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• 踩
• 尖端
• 警示语
• 生活必需品

无论您是在哲学讲座中浏览一本笨重的教科书，还是在无休止地收发同事的来信，或者只是阅读晨报；可能会有一段时间您希望能够更快地阅读。大量公司提供书籍，培训甚至计算机程序来提高您的阅读速度，有时只需数百美元。但是，为什么您可以按照以下简单步骤立即开始今天更快地阅读，而抢夺您的银行帐户或为快速阅读系统掏空学生贷款呢？

踩

1. 确定您当前的阅读速度。 时间安排不仅可以帮助您检查自己是否有所好转，还可以保持您的动力。
   • 您可以使用秒表来记录您需要花费多长时间到达页面上的某个段落或单词数，或者在特定时间内可以读取多少个单词。
   • 计时的一种简便方法是进行在线测试以确定您的阅读速度。有几种测试方法：只需在搜索引擎中输入“ reading speed test”。这些测试中的许多还允许您测试自己的理解，以便可以检查对所读内容的了解程度。
   • 无论您如何决定时间，在测试过程中始终尝试以正常速度阅读，并在许多不同的页面上进行阅读。这样，您的平均值就可以很好地近似于您的实际阅读速度。
2. 不要分心。 即使您认为在听音乐或坐在繁忙的咖啡馆中阅读时会更好，但是，如果您将注意力分散到最小，您的阅读速度可能会大大提高。尝试找到一个安静的地方阅读和关闭电视，收音机和电话。
   • 甚至其他人的存在也会分散注意力。如果找不到一个可以独处的地方，请尝试耳塞以消除干扰的声音。
3. 根据您要阅读的材料调整阅读速度。 通常，我们必须在理解文本和阅读速度之间进行权衡，因此确定应考虑多大的特定文本是重要的一步。因此，在开始阅读之前，请先确定您的速度。
   • 如果您阅读报纸上的文章，可能是您只想对消息的含义有一个大概的了解，并且可以浏览各种文章。
   • 另一方面，如果您正在阅读数学教科书或要求苛刻的哲学论文，并且必须完全理解阅读材料，那么急着就没有意义了。
4. 通过首先完整地阅读文本，学习将小麦与谷壳分开。 无论您阅读什么，很多东西经常会被填充，可以省去很多麻烦。只需少量练习，就可以快速识别出书中最重要的部分。当您进入这些段落之一时，请慢下来阅读。
   • 在开始学习一章或一本书之前，请快速浏览一下。尝试找到重复单词，要点，粗体单词和其他线索的模式，这些线索是重要的概念。然后，当您实际要阅读时，您可能只需要浏览大量文本，仅在遇到重要文本时才放慢速度。
5. 训练自己不要重读。 大多数人会反复阅读以回头看，以确保他们已经理解测试的含义。通常这不是必须的，但是很容易成为习惯。大多数时候，您甚至都没有意识到自己正在这样做。
   • 一种帮助您避免这种情况的练习是在阅读时在行上方放置纸或卡片，以便覆盖已阅读的行。尝试不断移动票证；如果习惯了，请缓慢启动并提高速度。
6. 停止对自己阅读。 当您阅读时，您可能会在脑海中发声或说出这些单词。几乎每个人都这样做，但程度不同。有些人实际上会张开嘴巴或说出自己的呼吸之语，而其他人则说出自己的想法。无论您如何发声或沉默，它都会使您放慢速度。
   • 要打破这种习惯，请尝试去意识到它。当您发现自己在说这些话时，请停止。
   • 看到单词后立即练习将其可视化。这比在您的脑海中进行确认然后再进行可视化要好。
   • 它可以帮助您专注于某些关键字而跳过其他关键字，或者尝试反复哼唱或数到4，以免产生含糊不清的声音。
   • 一种使嘴唇运动的练习是将手指放在嘴上，而在阅读时则留在那里。
7. 用手阅读。 持续不断的眼睛运动对于速度读取至关重要。通过用手引导眼睛，可以最大程度地提高感知的效率。这些方法之一是在阅读时简单地在页面上滑动手。另一种选择是在阅读的每一行下方，在页面上从左向右移动您的手，就像在擦掉页面上的灰尘一样。
   • 您的眼睛本能地倾向于跟踪运动，而手的运动会使您的眼睛以恒定的速度在页面上滑动。
   • 请注意，许多速读指导书不鼓励使用处理程序，因为它会干扰学习速读的过程。
8. 练习阅读单词块。 大多数人都学会了逐字阅读，甚至逐字母阅读，但这绝不是一种有效的阅读方法。并非每个单词都同样重要，为了能够快速阅读，您必须学会一目了然地阅读短语-甚至整个句子或简短的段落。好消息是，您可能已经这样做了，因为大多数人同时阅读三个或四个单词。
   • 阅读时，请尽量集中在一行的中间。在进入下一个单词之前，不要让您的脑海中出现任何单词。这会造成混乱，并使您无法理解正在阅读的内容。通常，经过一个月的持续培训，有足够的经验可以跳过很多单词而又不会影响理解。
   • 掌握了这一点之后，请专注于页面的中心，而不再关注每一行的中心。
9. 不断练习，对自己有很多要求。 尽管您很快就会看到阅读速度的提高，但是快速阅读是一项需要大量练习的技能。知道您可以处理并要求自己做些什么-如果您发现必须重读其中的一部分，那就可以了。不断练习。
10. 定期安排自己的时间。 经过一周的练习，您需要重新安排自己的时间。然后定期执行此操作，并跟踪您的进度。每当您发现事情变得越来越好时，别忘了奖励自己！
11. 一本书和一个明确的目标，进行大约20分钟的快速阅读。 如果您仍然想练习，请先休息一下，然后再继续。
12. 有一个清晰的阅读目标。 在阅读之前，请确保从书中获得想要的东西。您是在阅读时还是在读一本有趣的书？
    • 当您阅读更多信息时，请为自己设定一个明确的目标，其中可能包括：
      • 查找特定信息，或
      • 了解文本的目的是什么，它是关于什么的。
    • 确保您在阅读方面有一个SMART目标。在商业世界中，人们经常被告知要设定“ SMART”目标。这也适用于阅读。 SMART代表：特定的，可测量的，可实现的，真实的（WIIFM；对我有什么用），有时限的（或及时的）-特定的，可测量的，可实现的，真实的，有时限的（或及时的）。

