了。”
5 尽量减少沟通。 由于您已经准备好切断联系，请尽可能远离假朋友。礼貌地拒绝出去玩的邀请：“对不起，我现在不能。”目标是至少部分地避免意识到友谊的虚假所带来的压力，同时你要弄清楚如何结束你们的关系。
- 不要完全忽视它或宣布抵制。这种行为并不代表成熟，它很可能会激起一个伪朋友的愤怒，让你所有的共同朋友都感到不快。
6 向您信任的人寻求建议。 与家人、密友或支持您的人交谈；了解他们对这种情况的看法。他们可能会向您建议不同的解决方案或解释正在发生的事情。如果您对与朋友交流感到不舒服或与家人不太亲近，请向学校心理学家或治疗师寻求建议。
- 学校心理学家在人际关系和友谊方面拥有丰富的经验，对您有用。
7 想想你是否真的不想再做朋友了。 打破一段关系并不容易。如果你后来后悔你的决定，回去的路会很艰难。如果您还不确定或只想改变朋友对您的态度，请考虑其他发展关系的选择。如果你真的想结束你的友谊，这段关系会破坏你的心情以及为什么你认为没有这样的朋友你会过得更好的原因有很多。列出优点和缺点，看看哪个更重要。

方法 2 of 3：结束关系

1 亲自报告分手。 如果您确定要结束这段友谊，请确保您做对了一切，并尽可能多地关注这一刻。您可能会害怕这一点，但要振作起来，克服恐惧并成熟地评估情况。请记住，您过去是朋友，生活可以让您在未来再次相聚，因此在解决此问题时尽可能礼貌。
- 你不应该和打电话的人分手。唯一可以这样做的时候是如果你们很长时间没有见面，或者你害怕他的不充分的暴力反应。
- 不要通过短信或电子邮件写下友谊的终结。这会导致对您作为一个人以及您如何与朋友互动产生不好的想法。此外，通过这种交流，您很容易被误解。
2 与此人预约。 计划何时何地与您的朋友见面讨论结束关系。即使您打算在电话上进行交谈，也要组织好一切，以便你们俩都有机会把时间花在这件事上，而别无其他。尽量不要拖延太久，否则你的朋友会觉得有些不对劲，等待会让你们俩不必要地担心。
- 以简单易懂的方式邀请朋友参加对话。例如，您可能会说：“您好。我想我们需要谈谈。你什么时候方便？”
3 选择会议时间和地点。 在计划与朋友交谈时，请考虑一些事项。尝试找一个可以舒适交流的地方进行交谈。考虑几个因素。
- 在没人打扰你的地方说话。你很可能会被情绪淹没，这不应该发生在你会引起注意的地方。
- 你们都应该保持冷静，谈话不应该发生在一些重要事件的前夕，比如考试或工作汇报。
- 记住会议的长度，不要在你可能会被卡住的时间比你想要的更长的地方开会，例如等待午餐供应。
4 提前想好你想说的话。 最好提前坐下，准备好想对对方说的话（这种准备对任何离别都很有用，尤其是在这样困难的时候）。把你的想法放在首位将有助于你清晰、坚定、合理地说话。
- 清楚地告诉你的朋友。在会议结束时，他应该毫不怀疑自己正确理解了你。
- 坚定地说明您对友谊的期望以及您对关系发展方式的不喜欢之处。
- 保持一致，在这次谈话中说出你想要的一切以及你现在的感受。如果你按计划进行对话，那么你就不必用“我应该这么说！”的话来折磨自己。
- 在考虑要说的话时，尽量诚实，但同时不要生气。尽量不要指责或对你未来的前朋友太苛刻。
5 跟他谈。 这令人沮丧，但你必须忍受它。你计划好，准备好与他谈话，嗯——谈话的时间到了。分享您的感受以及您认为不应该成为朋友的原因。坦率直率，但同时尽可能友好。
- 开始谈话时说你觉得很难说话。 “我很难讲，你可能很难听到。”
- 尽快进入正题。 “我觉得我们的关系根本不适合我。我认为，如果我们不再继续做朋友，对每个人都会更好。”
6 好好论证。 在谈话的过程中，你会走到有必要解释你为什么要破坏友谊的地步。解释是什么激怒了你，同时尽量不要责怪任何人。不管是什么原因，试着先说，“我觉得……”这里有一些例子。
- 如果你的男朋友和你的女朋友出轨：“我觉得我不能信任你，而且你称我为朋友，可以这样对我，这让我很伤心。”
- 如果一个朋友经常取笑你或降低你的自尊：“当我在你身边时，我觉得我的自尊在下降，这都是因为你在谈论我”。
7 结束对话。 你解释了为什么，从你的角度来看，每个人都走自己的路更好。现在值得结束谈话了。善意地做，提及你们友谊的好的方面。尝试：
- 说你很感激你们之间发生的好事。 “我真的很喜欢和你交流。这些回忆一直伴随着我。就像那个时候我们……”
- 如果可以的话，承担一些责任。 “我不知道，也许我们只是无法成为朋友。或者我就是不能成为你需要的那种朋友。”
8 给你的朋友说话的机会。 你说了你想要的，让朋友来回答。准备好让你的朋友在情绪上出乎意料地做出反应。他可能会无休止地道歉，他可能会退缩或生气，或者只是非常沮丧。也许这一切都会在一起。耐心听他说话。仔细听他要说的一切——也许你们之间只是误会了。此外，朋友可能会说一些会改变你分手的决定。
- 在这个阶段不要争论。如果您的朋友生气，他或她可能会开始告诉您不愉快的事情或试图将责任推卸给您。不要参与讨论，只需说：“我很抱歉你这样认为。”
9 结束对话。 你谈话的结束将取决于朋友对你的话的反应。再次：为对话者的任何反应做好准备。然后，无论对话如何进行，您都可以选择结束对话。
- 如果你的朋友开始生气并提高嗓门，不要客气回应，而是说：“我想冷静地讨论一切，如果你继续对我大吼大叫，我最好走。”
- 如果你的朋友很伤心，请稍等片刻再继续谈话，等他冷静下来，再说一次，“谢谢你抽出时间和我说话。很抱歉，一切就这样发生了。”
- 如果朋友请求原谅，请理清您的感受并决定是否要尝试给他第二次机会。如果您需要时间来处理所听到的内容，请说：“我需要时间来处理您的话。也许我们明天再谈？”
10 设定界限。 提前决定你将来想与这个人保持什么样的关系，如果有的话。问问自己你的决定是否坚定，并在谈话结束时说明。清楚地解释你想要什么，并要求他们尊重你的决定。提前设定界限会让你更容易坚持你的意见。
- 如果你有共同的朋友，建议只是和公司一起出去玩。
- 如果你不想再约会，那也没关系。向您的朋友明确表示您不希望他将来与您会面。
- 如果你的关系不健康，那么为了你好，永远和这个人分手。

