内容

• 脚步
• 方法 1（共 2 个）：通过医学降低汞含量
• 方法 2（共 2 个）：降低家庭汞含量
• 提示
• 你需要什么

汞和其他重金属会进入血液，导致肾脏、肝脏或精神问题，并危及发育中的胎儿。汞含量升高的最常见原因是大型鱼类、汞合金填充物和燃煤电厂的空气污染。降低汞含量通常是最好留给医生的任务，但如果您血液中的汞含量高，您也可以自己做一些事情来清除体内的汞。

脚步

方法 1（共 2 个）：通过医学降低汞含量

1. 1 与您的医生预约检查您的汞含量。 常规血液检查不能检查所有类型的汞，但医生可以通过开药将汞从体内排出到尿液中来进行检查。然后进行尿检。
   • 可以进行汞含量的家庭测试，但如果您对中毒有严重的担忧，建议进行专业的医学检查。
2. 2 如果您的汞含量高得危险，请接受螯合疗法。 最常见的治疗方法是合成氨基酸注射液。这在家里是做不到的。
3. 3 要求无汞疫苗。 流感疫苗和其他疫苗是一个好主意，因为它们可以通过自然消除汞来保持身体健康。但是，有些疫苗含有汞，您可以通过咨询医生来避免它们。
4. 4 少吃海鲜。 一般来说，海鲜越大，风险越高。由于工业工厂的水污染，鲸鱼、鲨鱼、金枪鱼和其他大型鱼类的汞含量升高。

方法 2（共 2 个）：降低家庭汞含量

1. 1 保持无海鲜饮食。 只吃比平底锅薄的鱼。小礁鱼、野生鲑鱼和鲱鱼的含量最低。
2. 2 尝试香菜排毒。 购买或种植新鲜香菜。取一大束香菜，用大蒜和橄榄油制成糊状。将其添加到意大利面中，在午餐或晚餐时食用。
   • 这样做五天到一周。
3. 3 尝试每天喝一份大蒜汁，持续一周。 一项韩国研究发现，新鲜大蒜汁可以帮助身体排出多余的汞。
4. 4 让你的饮食富含蛋白质和脂肪。 蛋白质中的氨基酸有助于将汞排出体外。脂肪也能吸收重金属。
   • 避免摄入过多的糖，因为它会减慢你的新陈代谢和免疫反应。
5. 5 锻炼身体，吃得健康。 事实上，身体已准备好去除汞。你越健康，你的反应就会越快。
6. 6 适度使用这些技巧。 汞从体内缓慢排出。试图过快摆脱这种金属会导致胃部不适和其他问题。

提示

• 去看牙医时，选择聚合物填充物而不是汞合金填充物。如果您有许多汞合金填充物，您可以考虑将它们移除并更换为生物牙医。定期处置方法可能会使您吸入汞的风险更高。

你需要什么

• 无汞疫苗
• 香菜
• 大蒜汁
• 蛋白质
• 脂肪