作者:
Tamara Smith
创建日期:
20 一月 2021
更新日期:
29 六月 2024
内容
由于指甲生长缓慢，大约每月1毫米，因此很难使指甲长得又好又长。 imp弱 出色地 可以做的就是保护您的指甲，充分养护它们，并使它们看起来比实际更长。幸运的是，这些步骤非常简单。继续阅读以了解如何！
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方法1之4：让您的指甲看起来更长
用温和的肥皂洗手。 使用剧烈的肥皂会使指甲变脆。 
用毛巾拍干手。
在塑料碗中倒入足够的白醋，以遮盖指甲。
将指甲（一次一只手）在醋中浸泡3-5分钟，用另一只手牢牢握住盘子。
将手从醋上移开，然后用毛巾或纸巾擦干。
用肥皂和水洗手，以消除醋味。
轻轻推回表皮并根据需要锉指甲。- 不要剪掉表皮。医生不建议您切掉角质层。首先，它可能导致感染，从而阻碍指甲生长。同样是角质层向后生长，而被推回的角质层看起来永久较小。
然后用洗手液清洁双手。 让清洁剂坐在您的手上四分钟，然后洗手。
方法2之4：制止指甲咬伤的策略
在指甲上涂两层指甲固化剂。
静置2小时，然后再涂一层指甲油。
确保指甲油不太厚或上面没有斑点。 这会使您的指甲看起来难看。它也可以摆脱它并损坏指甲。 - 如果您咬指甲，请尝试此方法。每当您想开始咬东西时，请想一想，将它们gna掉之后，它看起来有多脏。
如果您倾向于咬指甲，请拿一块口香糖。 如果您已经在咀嚼其他东西，就不能咬指甲！ 
将柠檬汁涂在指甲上。 这是阻止自己咬指甲的另一种方法。使用一小碗柠檬汁。将手指放在碗中，使其风干。如果您开始咬指甲，可以尝尝酸柠檬。 
看电视时戴手套。 如果您经常不注意咬指甲，那么咬一口蓬松的手套将阻止您这样做！ 
如果您经常摆弄手，请尝试寻找其他东西来代替双手。 压力球，编织物和清洁物将使您的手忙碌。 
问你的朋友们。 如果您不知不觉地咬了很多指甲，请您的朋友和您一起看。如果有人不时地从您的嘴里伸出您的手，您将学会咬指甲！ 
嚼点别的东西。 这将帮助您摆脱咬指甲的烦恼。无论是口香糖还是其他东西，最好在嘴里放些东西，以免手指不舒服。
方法3之4：了解是什么使指甲长大
服用生物素补充剂，使指甲长而结实。 生物素用于从糖尿病到头发生长的许多事物。生物素可有效治疗脆性指甲，使指甲更结实且不易断裂或开裂。您可以在保健食品商店或药店找到生物素。 - 生物素不会使指甲长得更快。没有科学证据表明您可以加快指甲生长，或者可以通过饮食或生活方式延长指甲的寿命。生物素的作用是确保指甲断裂或撕裂的可能性较小，并且变硬。不太可能断裂的指甲会更长。
- 生物素自然不能很好地被人体吸收。在以下食物中：
- 小麦胚芽
- 全谷类
- 全麦面包
- 鸡蛋，乳制品
- 瑞士甜菜
- 坚果类
- 三文鱼
- 鸡
为指甲保湿，尤其是在冬天。 如果您的指甲从表皮出来，它们已经是死细胞，这意味着它们无法自我修复。这意味着您必须自己照顾它。 - 每次洗手时都要涂抹护手霜。这样您的指甲就不会变得脆弱。
- 出门在冬天戴手套。清洁房屋或洗碗时，请戴上橡胶手套。
不要太频繁地使用指甲油去除剂。 每次将指甲油去除剂涂在指甲上时，它们都会变弱。不要每两周使用指甲油一次（因此也要用指甲油去除剂）。然后，您的指甲会变得更结实。 - 找到不需要每周重新涂抹的指甲油。
方法4之4：关于长出指甲的神话
如果您多运动，它会通过增加血液循环来刺激生长。 神话是钢琴家的指甲很长很长。医生说，更多的血液循环可能会刺激生长（尚未得到证实），但是对指甲尖的影响增加意味着它们更可能断裂和撕裂，需要修剪。 
蛋白质摄入增加会刺激生长。 神话是因为指甲由蛋白质（角蛋白）组成，所以如果您吃很多蛋白质，指甲会更快地生长。但是，没有证据支持这一点。 - 事实是，一个 蛋白质缺乏症 削弱指甲。但是，普通饮食和高蛋白饮食之间的区别无法在指甲上看到或感觉到。
在指甲上擦大蒜可使它们生长更快。 神话是大蒜中含有硒，如果您缺乏硒，您的指甲就会变得脆弱，但是如果您将其放在指甲上，则会适得其反。如您所见，这与上一个神话是一样的谬误：如果缺少某种东西是不好的，那么太多的东西就是好的。唯一的问题是，不幸的是，它在世界上并不总是那样工作。不幸的是，没有证据支持大蒜方法。
尖端
- 为了使您的手保持柔软舒适，请使用良好的保湿霜，以帮助皮肤粗糙或干裂。
- 当您长出指甲时，将其锉成碎片并清洁边缘。污垢会弄脏，使它们变黄。
- 就像您不应该咬指甲一样，您也不应该拉它们。撕掉指甲与咬指甲具有相同的效果。
- 如果您想咬人，别忘了知道。提醒自己，您正在尽最大努力戒烟。
- 如果柠檬汁不起作用，请使用橡皮筋。每当您要咬指甲时，请用力将橡皮筋弹在手腕上。结果，您不再想要咬人，因为您会将其与痛苦联系在一起。
- 如果您经常用水工作或指甲较弱，请使用指甲硬化剂。
- 也有肮脏的指甲油，有助于阻止指甲咬伤。看看药房。
- 一个人的指甲长得比另一个人快。
警示语
- 如果您想要另一种嗜好而不是咬指甲，请确保它没有比这更糟（例如吸烟或其他）。
