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月经周期中的任何女性都可能发生严重或长时间的月经出血（月经过多）。经血大量流失会影响日常生活，包括体育锻炼，心理健康和社交生活。更年期还会引起许多严重的健康问题，例如缺铁性贫血。为了阻止月经大量出血，您可以尝试各种天然成分，并改变饮食。另外，您应该阅读“何时申请？”部分。知道何时尝试自然疗法来阻止月经过多。

脚步

方法3之3：使用草药和家庭疗法

1. 

   尝试草药以减少血液流量。 许多草药具有收敛性，长期以来一直用于控制子宫过度出血。草药还可以控制荷尔蒙失调和月经过多。

2. 

   
   
   女士披风饮料茶。 Lady's Mantle是一种经常用于治疗月经问题的草药。喝女士披风茶可以帮助减少经期出血。
   • 女士披风也被称为寻常的炼金术或“妇女的药草”。
   • 这种草药的叶子用于药用生产，具有很强的收缩（肌肉收缩），凝血（凝结）和收敛（癫痫发作）作用。这些草药特性有助于使经血恢复正常水平。
   • 将30克干的女士披风叶子浸入1升开水中制成茶。
   • 每天喝3次茶直到症状消失。
   • 您可以在某些保健食品商店和替代药品商店购买Lady Mantle草药。

3. 

   
   
   尝试使用芹菜植物以快速减少大量出血。 百里香是一种可以减少血液流动的草药。您可以尝试使用芹菜帮助减少大出血。
   • 也称为无头Cap菜。
   • 在保健食品商店或茶叶商店购买茶，每天喝2杯茶。
   • 这种草药还可以减少产后出血。

4. 

   
   
   使用chasteberry来平衡激素。 草莓是刺激激素黄体酮产生的草药。您可以使用饮食疗法来帮助平衡荷尔蒙并防止您在此期间大量出血。
   • 草莓制品也称为Vitex agnus castus或Chaste树。
   • 草莓植物有助于恢复女性荷尔蒙循环的平衡。这种草药刺激高水平孕激素的产生并停止雌激素的分泌，从而减少子宫出血。
   • 尝试每天服用4至6毫克的覆盆子提取物，以防止月经大量出血。

5. 

   使用肉桂。 在烹饪或烘烤时使用的肉桂也被称为香料，可以帮助减少经期出血。您可以在饮食中添加肉桂，也可以单独使用肉桂来舒缓子宫并防止月经过多。
   • 肉桂具有收敛性，可帮助收缩血管并防止大量出血。
   • 尝试在一杯热水中混合3茶匙肉桂粉，每30分钟喝一次，直到出血恢复正常。
   • 在您的饮食中加入肉桂也可以帮助减少经期出血。
   • 确保仅使用肉桂粉与水混合。肉桂精油可引起恶心，呕吐甚至肾脏损害。
   • 您可以在大多数杂货店购买肉桂粉。

6. 

   使用覆盆子红叶有助于放松子宫肌肉。 与肉桂类似，红树莓含有有助于放松子宫肌肉的植物化学物质。红树莓叶茶可以帮助减少月经过多。
   • 尽管没有进行人体研究，但一些动物研究表明，红树莓叶具有放松肌肉的能力。
   • 洗净170克（2杯）红树莓叶，煮沸1/2升（约2杯水）。孙子们每天都可以喝茶并享用多达3次的杯子。

7. 

   考虑使用芹菜草或Sabina。 这些顺势疗法可以帮助减轻月经出血症状。研究表明，幽灵（或Cimicifuga racemosa）具有调节雌激素和孕激素浓度的能力。 Sabina草药可以减少月经的严重程度和持续时间。
   • 尝试每天使用40-200毫克干芹菜，分为几小剂量。或者，您可以尝试以1:10的比例使用0.4-2 ml的60％乙醇或每天喝1-2次麻醉茶。
   • Sabina可以在Hylands和Boiron等品牌的片剂中找到。遵循药瓶上的剂量说明。

8. 

   涂冰以减少失血。 在胃部使用冰袋可以减少出血，减轻疼痛和减轻肿胀。
   • 冷敷有助于收缩血管以减少出血。
   • 您可以将冰块包裹在毛巾或T恤中，然后将其放在胃中不超过20分钟。
   • 每2至4个小时继续使用一次敷料，直到症状消失。
   • 感到太冷或麻木时停下来。

9. 

   服用非甾体抗炎止痛药。 经血大量服用的非甾体类抗炎药（NSAID）不仅有助于减少出血，还有助于缓解疼痛。
   • 遵循药瓶上的剂量说明。
   • 您可以在大多数药店购买NSAID。
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方法2之3：调整饮食

1. 

   饮食健康均衡。 您需要正确的营养补充剂以保持健康。饮食健康，营养丰富，可以确保月经周期规律并防止流血过多。
   • 选择蛋白质（包括坚果）等营养健康的食品，深绿叶蔬菜等富含铁的食品以及酸奶和奶酪等乳制品来获取钙。
   • 您可以吃地中海式饮食，其中包括健康食品，如水果，蔬菜，鱼，肉和全谷物。这是一种低动物脂肪，高鱼类和植物油的饮食，许多研究表明，这种饮食有助于调节月经周期。
   • 考虑使用健康的油和种子，例如橄榄油和亚麻籽，以减少经期出血。

2. 

   补充维生素B以减少痉挛。 绿豆富含纤维和维生素B，有助于预防胃痉挛。
   • B族维生素对于肝脏中过量雌激素的转化至关重要。
   • 维生素B还可以刺激前列腺素的合成-有助于减少异常凝血的基本化合物。
   • 选择铁强化的面包和谷物，B族维生素，纤维和蛋白质。
   • 蔬菜（例如绿豆）含有B族维生素。

3. 

