内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：滋润鼻子
• 方法 2 of 3：对抗皮肤干燥
• 方法 3 of 3：保护鼻部皮肤以应对各种疾病
• 提示

感冒、过敏、阳光和天气条件都会导致鼻部皮肤干燥和刺激。您可以使用特殊的保湿霜和自制面膜来舒缓受刺激的皮肤，并且可以通过改善饮食和适当治疗皮肤问题的潜在条件来长期中和发红。本文包含一些简单的指南，可帮助您成功舒缓鼻子周围的敏感皮肤。

脚步

方法 1 of 3：滋润鼻子

1. 1 每天用专为敏感肌肤设计的温和洁面乳洗脸。 用温水润湿脸部，然后在皮肤上轻轻按摩少量洁面乳。然后冲洗干净并用柔软的毛巾擦干。
   • 寻找一款专为敏感肌肤设计的洁面乳，其中含有金盏花和积雪草等抗炎成分。避免使用含有酒精或硫酸盐的产品会使皮肤干燥。
2. 2 一天两次 给你的皮肤涂上保湿霜. 洗完脸后，在皮肤上按摩一些保湿霜。查看保湿霜的说明，了解使用量。尝试特别注意滋润鼻子及其周围区域的皮肤。然后让产品浸泡 1-2 分钟。
   • 寻找适合敏感或受刺激皮肤的保湿霜。最好是含有神经酰胺或抗氧化剂，例如小白菊或甘草提取物的形式。例如，对于容易发红的皮肤，您可以使用 Cetaphil 舒缓日霜或 CeraVe 保湿面部乳液。
3. 3 尝试黄瓜面膜以增加缓解。 将几滴适合敏感皮肤的保湿霜与少量水混合。将几片黄瓜片浸泡在这种溶液中，然后将它们涂抹在受刺激的皮肤上。每周重复几次治疗，以获得额外的皮肤舒缓效果。
   • 黄瓜可以冷却受刺激的皮肤，保湿剂将有助于保持水分。
4. 4 每周做一次舒缓的蜂蜜酸奶面膜。 在咖啡研磨机中研磨 1 汤匙（15 毫升）燕麦片 5-7 秒。将它们倒入碗中，与 1 茶匙蜂蜜和 2 茶匙酸奶混合，直到形成奶油色的肉色团块。用手指以打圈的方式将它涂抹在整个脸上，完全覆盖受刺激的皮肤。
   • 将燕麦磨成细粒状，在这种形式下，用它们制作奶油面膜会更容易。
   • 将面膜留在脸上15-20分钟，然后轻轻擦拭。
5. 5 为您的鼻子使用绿色粘土面膜。 这些面膜含有减少皮肤发红的成分，包括绿粘土、薄荷、绿茶提取物或水果酶。将面膜敷在清洁、干燥的皮肤上。等待 15-20 分钟，然后洗掉。面膜将有助于减少发红和收紧毛孔。
   • 有时这种面膜会导致皮肤干燥。使用后，一定要洗脸并用保湿霜护理皮肤。

