内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 2 部分）：自然方法
• 第 2 部分（共 2 部分）：化妆品和整容手术
• 警告
• 你需要什么

丰满的脸颊很受欢迎。圆圆的脸颊让人看起来更年轻，所以很多瘦子都想尽办法让脸颊看起来更丰满。你可以尝试几种自然的方法，让你的脸颊看起来更饱满，或者通过整容手术让你的脸颊更圆润。

脚步

第 1 部分（共 2 部分）：自然方法

1. 1 尝试面部瑜伽。 你可以做一个简单、温和的面部运动，刺激脸颊的血液循环，让脸颊看起来更饱满，让你的皮肤焕发光彩。实际上不会出现多余的脂肪或多余的皮肤，但如果您每天进行此练习，您凹陷的脸颊会看起来更圆润。
   • 坐直了。坐在椅子上，背部挺直。将肩胛骨向下拉，完全放松你的肩膀，尽可能少地拉伤身体的这个区域。你的胸部应该公开突出。
   • 稍微张开嘴。想象一下，您正在与某人以低至中等的语气进行随意的交谈。张开你的嘴，就像你在和某人进行正常对话一样。在这个阶段，您还应该将下唇和上唇都向内塞入，以便它们覆盖您的前排牙齿。
   • 同时，需要将嘴角向后拉，使其尽可能靠近臼齿。唇角应向同一方向拉回，并与您的脸部处于同一水平或垂直位置。下巴应该稍微向前突出。
   • 保持这个表情在你的脸上 30 秒。您应该感觉到脸颊和嘴巴的肌肉在伸展。然后，轻轻地将您的脸恢复到正常的自由位置。
2. 2 捏捏脸颊。 小心操作，轻轻上下捏住两个颧骨。这种温和的拔毛不会让你的脸颊看起来更饱满，但它可以让你的皮肤自然发光，让你的脸颊更加明亮。肉眼看，明亮的脸颊比苍白的脸颊更丰满。
3. 3 润湿你的脸颊。 每次淋浴后和每次洗脸时，在脸颊上涂抹保湿乳液或面霜。让它自然风干，不要用水冲洗。
   • 如果可能，找一种润肤霜。这些面霜专为舒缓肌肤而设计，它们不仅可以滋润肌肤，还可以修复裂缝或损伤。
   • 即使您在早上淋浴，最好在晚上睡觉前涂抹保湿霜。
4. 4 使用乳木果油和糖磨砂膏。 将 1 杯（250 毫升）酥油乳木果油与 3/4 杯（150 克）砂糖混合至光滑。这种混合物可以储存在冰箱中直到变硬。然后用温水洗净后涂在脸上。让它保持五分钟，然后用温水洗掉。
   • 以轻柔的圆周运动涂抹磨砂膏。在程序结束时，用软毛巾拍干。
   • 乳木果油富含脂肪酸，这就是为什么它有助于改善脸颊皮肤的弹性。结果，皮肤看起来更年轻，脸颊看起来更饱满。
   • 糖是一种温和的去角质剂，因此它可以帮助清洁脸颊上的死皮细胞，使脸颊看起来暗淡无光。
5. 5 试试苹果。 苹果含有许多有益于皮肤的营养素和维生素，所以吃它们并外用它们可以产生奇迹。这种水果含有抗氧化剂，如维生素 A、B 和 C，所有这些都有助于防止组织损伤和皱纹。苹果还含有胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤看起来柔软有弹性。
   • Red Delicious 和 Granny Smith 是用于此目的的最佳品种。您也可以尝试“braburn”。
   • 将整个苹果切成薄片，然后使用土豆泥或手动搅拌机将其揉成酱汁般的稠度。以轻柔的圆周运动将这种稀粥涂抹在脸颊上。保持 15-30 分钟，然后用温水冲洗。每天重复。
   • 另一种利用苹果健康益处的方法是制作一种特殊的苹果饮料。将三个苹果片与三个胡萝卜根和 1/2 杯（125 毫升）柠檬汁混合。用搅拌机搅拌至光滑。每天早上喝这种果汁，直到看到效果。
     • 胡萝卜中的钾有助于防止皮肤干燥。这种蔬菜还具有抗炎特性，可以使皮肤恢复活力和调理。胡萝卜还富含抗氧化剂和维生素 A 和 C。
     • 柠檬汁可以为您的皮肤提供额外剂量的维生素 A、B 和 C，以及其他抗氧化剂。
6. 6 使用芦荟。 将芦荟凝胶直接涂抹在脸上，以轻柔的圆周运动揉搓。在冲洗之前这样做大约 30-60 分钟。每天重复。
   • 或者，您可以每天早上喝一杯芦荟汁（250 毫升），直到看到效果。在这种情况下，果汁必须是可食用的。
   • 芦荟可减少炎症并有助于增加皮肤弹性。
7. 7 准备等份甘油和玫瑰水的混合物。 这种混合物应在每晚睡前涂抹。甘油和玫瑰水具有对脸颊皮肤有益和滋养的特性。
   • 甘油保持皮肤湿润，并能影响细胞分裂的速度。
   • 玫瑰水有助于舒缓受刺激的皮肤并滋润干燥的皮肤。它还具有温和的防腐特性，可保持脸颊清洁和健康，而不会使其变干或刺激它们。
8. 8 使用蜂蜜。 蜂蜜在很多方面对皮肤有帮助。局部使用时，蜂蜜可作为保湿剂，吸收水分并防止水分流失。因此，皮肤看起来更健康，更有弹性。当食用或局部涂抹时，蜂蜜会为皮肤注入抗氧化剂，保护皮肤免受有害排放物和细菌的侵害。
   • 使用蜂蜜的最简单方法之一是找到一种以蜂蜜为成分的有机或天然面膜。如果这些面膜含有牛奶、奶油和开菲尔，效果会更好。
   • 另一种使用方法是每天吃9汤匙蜂蜜（一汤匙含有21克蜂蜜）。
   • 您可以制作自己的蜂蜜面膜。将 1 茶匙（7 克）蜂蜜与 1 茶匙木瓜酱（约 5 克）混合。将此面膜敷在脸颊上并保持 10 分钟，然后用温水冲洗干净。
   • 蜂蜜也可用于早餐。混合 1 杯（250 毫升）牛奶、1 茶匙（5 克）软化黄油、1 茶匙（7 克）蜂蜜、2 茶匙（10 u）磨碎的奶酪、1 汤匙。勺子（6 克）燕麦片。早上用橙汁吃这道菜。
     • 牛奶和其他乳制品被认为可以滋润和舒缓皮肤，消除皮肤的刺激和发红，从而改善其外观。
     • 燕麦片可以缓解皮肤的干燥和刺激。
     • 橙汁中的维生素 C 有助于预防皱纹并使皮肤看起来更年轻。
9. 9 添加更多的油。 您的皮肤会产生天然油脂（皮脂或皮脂），而天然油脂会帮助您的皮肤看起来水润、清新和健康。以健康光泽为特征的脸颊皮肤赋予脸颊自然丰盈感。如果你的身体不能产生足够的天然脂肪，你的皮肤就会受损，你的脸颊会看起来很瘦。
   • 在你的饮食中添加油。用健康和健康的油（如橄榄油）烹饪。你也可以经常吃健康的坚果。
   • 如果您决定局部涂抹这种油，请在洗脸和擦洗脸后轻轻将有益油涂抹在脸颊上。使用椰子油、橄榄油、杏仁油或鳄梨油等油。
10. 10 避免不良习惯。 也就是说，您应该避免吸烟和饮酒——正是这些因素导致了弹性的丧失。当皮肤失去弹性时，它变得不那么灵活，更容易受到环境的影响，从而使脸颊看起来更薄。
    • 避免任何含有姜黄粉的食物。许多人认为这种香料会使皮肤干燥。
    • 在脸上涂抹防晒霜，以保护皮肤免受有害紫外线的伤害。阳光会使您的皮肤干燥，使您的脸颊看起来憔悴和僵硬。

