如何赤手弯曲钢

内容

脚步
方法 1 of 4：钢材选择
方法 2 of 4：包裹钢
方法 3 of 4：抓住杆
方法 4（共 4 个）：弯曲钢材
提示
警告
你需要什么

在广播和电视上，超人被认为具有“徒手弯曲钢铁”的能力。虽然钢铁侠像橡皮泥一样弯曲和扭曲钢梁，但没有必要出生在氪星上，才能徒手弯曲大钉子或小金属棒。为此所需要的只是培训、仔细计划、一些基本项目和对适当技术的掌握。这篇文章解释了如何做到这一点。

脚步

方法 1 of 4：钢材选择

1 选择正确的钢种。 大多数钢筋供应热轧或冷轧；与热轧材料相比，冷轧材料具有更光亮的表面并且更难以弯曲。不锈钢更坚固。钢材越坚固，它的弯曲就越像字母“V”；较软的钢弯曲更均匀，弯曲成“U”形。
2 选择适合您的钓竿长度。 许多弯曲钢的强壮男人更喜欢使用 12.5 至 17.5 厘米（5-7 英寸）长的杆。一种常见的技巧是弯曲 15 厘米（6 英寸）的钉子。杆越短，由于弯曲臂（杠杆）越小，越难弯曲；然而，有些人更喜欢 15 厘米（6 英寸）的钓竿而不是 17.5 厘米（7 英寸）的传统钓竿。
- 您可以在网上商店或最近的五金店购买适合您长度的钢筋；您也可以购买更长的杆并将它们切成所需长度的碎片。可使用约 60 厘米（24 英寸）长的断线钳切割钢筋。务必戴上安全眼镜，以保护您的眼睛免受飞溅的火花和小碎屑的伤害。切割后，清洁杆的末端，使其光滑。
3 选择合适的厚度。 杆越粗，弯曲就越困难。两倍的直径需要四倍的力才能弯曲；要弯曲 9.6 毫米（3/8 英寸）的钢筋，您需要施加四倍的力 b哦超过 4.8 毫米（3/16 英寸）酒吧。
4 选择横截面为圆形的杆。 杆的截面越接近圆形，就越容易弯曲。六边形截面的钢筋比方形截面更容易弯曲；最简单的方法是弯曲具有完美圆形横截面的杆。

方法 2 of 4：包裹钢

1 寻找合适的包装材料。 在弯曲钢棒之前，为了便于抓握，需要用东西包裹它；它还可以保护您的手掌免受可能的损坏。以下物品可用作包装材料：
- 皮革。这是您可以用来包裹钢材的密度最高的材料。皮革也最适合增加杠杆效应。
- 科尔杜拉。它是一种合成粗帆布，密集的尼龙，专业人士经常使用它来抓握。在强度和抗撕裂性方面，它可与皮革相媲美，但在产生额外的弯曲臂（杠杆效应）方面逊色于皮革。这种面料最初很坚韧，但随着使用会变软，吸收皮肤上的油脂和水分。
- 厚面料。它是用于包裹钢棒的传统、最实惠、最便宜的材料。然而，普通的致密织物在强度和耐用性上明显不如皮革和 Cordura。
2 将包装材料卷起或切成条状。 如果您使用皮革，请将其切成 30 厘米（12 英寸）长和 10 厘米（4 英寸）宽的条状。如果您使用的是 Cordura 或重量级面料，请将它们卷成相同尺寸的条。
3 用粉笔撒上条带。 粉笔将防止材料在金属上滑动。
4 在杆的每一端缠绕一条材料，在条之间留出空隙。 将条带尽可能紧紧地缠绕在杆上，以防止滑动；为提高安全性，您可以用橡皮筋固定条带。在条带之间留出间隙可以防止它们在弯曲杆时相互重叠，这可能会干扰您。

方法 3 of 4：抓住杆

1 选择有效的抓地力。 您可以使用以下四种方法之一抓住杆身：上双、下双、手掌向下和反向抓握。每种方法都有自己的技术。
- 从上方双握，将杆靠近身体，几乎在下巴下方，用手掌从上方挤压它。这种方法可以让手臂肌肉产生最大的力量来弯曲杆，因此在弯曲粗杆时是最佳的。
- 从下方双握，杠铃也靠近身体，但这次它的位置大约靠在胸骨的中心。你以小指为支点向上弯曲杠铃；主要的肌肉力量是由肱三头肌和上背部肌肉产生的。
- 手掌向下抓握时，与双抓握一样从上方握住杠铃，但同时将其拉离身体更远，手臂稍微弯曲甚至完全伸展到你面前。由于杆身离你的身体更远，拇指作为固定点比从上面的双握更有效；这样做时，您将需要这些手指肌肉的所有力量。
- 在反向握法中，您也将杠铃从身体移开，但要垂直于胸部，而不是平行于手掌向下握法的情况。用离身体最远的手从上方握住杆，用离身体最近的手从下方握住杆。远手提供 b哦大部分弯曲力，近手的拇指和食指充当支点。

方法 4（共 4 个）：弯曲钢材

1 用力挤压轴。 如果您使用双头顶握法或掌心向下握法，您的拇指应该通过包裹物靠在指甲或轴上，并且您的食指、中指和无名指应该紧紧地包裹在轴上。从下方双握，小指握杆最多，食指、中指和无名指握紧程度稍差。
2 单击杆。 当您开始将杆的末端相互弯曲时，将支撑销压入钢中。双手的肌肉力量会通过手腕传递，集中在双顶或掌心向下的食指，反握的远手的食指，或双底握的手掌。你的工作是将杆至少弯曲 45 度。
3 将杆弯曲 90 度。 用支撑手指保持弯曲力，不削弱手臂肌肉；弯曲杆，直到您的支撑手指接触。
- 如果您使用双上手握法，您可以在不改变手部位置的情况下继续弯曲杠铃。当手掌向下抓握或反向抓握时，您需要在杆弯曲时将握把改为顶部双握。
- 理想情况下，当然，以一种连续且平滑的运动弯曲杆。如果你没有足够的力量来做这个，试着用你所有的力量在一系列快速、连续的动作中弯曲杠铃。两次尝试之间不要长时间休息，否则金属会冷却并变得更难弯曲。
4 将杆的末端连接在一起。 弯曲杆，直到你可以将双手的手指编织在一起；这使杆的末端相距约 5 厘米（2 英寸）。然后，像胡桃夹子一样使用交叉的手掌和前臂，完成卷曲。
- 如果在弯曲杆时缠绕在其上的织物挡住了，请将其移到一边。当杆的两端合在一起时，你可以用一只手掌抓住它们，另一只手掌放在上面，这样继续挤压杆。
- 棒材已经弯曲 90 度后，应立即进行进一步弯曲，以使钢材没有时间冷却。