内容

• 踩
• 方法1之6：吃某些食物
• 方法2之6：确保正确的身体姿势
• 方法3之6：为分娩做好准备
• 方法4之6：放松身体
• 方法5之6：了解医生的期望
• 方法6之6：知道何时寻求医疗救助
• 警示语

您的预计到期日通常在怀孕的第四十周。如果您已经怀孕40多个星期，您可能会感到不舒服，不耐烦并期待分娩。在寻求医疗帮助以引诱劳动力之前，请尝试一些自然的方法自己在家引诱劳动力。

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方法1之6：吃某些食物

1. 吃菠萝 菠萝是可以帮助分娩的水果之一，因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶可以软化和“剥夺”子宫颈。这是启动劳动的重要阶段。
   • 那样吃水果，喝菠萝汁或用菠萝做水果冰沙。
2. 吃甘草。 黑欧亚甘草可能会引诱劳工。购买糖含量较低的天然甘草。您也可以购买甘草丸。欧亚甘草具有通便作用，因此可引起肠绞痛，继而有助于在子宫内发展抽筋。
3. 获得足够的纤维。 富含纤维的食物可防止便秘。便秘时，肠道和直肠已充满，并占据了婴儿可能需要沉入体内的空间。在怀孕的最后几个星期要多吃水果和蔬菜。吃李子，枣和其他干果也有帮助。
4. 喝覆盆子叶茶。 这种茶可以增强和收紧子宫，并导致肌肉收缩。将200毫升开水倒在一个茶袋中，然后将茶浸泡3分钟，以准备一杯茶。让茶冷却并饮用。
   • 在夏季，您可以将覆盆子叶冰茶制成清凉饮料。

方法2之6：确保正确的身体姿势

1. 手脚支撑。 支撑您的手和脚可以帮助婴儿以正确的姿势躺下。当婴儿的头向子宫颈施加向下的压力时，子宫颈会变得更柔软，更短，更细。通过每天几次在手脚上休息十分钟，可以确保婴儿的头部移动到最佳位置。
2. 不要靠在沙发上。 在怀孕的最后阶段，您可能会很累，只是想放松一下。但是，向后倾斜或躺在沙发上并不能确保婴儿处于正确的分娩位置。取而代之的是，躺在沙发上的左侧，然后稍微向前滚动。将枕头放在身体下方，以使自己感到舒适。
3. 在出生球上弹跳。 产球或怀孕球是一个大型健身球（这种球也用于健身），可以帮助您在怀孕后期舒适地坐着。您也可以在分娩时使用球。通过双腿伸向球上坐着或蹦蹦跳跳，可以使婴儿向下移动。

方法3之6：为分娩做好准备

1. 散步。 走路可以帮助宝宝在体内向下移动。当宝宝的头部向子宫颈施加压力时，很快就可以开始分娩了。步行15-20分钟。呼吸新鲜空气也可能对您有益。
   • 尝试沿着陡峭的山坡走。结果，您必须向前倾斜身体。以40-45度的角度向前倾斜身体可以使婴儿朝正确的方向向下移动。
2. 做爱。 与伴侣发生性关系可以释放前列腺素，类似于您体内的激素。前列腺素可以帮助引产。通过射精进入阴道的精液可以帮助软化和扩张子宫颈，为身体作好准备。
   • 性高潮也会释放前列腺素。因此，如果您不想做爱，也可以确保自己有性高潮。
   • 如果您的膜已经破裂，则不要做爱，因为您有感染的危险。
3. 刺激乳头。 刺激乳头是使子宫收缩的另一种方法。将乳头在拇指和食指之间滚动两分钟。然后停三分钟。继续进行约20分钟。如果您没有感觉到收缩，则将乳头在手指之间滚动三分钟，然后等待两分钟。
   • 为了避免刺激，请在您的手指上撒上橄榄油。
4. 服用蓖麻油。 吞咽蓖麻油会引起胃痉挛并刺激肠道。因为肠和肠肌肉收缩，子宫也可以收缩。这种方法会引起腹泻，这可能会让您非常不舒服。
   • 将60毫升蓖麻油倒入一杯果汁中，并充分混合。一口气喝杯。
   • 您也可以尝试给自己灌肠。仅使用一次此方法，请非常小心。您可以用它排空肠道，这会导致您脱水非常严重，并有不适感。

