作者:
Marcus Baldwin
创建日期:
15 六月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
家庭作业可能很烦人，而且花费太长时间才能专注于更有趣的事情。当你有很多功课要做时，可能很难有效。专注、有条理、有计划和有动力可以帮助您快速完成作业并转向更令人兴奋的活动。
脚步
方法 1 of 3：保持专注
1 在舒适、光线充足的区域工作。 坐在办公桌前舒适的软垫椅子上。不要在地板或床上工作，因为这些区域会让你昏昏欲睡和分心。一定要在光线充足的房间里学习，这样你就不会在阅读时眼睛疲劳。 
2 消除干扰，撤退，并将您的电子设备放在一边。 关掉手机、电脑（当然，除非工作需要）、电视，然后关上门。做作业时，请告诉家人和朋友不要被打扰。 - 下载阻止网站的应用程序，这样您在使用计算机时就不会分心。
3 设置一个计时器。 在每个活动或主题开始时，根据完成工作所需的时间启动计时器。定期检查计时器以跟踪时间的流逝。这将帮助您了解您在一项任务上花费了太多时间（如果是的话），并在您分心时重新集中注意力。 - 如果一项活动或主题比其他活动或主题花费的时间更长，则可能值得向家长或老师寻求帮助。
方法 2 of 3：组织和规划
1 整理好你的学习用品。 为避免浪费时间寻找您想要的东西，请将您的书籍、论文、书写工具和其他材料放在易于取用的地方。为了保持井井有条，请每周或每月清理文件夹和背包。 - 考虑将许多不同的文件夹合二为一，并用选项卡将它们分开。这将把你所有的学校作业放在一个地方。
2 制定晚上的家庭作业计划。 与其拿起你看到的第一本书做功课，不如提前计划。有几种方法可以帮助您计划家庭作业： - 决定你想花多少时间在你的家庭作业上；
- 列出您需要完成的所有任务；
- 确定每项任务需要多长时间才能在所需日期完成工作；
- 严格遵守清单，在完成任务时划掉它们。
3 放学后立即开始做家庭作业。 如果你把它推迟到深夜，你可能会工作到很晚，这不好，因为一个人累了更难快速工作。同样，不要将课程推迟到早上 - 否则您将没有时间完成所有任务，或者您会匆忙犯错。 
4 根据任务的重要性和截止日期安排任务。 当你在整个星期的日记中写下任务时，将 A 放在优先任务旁边，C 放在不需要太多注意力的任务旁边，B 放在介于两者之间的任务。需要在第二天完成的任务优先于需要在下周二之前完成的任务。此外，首先，执行更庞大的任务，然后处理小任务。 - 一篇你还没有开始，需要在一周内完成的 10 页文章应该标记为 A 或 B，而一个应该在 3 天内完成的 5 个问题的小作业可以标记为 B。
- 不要等到最后一刻才完成工作。
方法 3（共 3 个）：激励自己
1 休息一下。 如果你连续几个小时不休息，你就无法更快地完成工作。大约每 25 分钟休息 5 分钟，走一点路，伸展一下身体，让大脑和身体休息一下。 
2 吃点心喝水。 在完成任务以增强记忆力并为大脑和身体注入活力时，吃点清淡、健康、美味的食物并喝大量的水。远离苏打水、含糖食物、垃圾食品和能量饮料，以免中途失去力量。 - 试试芹菜和苹果片加花生酱。
3 完成作业后，做一些有趣的事情。 这将作为奖励为您服务。计划去朋友家，玩你最喜欢的电子游戏或在院子里打篮球，完成作业后用糖果犒劳自己。记住，完成家庭作业后还有很多乐趣可做，这将激励您集中注意力并更有效地工作。
提示
- 穿舒适的衣服做作业。
- 按时提交所有分配的工作。
- 使用您的计划器来跟踪需要完成的任务。
- 在学习一节课时，很容易失去注意力并开始考虑您必须完成的其他任务。更好地专注于手头的任务。
- 不要睡着。如果您担心自己会睡着，请每 5 到 10 分钟设置一个闹钟，提醒您做作业。
- 如果你是一个拖延症患者，请准备好日历并为所有大项目计划每一步。
- 工作时听古典音乐有助于提高注意力。
- 从最困难的任务开始，按照最简单的方式工作，这将极大地促进过程。
- 如果您有空闲时间（例如，在休息或午餐期间，甚至在上课期间，如果您有空闲时间），请在还在学校时完成作业
- 完成后，检查一下。
警告
- 不要急。如果你匆忙完成作业而不去尝试，你可能会得到一个糟糕的成绩。