尖端

• 阅读您的短语，然后注意，普通读者可以在一个平均页面上同时看到四个或五个单词。但是大多数读者不会使用他们的外围视觉，这会阻止他们看到该行的其余部分。为了适应这种情况，请尝试在阅读时拓宽视野-放松自己的脸庞并扩大视野范围将帮助您看到更大的短语，而不是每个单词。当您对此有所改进时，您的眼睛将能够在页面上进行越来越大的跳跃。当您到达该行的末尾时，让您的外围注视着您看到最后一个单词，以便您可以快速移至下一行。
• 经常休息一下。如果您每小时或每半小时休息5分钟，您的理解和专心就会增加。休息对保持眼睛健康和减少疲劳也很重要。
• 即使您可以轻松地读一些东西，您也不想快速阅读。例如，小说相对容易阅读，但是快速阅读可能会使您错过作家用熟练的手在纸上写的许多细微差别和美感，即使您对其中发生的事情有很好的了解。故事。诗歌同样如此。如果您是为了娱乐而阅读，那最好花些时间让这些话沉入其中。
• 一本简单的书更容易理解。从简单开始，然后继续食用较重的食物。
• 如果您用手或手指作为眼睛的指南，请以缓慢的速度开始，但速度要有挑战性。即使您认为自己不能跟上手，也可以尝试坚持几页，然后测试一下自己对本章的了解程度。通过必要的练习，您很快就能更快地移动手和更快地阅读。
• 从您已经阅读的书或文章开始。这样，跳过单词并保持稳定的步伐就容易得多。
• 一个好的技巧是在使用的卡上每1英寸放置一个符号，例如（^）。这有助于阅读短语而不是单独的单词。当您发现自己好起来时，请使用一张新的卡片，使符号之间的距离进一步分开，以便一次阅读更多的单词。

警示语

• 充足的睡眠。否则，您将无法很好地理解文本。结果，您将花费更多的时间阅读，尽管如此，对它的理解会变差很多。
• 确保快速阅读不会影响您对文本的理解。
• 不要在昂贵的速读产品上花钱。在花钱购买书籍或其他资源之前，请尝试上述提示。如果经过数周的常规且认真的练习后，您发现阅读速度没有提高，则可以考虑购买商业产品，但在购买前进行研究和比较各种产品。
• 许多阅读速度很慢的人之所以这样做，是因为他们的视力有一个问题，即他们甚至根本没有意识到。即使您认为自己的眼睛运转良好，也最好检查一下眼睛有多完美...
• 在经过长时间的速读之后，请短暂关闭眼睛，以使您的眼睛有足够的休息时间。如果您不这样做，从长远来看，您的眼睛可能会遭受痛苦。
• 不要在黑暗中经常阅读；这本身无害，最好在光线充足的房间里阅读。

生活必需品

• 阅读材料
• 耳塞（仅当您被周围的噪音分散注意力时）
• 跑表