如何护理干燥的头发

内容

1 减少您习惯热造型的频率。 请记住，使用卷发器、热卷发器和吹风机等美发工具会使头发失去水分。

2 阳光直射也会对头发造成很大伤害。 这就是为什么在阳光下时，尽量戴上帽子或用雨伞保护头发。如果您打算在阳光下晒半小时以上，请使用其中一种方法。

3 用温水或冷水洗头。 关键是，热水会剥夺头发的天然油脂并使其变干。至于凉水，它有助于保持头发中的水分，使头发自然光泽。

4 把你的头发分成两份，这样两边的头发量相等。 彻底梳理头发，确保没有缠结。

5 将 4 至 6 滴薰衣草、檀香和月桂油添加到 6 盎司（170 克）温热的大豆油或亚麻籽油中。 然后将所有东西彻底混合，将所有油混合成一个整体。

6 将加热的混合物涂抹在头发的末端，部分涂抹在发干上。 不建议将混合物涂抹在发根上。

7 用温暖的毛巾包住头部，然后保持 15-20 分钟。 热量穿透毛囊，有助于增加急需的水分含量，从而帮助滋润头发。

8 用洗发水冲洗头发两次。 洗掉油后，您无需使用护发素。尝试每月一次用这种有益的混合物呵护您的头发。

9 尝试每周至少 3-5 次在您的饮食中加入富含 omega-3 脂肪酸的食物。 omega-3脂肪酸的主要食物来源如下：沙丁鱼、鲑鱼、大豆、虾和核桃。

10 用菜籽油烹饪食物。 使用亚麻籽油制作富含维生素和营养素的自制酱汁。菜籽油和亚麻籽油都含有高水平的 omega-3 脂肪酸，有助于强化毛囊，从而使头发有弹性和活力。

11 每天服用 Omega-3 补充剂，不仅可以为您的身体提供所需的营养，还可以为您的整个身体提供所需的营养。