怎么打出来

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今天的自卫技能不会是多余的。大多数基本的自卫技术都侧重于击倒攻击者并能够逃脱，但是如果操作正确，也有一些可以使攻击者失效。继续阅读以了解如何使用其中一些技术。

1 抓住攻击者的衬衫。 用双手抓住攻击者的衬衫，靠近胸部中间，就在领子或颈部的下方。
- 用头部撞击某人的最有效方法是用猛烈的动作将他们向前拉。为了实现这一点，有必要抓住攻击者的衬衫，推开，然后猛地拉向自己。
- 避免抓住攻击者的脖子。抓住对手的脖子，将他的头拉下来进行打击是一种本能，但问题是当你抓住他时，对手的脖子和肩膀会本能地绷紧，这使得将他拉向前变得更加困难。
2 将攻击者推离你。 用你所有的重量向前倾倒在攻击者身上，直到他的上半身向后倾斜。
- 这个动作会使对手失去平衡，肩膀会放松。
- 由于这个动作是出乎意料的，你也会获得对你有利的惊喜元素。
3 快速将攻击者拉向您。 一旦攻击者的肩膀放松，用你所有的手将他拉向你的头部。
- 肩膀会放松 - 手臂也会张开，防止他用你的头部打击。
4 用你的头顶快速击打它。 在您将攻击者拉向您的那一刻，击中他的头部，使其与当时向下的鼻子相遇。
- 用头顶打，不要用额头打。
- 鼻子是一个对压力非常敏感的点，如果你用足够的力量击打，敌人就会关闭。

1 站在中央朝向敌人。 站在攻击者面前，使你的垂直线与他的垂直身体线相匹配。
- 上勾拳时，你需要沿着这条中心线笔直地移动你的手，直到碰到对手的下巴。因此，您需要调整自己的位置，使对手身体的中心线触手可及。
2 用非惯用手遮住眼睛。 使用您的非惯用手覆盖并消除对手的阻挡。将您的手保持在视线水平，以吸引注意力。
- 让这手空着让你有机会保护自己免受对手的打击，这也会分散她/他对你惯用手的注意力。
3 用张开的手快速击打对手的下巴。 将惯用手沿着对手身体的中心线向下扔，弯曲手指并击中手掌的骨头。手掌必须与攻击者面对面。
- 不要打。
- 臂骨位于手腕正上方，你必须用它击打攻击者的下巴。
4 用掌骨击打。 直接打击攻击者的下巴底部——他的头会向后猛拉，他会被击倒。
- 以这种方式向目标点发出的一击会使对手的头部向后仰，这会挤压脊椎顶部的神经 - 攻击者将失去知觉。
- 掌击为您提供了一个伟大的飞机，可以赤手空拳地战斗。它还通过防止损坏可用于战斗的“武器”之一来保护您的手指。

1 获得最佳击球路径取决于您的位置。 如果攻击者在您前面或后面，您可以用他/她的鼻子猛击他/她，但是击中的时间在很大程度上取决于您的起始位置。
- 如果攻击者在您面前，您将需要向前移动。
- 如果攻击者在您身后，您将需要在转身面对他时立即攻击他。
2 用掌骨攻击。 面对攻击者时，张开手掌并笔直向前，击打鼻子底部并将其推回。
- 将你的体重投入到攻击中，让出拳更有力量。
- 这个动作会将攻击者的头向后抛，挤压上脊柱的神经，如果用力足够，对手会失去知觉。
3 如果攻击者在您身后，请使用肘部。 如果攻击者在您身后，请弯曲并抬起您的手臂，使您的肘部与对手的脸部齐平。用你的上半身旋转并将弯曲的肘部伸入对手的鼻子。
- 鼻子的中心和鼻子两侧的点对压力非常敏感。如果你打得够狠，你会摔断鼻子，攻击者会失去知觉。

1 与敌人的中线对齐。 这个动作在攻击者来自侧面时特别有效，但如果你的对手处于不同的角度，你需要改变你的姿势，使你的肩膀与攻击者的垂直轴大致成一条直线。
- 请注意，您可以使用任何一侧进行攻击，但是如果您转向攻击者以使用优势侧进行攻击，则最大力量将是。
2 当您接近对手时，向前迈出一步并转移您的体重。 一旦对手靠近你，用最靠近他的腿向前迈出一步，并将所有体重转移到前腿上。
- 你需要介入对敌人的攻击，而不是从敌人那里退后。
- 只有当你的对手向前推进并积极向前移动时，这个动作才有效。它利用敌人迎面而来的移动力量来放大伤害。
3 将你的肘部直接对准亚当的苹果。 举起你的肘部，进入对手的进攻，用你的肘部碰到对手的喉结和周围区域。
- 如果您以 45 度角击打亚当的苹果，您将完全使对手失去能力。
- 即使该技术不完全成功，用肘部打击这个痛点也足以将攻击者击退。

1 从你的防守距离开始。 双脚分开与肩同宽站立，膝盖稍微弯曲。非优势腿应略位于优势腿的前方，手臂应抬起并准备移动。
- 这个位置让你的重心集中在你的身体上，以获得完美的平衡。
- 请注意，此动作可能无法从防御性、平衡性良好的姿势进行，但有了它，您将有更好的机会击倒对手。
2 分析您相对于攻击者的位置。 攻击者应该被打破，同时不超过你腿长的一半。
- 您可以用膝盖踢腹股沟或猛踢胫骨将对手击倒。
- 当攻击者已经弯下腰并移除防御时，此动作效果最佳。如果他或她一直盯着你看并试图起床，那么接待会更糟。
3 按下攻击者的肩膀。 用掌骨按压攻击者的双肩。
- 将整个身体的重量都投入到这个运动中，以获得最大的力量。
- 在准备重击时，双脚保持相同的姿势以保持平衡。
4 将攻击者拉倒时迅速跪下。 按住攻击者的肩膀，用你的优势腿直击攻击者的鼻子或下巴。
- 快行动。当你将攻击者推倒时，他会自动收紧肩膀，抵抗你。
- 瞄准鼻子或下巴造成最大伤害并击倒对手。