内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：寻找接近女孩的方法
• 第 2 部分（共 3 部分）：如何改善她的情绪
• 第 3 部分（共 3 部分）：继续安慰她
• 提示

安慰一个心烦意乱的女孩并不总是那么容易。她需要一个拥抱，一点感情——或者应该独自一人。那么你怎么知道如何让女孩平静下来而不是加剧这种情况呢？阅读这篇文章以找出答案。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：寻找接近女孩的方法

1. 1 找出发生了什么。 女孩为什么生气？这是令人沮丧的事情，比如你祖父的死，还是可以解决的事情，比如和朋友打架？该问题可以帮助您确定它现在最需要什么。如果她正在经历真正的悲伤，那么你不应该用有趣的故事逗她笑或分散她的注意力；但如果她担心与朋友的关系，那么你可以使用轻松的方法。不过原因也不要多说，不然她会更生气。
   • 并非所有问题都是一样的。您对情况了解得越多，您就会越了解如何应对。
2. 2 找出她想要什么。 这很重要。如果她说：“我想一个人待着”而她 实际上 这么想，那你就需要给她时间，不要在她只想一个人的时候缠着她，加重她的病情。但是如果她在她真的希望你留下的时候告诉你这些，那就更难理解了；如果你很了解她，你就会明白她什么时候想冷静下来，什么时候她说出来只是为了不打扰你。
   • 她是不是经常心烦意乱，还是你第一次看到她这样？如果她以前不高兴，想想你之前是如何反应的，这样你就可以在有效的情况下采取同样的行动。
   • 问她要不要说话。看看她是想讨论这个问题，还是你只是给她精神上的支持。
3. 3 给她一些温暖。 所以， 大多数 女孩在心烦意乱时需要一个拥抱或一点关爱。如果你们正在约会或者你们太亲密以至于她不会把它当作一步，那就是真的。然而，有些女孩在心烦意乱时可能不想拥抱，这也没关系。如果你们很近，只需拥抱或触摸你的肩膀、手臂或膝盖，让她感觉好些。
   • 当她心烦意乱的时候，她最想要的就是你真的在她身边，一点点感情就会证明给她看。
   • 给她带一张餐巾纸、一杯茶、一条温暖的毯子，以及任何她需要让她感觉更舒服的东西。

第 2 部分（共 3 部分）：如何改善她的情绪

1. 1 让她说话。 最重要的是她想表达她的感受 除非她想一个人呆着...所以让她得到报酬，让她说话，让她破坏家具，如果她愿意的话。不要妨碍她并尝试做出正确的决定，提出一百万个问题，或者只是让她告诉你发生了什么。如果她只是心烦意乱，那么很可能她还没有放下这种情况。
   • 不要试图立即为她提供一百万个解决方案。当她想听听你的建议时，她会主动提出要求。在此之前，请专注于她要说的话。
   • 您可能认为自己知道该怎么做，但现在不是干涉的时候。
2. 2 做一个好的倾听者。 如果一个女孩心烦意乱，那么她最希望你听她的。她不想知道你对这个话题的看法——她只是需要被听到。所以让她说话，不要用问题或评论打断她，进行眼神交流，只插入一些小评论，比如“我无法想象这对你来说有多难……”这样她就知道你真的很关心她。让她完成，不要催促她。
   • 你可以点点头，让她知道你很担心，但不要点头太主动，否则她会认为你在催促她或装作。
   • 不要被破坏。放下手机，专注于她，不要在房间里走来走去。她不应该认为你很着急。
3. 3 不要试图淡化她的问题。 如果你想让一个女孩变得更好，那么你可以说的最糟糕的事情就是“这不是世界末日”或“一切都会好起来的”。当然，你可以理解她对一些无关紧要的事情感到不安，例如考试成绩不好或与一个他们只约会了几周的失败者分手，但你不应该告诉她这件事，否则她只会变得更糟。现在她只想伤心，说说自己的感受，而不是听说没有什么可怕的事情发生。
   • 你可能会觉得你通过展示她的观点来帮助她，但你只会让她更加不安，她可能会拒绝你。
   • 现在她需要你在她身边支持她，而不是表达她的意见。
4. 4 问你如何帮助她。 一旦她说话了，你可以问她你能做些什么让她感觉更好。也许这是您可以提供帮助的特定情况，例如，如果她需要整理文件，修复与朋友的关系，甚至通过自己修复某些东西来帮助省钱。也许你应该护送她到一个不愉快的地方并提供道义上的支持。或者她可以自己应付，但如果她需要帮助，您将始终“保持联系”。
   • 提出问题将帮助她了解您关心并想为她做些什么。这会让她在这种情况下感觉更好。
   • 她很可能感到迷茫和孤独。如果你问她是否需要帮助，她会感到被爱和被渴望。
5. 5 不要试图说你知道她的感受。 她想要被倾听，而不是被告知她现在的感受。也许她和你一样失去了她的祖父，你可以说这也发生在你身上；如果是这种直截了当的情况，你可以提一下，但总的来说，不要试图把自己和她比较，否则她会认为你只是在争取注意力。现在所有的注意力都集中在她身上。如果她正在经历一场艰难的分手，不要将她 3 年的恋爱关系与你 3 个月的恋爱关系进行比较，否则她会大喊：“这不一样！”
   • 最好说：“我无法想象你正在经历什么”，或者“我什至无法理解你的感受……”往往是这个原因，女孩会觉得她的情绪是有道理的。
6. 6 告诉她你很抱歉她这么坏。 它既可爱又简单。只需说，“我很抱歉你正在经历这个”，或者“我很抱歉你正在经历如此困难的情况。”虽然这不是你的错，但一点点道歉会表明你真的很同情这种情况，并希望事情有所不同。即使你帮不上忙，这也会让她更轻松。
   • 她可以说：“你没有任何内疚！”，你可以回答：“我知道，但我还是觉得不好。”这会让她觉得你真的站在她一边。

