内容

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• 方法1之3：以身体上的方式表现出更多的爱意
• 方法2之3：以言语方式表现出更多的爱意
• 方法3之3：养成习惯以更多地表达自己的爱意

感情是爱情的表达。它通常与爱情和长期关系有关，因为稳定的感情可以使人们彼此亲密。研究表明，经常以拥抱的形式受到爱戴的孩子比没有拥抱的孩子有更低的压力水平。其他研究表明，拥有生理情感的夫妻在恋爱关系中的满意度更高。

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方法1之3：以身体上的方式表现出更多的爱意

1. 认识到您有时在抚摸，拥抱，拥抱或拥抱他人时会感到不舒服。 许多人由于自己的性格或童年而难以与他人接触。与某人交谈，撰写或不断提醒自己，直到它成为您习惯对他人表达自己的感情的习惯为止。
   • 与您的伴侣讨论。改善交流可以建立更亲密的情感关系。
2. 与孩子或配偶安排拥抱时间。 由于时间限制，可能无法显示您的爱意，因此请安排好时间。与配偶外出的夜晚，有时间告诉孩子一个故事，甚至看电视也可以与拥抱相结合。
3. 握手。 无论是您的伴侣还是孩子，握手都很容易，并且可以作为粘接的粘合剂。这可能是最实际地表达对他人的爱戴的最简单的方法。
4. 将身体接触列入您的健康目标清单。 与您的孩子和伴侣保持联系会导致您释放催产素，这是一种拥抱激素，可降低您的血压。它还可以帮助您控制压力激素皮质醇。
5. 列出您可以以物理方式表达自己的情感的方式-在思想或纸上。 将一周中的不同时间全部完成这些任务作为目标。
   • 尽管根据某些文章，一个人要花21天才能养成一个习惯，但这通常取决于该人本人。继续重复列出的要点数个月，以便您学会对他人更表达自己的爱意。
6. 尝试按摩。 背部或颈部按摩是向别人展示您的爱的好方法。您的伴侣可能会喜欢它并将其还给您。

方法2之3：以言语方式表现出更多的爱意

1. 不要让短信或电子邮件代替您的爱心之词。 只需给我们打电话就可以联系，只是因为它更加个性化，即使花费的时间更长。
   • 如果您确实必须使用以下一种交流方式，请以如下句子结尾： 我正在想你 或者 我想念你 而不是一般的东西。
2. 请注意，长距离恋爱需要更多的口头表达。 如果可能，请使用Skype，以便彼此之间仍然可以目光交流，并可以相互获取物理信号。
3. 每天称赞对方。 对孩子和丈夫的称赞使他们感到更加满足。
4. 下班后回家时，向您的配偶或孩子打招呼。 停止您正在做的事情并建立联系，以便他们知道您在乎。
5. 想想您的伴侣和孩子的宠物名字。 积极的宠物名字表明您与他们有着特殊的纽带。
6. 花时间去 谢谢你 说。 想一想对方为您做的所有事情，或者对方使您的生活更加美好的方式。看着对方的眼睛，并用几句话表达您的赞赏。
7. 不要以为 我爱你 表达爱意的唯一方法是。 如果您从未说过，则应该尽力使它成为您日常词汇的一部分。短语像 你太棒了， 和 我很幸运能和你在一起也是表达感情的好方法。

方法3之3：养成习惯以更多地表达自己的爱意

1. 立即回答对方显示出的任何感情。 通过拥抱来回应信号，也给予称赞，说 我爱你，有人亲吻他的脸颊，或到高位。忽略您可能感到的任何疑问在这里都很重要。
2. 不要让父母有 亲爱的父母 是，另一个是 严格的父母. 几十年前，父亲对孩子表示爱意在文化上并不重要。但是现在时代已经改变了。某人的情感程度还取决于习惯和个性。
3. 拥抱，牵手或夸奖时要眼神交流。 研究表明，看着您所爱的人（甚至是宠物）的眼睛会增加催产素激素的水平。
4. 如果您不需要表达自己的感情，请不要害怕与教练或治疗师交谈。 建立关系也是一项艰苦的工作。不要认为当一对夫妇去接受夫妇咨询时这是弱点。如果您感觉到自己的情感却无法表达，那么一对一的治疗可能更合适。
5. 为自己设定大目标和小目标。 专家认为，通过对自己希望自己的生活有个大梦想，例如成为一个更亲切的父母，可以养成良好的习惯。然后，给自己一些小目标，例如 我每天花20分钟与孩子们专心交谈。