如何提高击剑技巧

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如果您想开始使用击剑，请访问相关的 WikiHow 文章“如何学习击剑”。本文面向初学者到中级击剑手（尽管主要针对初学者）。需要注意的是，其中一些方法假设阅读它们的剑客是法国击剑学校的学生（使用法国重剑，主要侧重于小而经济的动作）。其中一些方法可以应用于意大利学校的人和使用手枪握把重剑的人，但效果会降低。其中许多方法完全忽略了剑法的类型和使用的武器类型。

脚步

1 不断地学习个人课程。 至少在训练和击剑季节期间每周一次。小组课程很有用，但在达到一定程度后，击剑手的发展应辅以个人课程，最好与同一教练一起。
2 练习断点，或者，对于剑击手来说，练习步数控制。 使用墙垫或枕头，您可以反复敲打而不会损坏的东西，并用胶带粘贴成十字形。每天花时间练习弓步、增加距离、跳跃弓步、前弓步、深弓步，以及对于花剑和重剑战士来说，瞄准。继续训练，直到你连续五六次击中十字架的中心。
3 军刀击剑手应该学习点击（并在步骤 2 中应用它）。 使用军刀进行精确攻击可以使您比对手具有巨大的优势。双刺，十有八九抓住对手胸口的中心，目光会道：“这到底是什么东西？”注意：使用电动军刀击剑的“新”计时，如果执行不正确，此操作将使攻击者可以进行手/手腕反击。当与更有经验的击剑手比赛时，必须非常小心，以确保对手在最终加速击球点朝向目标的过程中直到动作结束时才伸手。
4 让你的离开变得美丽。 起跳和格挡是任何花剑击剑手或重剑选手的必杀技的基石。尝试与不同的人而不是目标一起练习。让他做侧身招架，然后你试着在一个很短的动作中尽可能地缩小差距，就像一个深弓步。然后转换角色，让他们攻击你。做最小的招架并练习即时回扣。确保用手指抬起，不要错误地从肩膀或手臂开始这个动作，这会改变你的控制点并使形状不正确。提升应该始终是尽可能小的手指运动！
5 聚集足够的人（六个或更多），尝试死亡之戒练习。 为了便于说明，我们将击剑手标记为 A、B、C、D、E 和 F。A 从中心开始，其他围绕它（按字母顺序）。首先，B 攻击 A，A 以反击或反击招架（或试图这样做）作为回应。紧接着，A 转向 C，后者再次攻击，反应为 A。因此，A 转向直到到达 E。在 A 和 E 之间的动作之后，E 和 A 交换位置。该过程再次从 A 攻击 E 开始。因此，每个人与其他人交换两个动作（一个攻击和另一个反应）。如果每个人都熟悉这个练习，六个人可以在大约 1.5 分钟内完成。通过经常做这个练习，你会提高你的反应速度，这样在战斗中，任何攻击都不会让你措手不及。
6 参加暑期课程。 许多大学都有夏令营，但在法国、意大利、波兰、英国也有大型项目——事实上，在整个欧洲。在美国的选择还不错，但是如果您对这项运动很认真，最好还是去海外。如果您没有足够的时间，或者您只是不想去国外接受培训，那么全球各地都有较小的课程可供选择。
7 注意你的步法。 根据 Tim Morehouse 的说法，“步法是领先的 70%。”你不能让你的步法足够好。做练习，甚至与朋友打架，在车道边缘练习击剑。确保你留在这条线上。进行进攻和撤退动作（进-进-退、退-退-进、进-进-进-退-退等）并在车道边缘执行这些序列。再次使用条带的边缘，确保你的弓步是直的。练习改变方向。尝试全速前进，然后后退。在您可以进行此更改之前（反之亦然），请定期练习。避免倾斜和摆动。向前倾斜，想象目标并伸展你的脖子，看到你的对手向后倾斜，而他可以使用应该避免的距离格挡，因为这个动作很困难并且会抑制你的格挡能力。想象目标时缓慢移动，使他难以招架。当你进退时，运动应该只发生在腰部以下。在从退到进或进到退的转变过程中，为了提高您的过渡速度，重要的是要通过最后的退步或最后的前进重新站起来。这将减轻您的重心，帮助您更轻松地克服向后转弯，并在您的腿上施加更多压力，从而加速相反方向的运动。
