内容

• 脚步
• 提示
• 你需要什么

旅行、阅读或看电视可能会给您的脖子和肩膀带来压力，感到不适或疼痛。在汽车旅行或飞机上尝试入睡时，您可能会发现没有枕头或尝试睡在普通枕头上会感到不舒服。通过学习如何制作颈枕，您将能够消除许多这些问题。您甚至可以制作一个香味颈枕，让您舒缓或振奋。

脚步

1. 1 在描图纸上画一个马蹄形图案。 图案至少应有 15.24 厘米宽以提供足够的接缝余量，并且颈部周围应有大约 3.18 厘米的额外空间。
2. 2 将织物对折，右侧向内折叠。 大多数面料都适用于这款枕头，但柔软的纺织品会让您的脖子最舒服。法兰绒或柔软的针织品效果很好。用旧 T 恤制成的枕头是一个很好的“经济”选择。棉布和牛仔布也可以使用，但在开始缝制枕头之前，您需要先清洗织物以使其收缩。
3. 3 将图案放在织物上。 系。剪下布料以适应图案。
4. 4 取下描图纸，但织物片应保持钉在一起。 将枕头坯料缝在边缘，让其中一个窄端敞开。
5. 5 将接缝切割 64 毫米。 把枕头翻出来。
6. 6 将生米和草药混合以准备枕砂。
   • 为了创造一种舒缓的、诱导睡眠的混合物，在米饭中加入 1 杯干薰衣草和洋甘菊花。
   • 对于刺激精神活动的令人振奋的混合物，将 1/4 杯干肉桂和丁香与米饭混合。您也可以使用 1 杯干薄荷叶。
7. 7 将大米混合物倒入枕头中，在距离边缘约 5 厘米处留空。
8. 8 将枕套开口边缘的余量向枕头内侧折叠。 用手缝合暴露的连接器。

提示

• 你也可以用填充物填充你的颈枕，或者切掉马蹄形泡沫垫以获得更坚固的枕头。这对于旅行时睡觉特别方便。
• 要将枕头用于不健康的关节和肌肉，请将其放入微波炉中 2 分钟，然后翻转并再加热 2 分钟。将加热的枕头压在皮肤上时要小心。如果天气太热，请在脖子和枕头之间放一块纸巾或手巾。

你需要什么

• 描图纸
• 卷尺
• 纺织品
• 安全别针
• 剪刀
• 缝纫机
• 米
• 香草或香料（可选）
• 针
• 线程