第 3 部分（共 3 部分）：继续安慰她

1. 1 只是在她身边。 有时，您无法提供帮助，无法说或做某事来改善情况。如果她得到一些非常糟糕的消息，你所能做的就是在场，让她知道她并不孤单。如果你有大型周末计划，确定你是否可以为她取消它们；如果她有事要做，问问你们是否可以一起做。有时你只能提供你的时间和你爱的存在。你不能只是让她冷静下来，然后告诉她离开，然后几天都够不着，因为她会感到被遗弃。
   • 让她知道她会先来找你。你可能有其他计划，但不要把目光从她身上移开。
2. 2 分散她的注意力。 生气后她可能想一个人呆着，但如果可以的话，尽量多和她一起离开家。即使她不想交流，新鲜空气也会改善她的情绪，让她至少暂时忘记问题。以下是一些可以尝试的事情：
   • 邀请她看喜剧。一部轻松的电影会让她发笑并改善她的情绪一段时间。
   • 邀请她共进晚餐、喝咖啡或吃冰淇淋。一个简单的款待会让她振作起来。另外，如果她心烦意乱，她可能会忘记吃饭和照顾自己。但是不要邀请她出去喝酒——如果她心烦意乱，酒精不是最好的解决办法。
   • 陪她散散步。轻度运动和新鲜空气将有助于她清醒头脑和集中注意力。
   • 不要邀请她和很多人一起参加高调的活动，因为她可能会被她无法处理的情绪所淹没。
3. 3 履行她的职责。 她可能非常焦虑，以至于无法应付日常的责任。所以在她需要的时候给她带一杯咖啡或午餐；如果事情失控，主动提出打扫她的房间；如有必要，请洗衣服。如果她在课堂上心烦意乱，无法集中注意力，为她做笔记。如果她需要加油，为她加油。如果你多花点力气帮助她处理情绪，用不了多久。
   • 当然，你不应该让她利用你。但是如果你为她做一些简单的任务，它真的可以帮助她。
4. 4 对她的情况感兴趣。 这是该过程的重要组成部分。即使在你讨论了所有事情之后，你也需要向她提供你的支持。打电话，写信给她，拜访她，想想什么时候可以再次见面。你不需要每隔几个小时就惹她生气，问她的心情，但你需要时不时问她一下她的心情，让她明白你在乎她。
   • 即使是一个有趣的笔记或 YouTube 视频也能让她开怀大笑，让她觉得自己很特别。
   • 要有创意。给她寄一张明信片或一束向日葵。向她表明你在谈话之外关心她。
   • 只是表明你对她的看法。如果她想一个人呆着，不要试图在几个小时后再次开始谈话。一条表明您关心的小信息将帮助您。

提示

• 告诉她，她是你的公主，你爱她胜过一切。
• 轻声说话。
• 抱她。对她来说会变得更容易。
• 不要告诉她其他女孩很“性感”。
• 她是你的花，就这样对待她。
• 告诉她她很漂亮，即使你（或她）认为她看起来很糟糕，并在她的脸颊上轻轻一吻。
• 如果你不是男朋友，但很难理解朋友的情绪，可以使用多种方法。