   结合富含铁和维生素C的食物以刺激血液凝结。 铁在红细胞的形成中起着重要作用，铁缺乏会导致贫血，引起大量月经出血。铁和维生素C具有协同作用，维生素C对于有效吸收铁至关重要。结合富含维生素C和铁的食物，以减少经期出血。
   • 吃西兰花，羽衣甘蓝，甘薯和菠菜（菠菜）等蔬菜中的铁，钙和维生素C。
   • 吃水果，例如桔子和草莓中的维生素C。梅干和无花果干是铁的良好来源。

4. 

   增加镁的摄入量以减少雌激素。 镁是一种重要的矿物质，有助于平衡孕激素和雌激素等女性激素。增加镁的摄入量可以帮助减少雌激素，减少月经期大出血。
   • 当镁水平下降时，雌激素水平上升并导致严重的月经出血。
   • 黑巧克力是镁的良好来源。

5. 

   服用铁补充剂。 如果您有缺铁性贫血，可以服用补铁。铁补充剂不仅有助于治疗缺铁性贫血，还可以减少经期出血。
   • 请遵循铁补充剂包装上的指示。
   • 您可以在大多数药店和健康食品商店购买铁补充剂。

6. 

   考虑针灸或穴位按摩。 一些研究发现，针灸或穴位按摩可以刺激化学物质释放到肌肉和大脑中以控制月经周期，从而有助于减少经期出血。您可以预约有执照的针灸师或穴位按摩师，以减少月经来潮。
   • 穴位按摩可以帮助增加背部和子宫的血流量，减少收缩。
   • 研究表明，针灸或穴位按摩可以帮助平衡荷尔蒙，从而减少月经期间的激素变化和疼痛。
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方法3之3：应何时使用这些方法？

1. 

   如果您的月经过多影响日常生活，请接受治疗。 月经出血过多或时间过长会比平常对您的生活影响更大。如果您的月经周期使您一天的基本工作变得困难，则使用有助于停止或减缓月经出血的成分可能会有所帮助。
   • 实际上，大多数女性月经不流血，因此被称为“月经过多”。如果您确实有一段时间，那么失血量和痉挛的严重程度将完全阻碍您进行基本的日常活动。
   • 如果出血程度适中但不严重，则可以使用常规的，经过验证的药物减轻症状，而不要使用未经证实的草药。应使用NSAID和加热垫缓解疼痛。另外，请摄取对您的身体有益的营养物质，并避免食用会使宫缩恶化的食物或物质。

2. 

   如果您没有怀孕或母乳喂养，请尝试使用草药成分。 如果您正在大量流血，则不必担心自己怀孕了。许多草药会影响荷尔蒙的平衡，因此会对孕妇产生负面影响或伤害新生儿。如果您可能怀孕，则在服药前服用草药补品可能很危险；同样，母乳喂养时使用草药可能对婴儿有害。
   • 特别是在怀孕或哺乳期间，您不应该特别使用天仙水仙，覆盆子叶，覆盆子叶和炼金术。服用铁和镁补充剂之前，请务必先咨询您的医生。
   • 如果您正在服用避孕药或正在接受激素替代疗法，请避免服用草莓和其他对激素敏感的草药。

3. 

   经过仔细研究后使用草药成分。 “自然”并不意味着“安全”。尽管推荐用于月经过多的草药和草药补充剂对大多数女性来说通常是安全的，但最好还是在服用前进行自己的研究，因为某些草药会使您生病。更多。
   • 请记住，支持使用草药成分的研究非常有限。尽管可以发现其中一些有效，但几乎没有科学证据证明其有效性，也很少有关于服用草药的副作用和潜在风险的研究。
   • 如果您罹患激素敏感性疾病（包括乳腺癌，子宫癌或子宫内膜异位症）的风险很高，则使用会影响激素平衡的草药可能会增加这种风险。需要注意的一些草药包括紫osis，覆盆子和红覆盆子叶。
   • 此外，天神会给患有肝病和癫痫综合症的人带来风险。炼金术和草莓饮食会导致肝脏受损，减肥药会影响多巴胺水平。
   • 避免服用高剂量的铁补充剂超过6个月，以避免铁过量的风险。如果您想继续服用铁补充剂，请务必咨询您的医生。

4. 

   在使用天然成分之前，请咨询您的医生。 对于大多数患有月经过多的女性，大多数天然成分都是安全的。但是，您的医生会根据您的特定需求以及可能导致问题的原因，为您建议最好的成分。
   • 此外，医生可以诊断出月经过多的原因。大多数都不太严重，可以用天然成分缓解。但是，在某些情况下，甲状腺疾病，子宫癌，肌瘤和其他需要医学干预的严重问题可能导致月经过多出血。
   • 医生的诊断可以帮助筛查这些严重的健康问题，并减轻焦虑。除身体检查外，您的医生可能还会进行血液检查，子宫涂片检查，超声检查和其他检查，以筛查许多疾病和健康问题。

5. 

   如果有效，请使用天然成分。 天然成分可以帮助女性月经过多。如果使用天然成分有效且不健康，则可以继续使用。但是，切记在服用前务必咨询医生。
   • 如果天然成分无效，请咨询您的医生有关替代方法的信息。例子包括药物（口服避孕药和口服孕激素替代品）或严重情况下的手术（例如子宫栓塞和子宫切除术）。
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• 甲状腺功能减退是月经过多的常见原因。如果您在此期间流血过多，请与您的医生讨论以确定可能的原因。