方法4之6：放松身体

1. 洗个热水澡。 洗个热水澡可以帮助您放松身体，释放肌肉压力。
   • 确保浴缸中的水不会太热，以致皮肤发红。不应因过热而危害婴儿。
2. 利用可视化。 坐下来，打坐，想象一下分娩的开始。深吸一口气，想象一下您的宫缩开始。可视化子宫颈开口。想象一下，您的婴儿在您体内朝着产道下降。
   • 在互联网上搜索冥想练习的声音文件，以帮助开始分娩。您通常可以以MP3的形式下载它们。如果您搜索“催眠”，您也可能会找到良好的冥想练习，该练习使用类似的技术来帮助您自然分娩。
3. 好好哭 哭泣可以释放您身体的所有压力，这可以帮助您放松身体，从而开始分娩。怀孕的这个阶段可能会给您带来很大的压力，所以请好好哭泣。
   • 拿一盒纸巾，看一部悲伤的电影哭泣。
4. 按摩一下。 放松按摩对您的身体保持放松和镇静非常有用。确保按摩师在进行孕期按摩方面经验丰富。进行按摩时，请躺在左侧，在膝盖之间放一个枕头以支撑身体。

方法5之6：了解医生的期望

1. 知道医生何时引产。 如果您想在家分娩，请务必有医生或助产士在场。除非有特殊情况，否则大多数医生不会迅速引产：
   • 您的水已经破裂，但是您没有宫缩。
   • 你迟到了两个星期。
   • 您的子宫有感染。
   • 您患有妊娠糖尿病，高血压或羊水不足。
   • 婴儿的胎盘，位置或成长存在问题。
2. 期望医生是第一个从羊膜囊中去除膜的人。 医生将戴着手套的手插入子宫颈并擦拭羊膜囊，直到它与子宫壁分离。天然释放的荷尔蒙可确保分娩开始。
3. 期待医生 您的膜会手动破裂. 在医学术语中也称为羊膜切开术，这是医生使用细钩子打开羊膜囊的过程。这几乎总是确保交货在几个小时内开始。
   • 该过程很短，但可能会很痛苦且不舒服。
4. 预计要开处方前列腺素，这是一种天然激素。 该激素可以放置在阴道中或口服。这通常是在医院完成的，它会使子宫颈变薄以准备分娩。
   • 这通常会导致严重的痉挛和一些疼痛。
5. 期望在医院通过静脉注射接受催产素。 通常在分娩非常缓慢且扩张没有进展的情况下进行。如上所述，在紧急情况下，催产素也可以帮助刺激分娩。
   • 催产素开始分娩时，通常会有更多的宫缩问题。
6. 了解引诱劳工的风险。 这些疗法并不总是有效的，特别是如果身体还没有准备好分娩的时候。如果您试图自己引诱劳动而无法工作，那么去医院很重要。请注意以下风险并采取预防措施：
   • 感染（尤其是如果膜破裂）
   • 子宫壁裂缝
   • 早产儿（早产的地方）
   • 不规则收缩

方法6之6：知道何时寻求医疗救助

1. 如果水破裂，请去医院。 分娩时，必须立即去医院。膜的破裂清楚地表明劳动已经开始。如果水破裂，请打电话给医生，然后去医院。
   • 当您的膜破裂时，您的婴儿会暴露于外界，并且他或她有被感染的风险。直接去医院。
   • 水破裂后，您应该开始感到收缩。如果没有，您仍然需要去医院确保一切正常。
2. 如果您摔倒或受伤，请去看医生。 步行和跳动等体育活动非常适合自然地引产，但您可能跌倒并受伤。如果发生这种情况，您应该尽快去看医生，以检查您的宝宝没有问题。
   • 对于脚踝扭伤等轻伤，您无需寻求医疗救助，而应致电医生确认。
   • 如果您倒在肚子上，不要惊慌。去医院检查一下。保持镇定，以免宝宝感到压力。
3. 如果您对草药有过敏反应，请去急诊室。 即使是最温和的草药，也会对某些人造成过敏反应。由于您已怀孕，如果您对任何草药的反应不佳，则应采取额外的预防措施。如果您有过敏反应，请直接去医院。
   • 甚至荨麻疹，眼睛发痒或皮肤斑点等轻微症状也可能对宝宝不利。
   • 过敏反应的严重症状包括恶心，呕吐，腹泻，低血压和喘息，就好像您患有哮喘一样。
4. 如果您有焦虑或抑郁症，请咨询您的医生。 您可能会担心交货或对此感到难过。您的医生可以帮助您学会应付未来的情况，并支持您开始分娩。不要对自己保持消极情绪，而要与医生联系并告诉他或她发生了什么事。
   • 您的医生可以将您转介给可以帮助您解决问题的精神科医生。
   • 抑郁是怀孕期间的常见症状，因此，您肯定不是只有这种感觉的人。
   • 生完孩子后，焦虑和抑郁的许多症状就会消失。

警示语

• 尝试这些方法之前，请先咨询医生或助产士。
• 上述许多方法尚未被科学证明有效。
• 如果您尚未怀孕40周，请不要使用这些方法。这些方法均不能保证能引诱劳动，但要在尝试自行引诱劳动之前留出尽可能多的时间。
• 不要服用镁补充剂或泻药来引产，因为它们可能不安全。