方法 3 of 3：分手后继续生活

1 不要超出你自己设定的限制。 友谊结束后，其他一些情绪的爆发是可能的。以前的朋友可能会尝试利用您的最佳感觉并重新与您联系。如果他这样做，请提醒他您同意的内容，并要求他尊重您的决定。也许一个朋友会非常生气，会亲自骚扰你，通过互联网或在一般公司。可以这么说，前朋友只是想激起你的反应，或者发泄一下。不要注意这种行为。一段时间后，朋友会接受你的分手。
2 忽略粗鲁、嘲笑或被动的攻击行为。 不过，这说起来容易做起来难。提醒自己，正是因为这个原因，你结束了这段关系，因为你不想再忍受这种让你的生活变得黑暗的滑稽动作。这种行为是你们的友谊从未真正形成的原因之一。向自己保证结束友谊的决定是正确的。为以下行动做好准备：
- 以前的朋友在社交网络上不断发送短信、电话、电子邮件或消息；
- 一个人对别人说你的坏话，或者让共同的朋友反对你；
- 他在你背后取笑你或八卦；
- 一个以前的朋友让你感到内疚，因为他不知何故行为错误并说错话。
3 驱散自己失去朋友的想法。 虽然你自己建议结束这段友谊，但你也必须意识到它已经不复存在了。你可能有解脱、自由、内疚、悲伤、愤怒或绝望的混合感觉。允许自己“哀悼过去的友谊”将帮助您应对出现的任何情绪。
- 当你把所有东西都写在纸上时，处理感觉会更容易。花一些时间描述你对分手的所有想法和感受，并写下你对分手原因的看法。如果你把所有你需要担心的事情都托付给日记，你就会理清自己的情绪，冷静下来，摆脱它们。
4 联系可能受此影响的其他朋友。 如果您在学校，这一点尤其重要：您可能与以前的朋友有共同的朋友。你的分手会让这些共同的朋友难堪。他们可能觉得他们应该站在一边。不清楚现在如何与您沟通以及您以前的朋友会如何看待它。简单地告诉他们发生了什么。不要诽谤，尽量不要详谈。
- 像这样说：“我知道你和安德烈是朋友。好吧，既然你我也是朋友，我就想告诉你发生了什么。安德烈和我不再是朋友。我们谈了一切，每个人都说出了他们的想法。我告诉你这些是因为我希望你不要为这一切感到尴尬，这样你就不会觉得不合适，与我们双方交流。”

警告

你不应该避开你的朋友，它不是很漂亮。不要忽视或躲避你的朋友，直到他觉得你不想再见到他为止。想想你在他的位置上会有什么感觉，你会发现直接休息会更好。
如果在任何时候你的假朋友的行为变得咄咄逼人，你可能需要寻求帮助。不要为了结束这段虚假的友谊而将自己置于危险之中。告诉你的父母、老师或工作中的老板，帮助你处理这种关系。