8 做一个爆炸性的弓步。 你的攻击应该像晴天霹雳一样袭击敌人。唯一真正做到这一点的方法是长时间练习击剑，但锻炼腿部力量也可以提高你的表现。在任何情况下，你都可以看看你不愉快的习惯，这些习惯会向敌人发出即将到来的攻击信号。 1) 拉紧后腿。 2）过早增加距离。确保距离增加发生在弓步前不到半秒（如果不是同时发生或延迟以欺骗招架）。 3）继续高速推进。 4) 将刀片移动到首选位置。一些击剑手喜欢从某个位置冲刺。首先这些是第六位和第八位，但是每一次攻击都是从第七位开始，即将到来的攻击就一目了然了。练习者的一个有用的方法是在硬地板上用网球进行弓步，用右手投掷，击球在他们面前，对于初学者来说，球应该达到他们面前约2-3英尺的手臂水平，然后他们应该用右手弓步并伸展手臂抓住球，这有助于手眼协调，并且可以帮助想象弓步的距离，这比常规练习更有趣。也可以通过练习同花来增加与弹跳的距离。
9 使用 Out-of-Link Blade 学习剑术。 这主要适用于箔击剑。当您将刀片从高处拉出时，许多初学者会不知所措。一般的技巧是增加距离，引起招架，然后，而不是招架招架是正常的，将刀片拉回来。有时会招架的人 A) 冻结，让你自由接触或 b) 通过快速招架和攻击来增加你应该准备好的距离。其他答案，例如远程招架，通常会使此动作无用，但如果您愿意在攻击过程中接受招架，那么您就安全了。
10 在所有线路上都感到舒适。 60% 的击剑比赛发生在高道上。因此，许多击剑手的第七位和第八位格挡都比较弱。习惯在低路进攻只会增加你获胜的机会。
11 学会将您的刀片保持在线条之间。 大多数训练员都教导剑身应保持在第六个位置，完全覆盖击剑手的那一侧。虽然这是初学者最舒适的位置，但您不应仅限于第六个位置。通过将刀片放在两条车道之间，您可以比最初更快地招架。注意：此方法仅适用于初学者和中级击剑手。由于没有线路完全保护，高级击剑手使用适时的假弓步或1-2假弓步，这对于欺诈性的招架尝试并不困难。
12 学习光击。 但这样做有你自己的危险和风险。这仅适用于铝箔和重剑。虽然现在轻背拳难度大得多，因此效果较差，但侧身、肩部和胸部的出拳会有效。它只是另一个可供您使用的工具。您可以使用对手的剑击中手腕。在剑杆的情况下，由于刀片较轻，因此更容易击打。学习如何与 Out-of-Link Blade 配合使用可以赢得许多细剑决斗。使他们有利可图的轻击的真正部分是避免招架的能力。轻击需要夸张的招架，当被欺骗时，为各种攻击提供空间。 笔记：很多教练都看不起轻拳！ 不仅因为它看起来像是一种未经授权的行为（一些，尽管不是全部，高管们都这么认为），而且还被认为是“便宜货”。如果您想添加此步骤，请找出您的俱乐部和教练在这个有争议的问题上的位置。教授纯古典花剑和重剑击剑的俱乐部将避免这种情况。
13 问获胜者。 当有人一直打你时，走到他们面前，试着弄清楚他们在追你什么。有时他们会很粗鲁和拒绝，但更多时候他们会告诉（也许以一种难以理解的方式）正在发生的事情。即使是一个简单的“我知道你什么时候准备冲刺”也会有很大的帮助。击剑中的这种观点将使您专注于自己的弱点。
14 问你自己。 你不能总是指望有人告诉你你做错了什么。学会自己发现错误。努力改进您发现的问题领域。
15 请你的教练观看你的比赛。 如果教练不看你的剑法，他怎么能帮助你变得更好？
16 如果可以，请注意对手的剑术。 找出他喜欢做什么，他的弱点是什么等等。使用这些知识来制定可以用来对付他的策略。没有两个击剑手以相同的方式这样做，您不应该期望您的对手以与另一个相同的方式这样做。

提示

在你学会了如何用金属箔或重剑进行围栏后，用军刀进行点攻击会容易得多。
闭着眼睛训练。你对身体的了解会大大增加。这将帮助你“感受”你的剑术。
尝试全年练习击剑。如果你只在冬天练习，你的进步会很慢，因为你需要很长时间才能忘记你学到的东西。
尝试寻找教练（朋友）以外的其他人来观看您的比赛。他们的意见和其他人的意见一样有用。
确保您可以在所有车道上招架。
永远记住，你的特技可能适用于新手或中级击剑手，但全国冠军通常不会被初学者的大动作所迷惑。
不要害怕原创，如果这些技巧（始终如一）有效，请使用它们。尽量不要做得过头，不要泄露你的技巧。
找到最好的教练。只有优秀的教练才能真正提高您的比赛水平。
实践并不总是导致完美。不要做过头了。如果你练习你现在的风格，你只是在练习你的坏习惯。
一定要分析你做了什么，什么没用。花点时间考虑个人动作，这将使您对剑术艺术有极好的动觉理解 - 您将比刚刚练习的人更快地提高技能。保持冷静和自由，让您的身心保持在最高水平。