方法 2 of 3：对抗皮肤干燥

1. 1 使用绿茶面膜舒缓一些皮肤刺激。 将绿茶粉与水混合成糊状。将糊状物涂抹在鼻子周围的皮肤上并保持 15-20 分钟，然后冲洗干净。
   • 绿茶面膜特别擅长对抗红斑痤疮导致的皮肤发红，皮肤变红，在上面形成小肿胀，血管变得可见。
2. 2 限制使用会使皮肤干燥的痤疮产品。 许多痤疮治疗，包括水杨酸和维甲酸，会导致皮肤发红和刺激。停止使用这些产品，直到皮肤刺激得到缓解。然后逐渐回到他们身边，在一两天后的晚上只使用少量。
   • 尝试自制清洁剂和保湿剂，例如泥面膜和茶树蜂蜜，以帮助您对抗粉刺。
3. 3 如果您的皮肤因感冒而受到刺激，请在您的鼻子上敷一块温暖的湿布。 如果鼻子周围的皮肤因感冒而变红和发炎，请用温水弄湿一块软布，然后将其敷在鼻子上几分钟。温暖和水分将有助于舒缓您的皮肤并缓解刺激。
   • 此外，在寒冷的天气外出时，请在脸上围一条围巾，让鼻子保持温暖。通过织物呼吸会在您的鼻子上形成一个温暖潮湿的空气袋。
4. 4 吃健康脂肪的来源，以保持皮肤水分充足。 健康脂肪含有 omega-3 多不饱和脂肪酸，可增强皮肤细胞并帮助它们保持水分。饮食中包含的健康脂肪来源包括鳄梨、核桃和橄榄油。
   • 避免辛辣食物和酒精，这会导致皮肤发红。
   • 避免精制和加工的碳水化合物。为了消化碳水化合物，身体需要更多的水，将其从皮肤上带走，从而导致干燥和发红。
5. 5 确保您保持水分，以防止皮肤干燥。 皮肤干燥通常是全身脱水的结果。男性每天需要喝大约 15.5 杯水（3.7 升），女性需要喝 11.5 杯（2.7 升）。带上一瓶水去上班或上课，一整天都喝。
   • 尝试在水中加入柠檬或酸橙、黄瓜、草莓、甜瓜或其他新鲜水果和蔬菜来调味。
6. 6 如果皮肤问题持续存在，请去看皮肤科医生。 描述您的症状（皮肤干燥和发红）并告诉您的医生您尝试过哪些家庭疗法来解决问题。您的医生会告诉您是否患有皮肤病，并在必要时开出适当的治疗方案。下面列出了导致皮肤发红的几种情况。
   • 酒渣鼻是一种痤疮，会导致皮肤发红和发炎，并在其表面形成小肿块。
   • 口周皮炎会导致出现变红凹凸不平的皮肤病灶。在这种情况下，皮肤也会剥落。
   • 过敏也经常导致皮肤问题。

方法 3 of 3：保护鼻部皮肤以应对各种疾病

1. 1 用湿手帕（浸泡在乳液中）擤鼻涕，以防止刺激皮肤。 寻找浸泡在乳液甚至芦荟汁中的湿手帕。它们将有助于保护您的鼻子皮肤免受擤鼻涕时的擦伤。
   • 避免用粗糙的布或纸巾擤鼻子，这会划伤鼻子并加剧皮肤发红和刺激。
2. 2 将凡士林擦入鼻子。 凡士林将有助于保护您的皮肤免受风或手帕的刺激。将其均匀涂抹在鼻子周围。到一天结束时，您可能已经注意到您的皮肤问题已经开始消退。
   • 不要在鼻孔内侧擦凡士林，以免意外吸入。
3. 3 尝试蒸汽吸入。 在炉子上加热一壶水，直到它开始冒蒸汽。靠在锅上，使您的脸距水面约 15 厘米，然后在头和锅上放一条毛巾。在温暖的蒸汽中呼吸几分钟，以软化您的鼻窦和鼻子周围的皮肤。
   • 该程序可以每天进行数次，以缓解呼吸和促进皮肤愈合。
4. 4 晚上打开加湿器，让皮肤保持水分。 加湿器会增加房间的湿度，有助于保持鼻子周围皮肤的水分平衡。您可以在大多数五金店和网上商店找到加湿器。
   • 也可以尝试在晚上关闭暖气。中央供暖会使您家中的空气干燥，这会刺激您的皮肤。
   • 确保空气湿度在夏季保持在 60% 以下，冬季保持在 25-40% 之间。

提示

• 使用防晒霜并戴上帽子，以防止太阳晒伤和鼻子刺激。如果您的鼻子确实有灼痛感，请用芦荟舒缓皮肤，并尝试多喝水。
• 要掩盖变红的皮肤，请在清洗后涂上绿色粉底或遮瑕膏。将选择的产品以小点涂抹在皮肤上，然后用手指混合。