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• 脚步
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当鼻组织和血管膨胀以分泌液体（粘液）时，就会发生鼻充血。鼻塞的最常见症状是流鼻涕。鼻塞有很多原因，包括感染或病毒（感冒），干燥的空气，过敏，药物或哮喘。去看医生，找出导致鼻塞的原因。但是，如果症状不太严重，则有许多简单的方法可以帮助缓解鼻塞。

脚步

方法1之4：稀释鼻粘液

1. 

   每天在您的鼻子和脸上盖上一块温热的毛巾。 热量有助于扩张血管并有助于粘液循环。将毛巾浸入温水中，但不要太热，否则会烫伤皮肤。将水挤干，然后涂在脸上和鼻子上。放松5至10分钟，然后取出毛巾。

2. 

   
   
   洗热水澡时呼吸高温。 这也有助于减轻流鼻涕。为此，可使用热水浸泡热水浴缸或淋浴并吸入热蒸汽。或者，您可以坐在浴室里，同时让热水流入浴缸或淋浴10到15分钟。热量散布到整个房间，并有助于放松鼻子中的粘液。

3. 

   
   
   使用加湿器或喷雾器。 卧室和房屋中的干燥空气会导致鼻塞。加湿器或喷雾器具有将蒸汽喷入空气以减少干燥的功能。您可以在晚上使用加湿器来增加空气中的湿度并放松粘液。

4. 

   
   
   多喝水。 喝大量的水有助于使鼻腔变窄并防止鼻窦充血。您应该每天喝八杯水以保持水分。全天缓慢地喝水，以及其他饮料，例如果汁，不含咖啡因的咖啡和不含咖啡因的凉茶。广告

方法2之4：清理流鼻涕

1. 

   轻轻地吹鼻子。 快速，有力的吹气可以清除鼻子上的细菌和粘液，但是高压会导致它们回到鼻子和鼻窦。相反，请轻轻吹鼻以清除粘液。用手指盖住一个鼻孔，然后用纸巾轻轻吹另一个鼻孔。

2. 

   坐起来。 虽然您可能想在生病时躺下休息，但这会使您的鼻窦难以清理。坐起来有助于清理鼻子。另外，这种姿势有助于将流鼻涕推出，并且易于清洁。晚上以及躺下时，均应使用枕头抬起头。

3. 

   用大蒜鳞茎洗鼻子。 将温水倒入鼻子可以帮助清除积聚的粘液。使用带有喷嘴的大蒜鳞茎将盐水倒入您的鼻子。
   • 将温热的盐溶液倒入大蒜鳞茎中。该解决方案可再生人体的天然组织和体液。将一茶匙盐与0.5升水中混合，使溶液倒入大蒜鳞茎中。
   • 要使用大蒜鳞茎，请将头倾斜到水槽上方的一侧，并将喷嘴放在上鼻孔上方。用嘴呼吸，然后将溶液轻轻倒入上鼻孔，使液体可以排入下鼻孔。重复另一个鼻孔。
   • 使用无菌沸水冲洗后的壶嘴。
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方法3之4：使用减充血剂

1. 

   注意减充剂喷雾剂和喷雾剂有一些严重的副作用。 如果您正在服药或生病，则应在使用非处方鼻喷剂和药物之前先咨询医生。例如，如果您患有前列腺肿大，青光眼，心脏病，高血压或甲状腺疾病，则应在使用前咨询医生或药剂师，因为所有药物都可治疗鼻塞，甚至喷剂也会使病情恶化。您的医生可以为您指示适合您使用或不适合的药物。请记住，充血剂的潜在副作用包括：
   • 鼻壁发炎，可能包括流鼻血
   • 皮肤发痒
   • 头痛
   • 口干
   • 躁动或焦虑
   • 颤抖（颤抖失控）
   • 睡眠障碍（失眠）
   • 快速和/或不规则心跳
   • 心
   • 高血压

2. 

   考虑使用非处方充血剂。 该药物由去氧肾上腺素和伪麻黄碱组成。它们可以收紧鼻子中的血管，减少血液流动，使鼻子中肿胀的组织收缩，空气可以轻松流通。
   • 苯肾上腺素有片剂，液体（喷雾剂）或可溶于口腔的药垫形式。它也是许多感冒/流感药物的成分。遵循瓶子上的指示。
   • 伪麻黄碱有常规药，12小时药丸，24小时药丸和口服溶液（液体）。请按照包装上的说明进行操作。

3. 

   使用喷鼻剂。 鼻喷雾剂可通过收缩鼻子中的血管和减少肿胀来帮助治疗鼻塞。向您的医生咨询处方或在药房购买喷鼻剂。要使用鼻喷雾剂：
   • 服药前轻轻吹鼻以清除粘液。
   • 使用前请先摇动药箱。
   • 抬起头，轻轻呼气。 （向后倾斜头可能会导致更多药物进入体内并产生副作用。）
   • 用另一只手的手指关闭不滴水的鼻孔。
   • 将药盒的尖端插入浮木孔，然后向下压，同时通过鼻子轻轻吸气。重复另一个鼻孔。
   • 服药后不要立即打喷嚏或blow鼻。

4. 

   限制使用鼻喷雾剂的时间。 请勿连续使用超过三天。否则，您会冒鼻塞回来的风险。
   • 如果鼻塞超过三天，则应在前三天使用喷鼻剂，然后改用口服减充血剂。请勿同时服用两种类型的药物，因为这可能会增加副作用的风险。
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方法4之4：寻求医疗帮助

1. 

   给您的医生完整的症状信息。 您的医生应该熟悉当前的症状和过去的疾病以及相关的症状/体征，例如发烧，头痛，咳嗽，呼吸急促等。
   • 在检查过程中，医生将使用笔形灯检查鼻子和耳朵的内部，以发现积水，触摸the骨和/或额头以检查鼻窦是否脆弱以及感觉到淋巴结。颈部淋巴肿大。
   • 医生还建议您进行血液检查以检查体内免疫防御细胞（WBC）的数量。如果数量很高，则可能是感染或炎症剂，例如过敏。
   • 如果您需要专科检查或进一步检查，您的医生可能会将您转介给耳鼻喉科医生。

2. 

   有关处方药，请咨询您的医生。 大多数减充血剂无需处方即可在柜台购买。根据鼻塞的原因，您可能需要其他药物。例如，鼻窦炎需要抗生素来杀死细菌，而哮喘和其他严重疾病则需要类固醇。

3. 

   如果出现严重症状，请致电您的医生。 在某些情况下，鼻塞可能很严重，或伴有其他危险症状。一旦发现以下症状，请立即致电医生：
   • 鼻塞持续超过十天。
   • 发烧高和/或持续三天以上。
   • 流鼻涕是蓝色的，并伴有窦痛（the骨或额头区域疼痛）或发烧。这可能是感染的迹象。
   • 您患有哮喘，肺气肿或正在服用抑制免疫系统的药物，例如类固醇。这会增加感染的风险。
   • 头部受伤后鼻腔有血或清澈的分泌物继续存在。头部受伤后，清澈的液体或血液可能来自大脑。
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忠告

• 确保您有充足的睡眠，生病时要好好照顾自己。
• 如果情况没有改善或有所改善，然后变得更糟，请去看医生。您需要药物才能完全康复。