第 2 部分（共 2 部分）：化妆品和整容手术

1. 1 用闪亮的腮红打造您想要的妆容。 使用干净的优质刷子将闪亮的粉末涂抹在颧骨和额头上。轻轻涂抹并在平时的妆容中使用。当光线落在腮红上时，会给人一种脸颊更紧实、更年轻的印象。
2. 2 每晚睡前卸妆。 睡前，用清洁湿巾或其他卸妆液卸掉白天涂抹的所有化妆品。面部或卸妆专用产品最适合。
   • 尽量不化妆。一两天不化妆会让你的皮肤有更好的呼吸机会，因此你的脸颊会更健康。
   • 同样，不要使用重的粉底液和面霜，因为它们比粉末或矿物腮红和粉底更容易堵塞毛孔。
3. 3 了解手术脂肪移植。 咨询专业整形外科医生，了解从身体的一个部位到另一部位的脂肪转移程序。根据您身体其他部位的脂肪含量和脸部结构，您可以通过将脂肪组织直接移动到您的脸部来快速获得丰满的脸颊。
   • 这个过程相当漫长。通常情况下，进入脸颊的脂肪中只有大约 60% 被植入。幸存下来的脂肪细胞继续像身体中的任何其他脂肪细胞一样发挥作用，它们的行为方式与身体以前的供体区域相同。
4. 4 注射。 脂肪移植或 Sculptra 注射稍微耗时，但侵入性较小。使用细针将少量真实或合成脂肪逐渐注入脸颊。在您获得梦寐以求的丰满脸颊之前，您需要进行多次治疗。
   • 雕塑注射通常耐受性良好，并发症风险低，而脂肪移植和硅胶注射可能对健康风险更大。
   • 请注意，这些程序很可能需要在几年后重复。例如，必须每两年进行一次 Sculpture 注射。

警告

• 你应该明白，更自然的方法不会让你的脸颊看起来更饱满，但它们会让你的皮肤更有弹性，更不容易出现皱纹和紧绷。结果，脸颊看起来更圆润，但实际上并没有改变。
• 每种类型的整形手术都有风险。在决定整容手术之前，请确保您彻底了解与之相关的风险和危险。

你需要什么

• 保湿乳液或面霜
• 乳木果油
• 糖
• 苹果
• 芦荟
• 蜜糖
• 天然油
• 防晒霜
• 闪粉
• 大化妆刷
• 卸妆液