如何判断您是否患有偏头痛

内容

脚步
方法 1 of 2：如何检查头痛是否是偏头痛
方法 2 of 2：如何在偏头痛开始之前识别它
提示
警告

人们由于各种原因而感到头痛。偏头痛的特点是剧烈的头痛，可持续数小时到数天。偏头痛影响了大约 12% 的人，女性的发病率是男性的三倍。休息和适当的护理可以帮助控制偏头痛，但第一步是确定您是否患有偏头痛。

脚步

方法 1 of 2：如何检查头痛是否是偏头痛

1 定位疼痛。 偏头痛的特征是严重的搏动性头痛，通常发生在头部的一侧。太阳穴或眼睛后面可能会感到疼痛。它持续相当长的时间，从 4 到 72 小时。
- 偏头痛逐渐发展。通常，在发作前几分钟会感觉到轻微的头痛，随着时间的推移会变得更糟。
2 寻找其他偏头痛症状。 除了头痛，偏头痛还伴有其他症状。每个患者都有不同的偏头痛病程，您可能会出现与头痛相关的部分或全部症状。偏头痛伴有以下症状：
- 对光、声音和气味过敏
- 恶心和呕吐
- 视力模糊
- 头晕和意识丧失
- 症状会随着时间而改变。随着年龄的增长，可能会出现新的症状，尽管头痛会保持不变，但持续时间和频率不会改变。如果头痛类型发生变化，请咨询您的医生，因为这可能表明存在其他健康问题。
3 尝试找出导致偏头痛的因素。 医生还没有完全弄清楚是什么导致了偏头痛，但他们认为这些疼痛是由外部因素或触发因素引起的。每个人都有触发因素，包括生活方式和环境的各种变化。如果您的生活最近发生了以下变化，则头痛可能表示偏头痛：
- 睡眠持续时间的急剧变化（如 b哦或多或少）
- 不吃饭
- 感觉过度充血，强光、噪音大或气味刺鼻
- 压力和焦虑
- 与硝酸盐（存在于香肠和香肠中）、味精（快餐和调味料）、酪胺（陈年奶酪、豆制品、硬香肠和熏鱼）、阿斯巴甜（一种人造糖替代品，以品牌出售）等食物物质一起食用Nutrasvit 和 Ikval）
- 月经（在女性中，偏头痛通常与月经周期中的荷尔蒙变化有关）。
4 尝试一些简单的体育活动。 偏头痛对全身状况有不利影响，即使是最简单的行动也会变得困难。尝试做一些简单的事情，比如上楼梯。如果这导致头痛加剧，那么您很可能患有偏头痛。
- 如果您尽管有轻微不适，但仍能进行最简单的体力活动，那么您可能不是偏头痛，而是常见的紧张型头痛。
5 注意你服用的药物。 尽管偏头痛无法治愈，但可以通过各种药物减轻其症状。如果它们不能提供缓解，请咨询您的医生。
- 非处方布洛芬（Advil、Motrin IB）和对乙酰氨基酚（泰诺），以及在黑暗的房间里休息，在头痛发作时使用可改善病情。如果您经常偏头痛发作，您的医生可能会另外推荐心血管或抗抑郁药物，以帮助减少发作频率。
- 服用过多的头痛药物会加重非偏头痛。如果您连续三个月每月服用超过 10 天的非处方或处方头痛药物或超过推荐剂量，可能会导致过度使用头痛。如果过于频繁地服用药物导致头痛恶化，请停止服用。滥用药物会使您的病情恶化。
6 注意鼻窦充血。 鼻塞（例如感冒）通常会导致头痛。这种疼痛可能非常严重，但这并不意味着您患有偏头痛。如果你有鼻塞、流鼻涕和恶心的感觉，那么头痛很可能是由感冒引起的，而不是偏头痛。
7 仔细看看头痛的频率。 如果它们很短（15 到 180 分钟）并且经常（每天最多八次）重复，那么这些就是丛集性头痛。这种类型的疼痛非常罕见，最常见于 20 至 40 岁的男性。偏头痛发作持续数小时，其间至少间隔数周。
- 通常，丛集性头痛伴有其他症状，例如鼻塞、流鼻涕、前额和面部出汗增多以及眼睑下垂或肿胀。

方法 2 of 2：如何在偏头痛开始之前识别它

1 看看你家人的故事。 多达 90% 的偏头痛患者来自有过偏头痛史的家庭。如果您的父母之一或双方患有偏头痛，您很可能也会患上偏头痛。
2 仔细观察之前的症状。 偏头痛预示着某些迹象，您可以通过这些迹象来猜测即将发生的攻击。在发作前一两天，您可能会注意到健康和情绪的变化，这表明即将出现头痛。大约 60% 的偏头痛患者在头痛发作前会出现初步症状。以下症状表明即将发生偏头痛：
- 便秘
- 沮丧
- 食欲增加
- 活动增加
- 易怒
- 颈部僵硬
- 无法控制的打哈欠
3 注意气场。 在发作前大约 10-30 分钟，可能出现幻视。视觉光环（眼前的“雾”）证明偏头痛正在逼近。在大约五分之一的偏头痛患者中观察到先兆症状，男性比女性更常见。如果先兆症状持续一个多小时，则可能意味着中风，即脑出血。在这种情况下，您应该立即咨询医生。有先兆的偏头痛伴有以下症状：
- 以闪烁的光、亮点或盲点的形式出现的视觉幻觉
- 面部和手掌皮肤麻木或刺痛
- 失语症，即言语障碍和难以理解别人的言语
4 记头痛日记。 通过记录有关您所经历的头痛的信息，您可以建立某些模式。这些信息将帮助您和您的医生确定导致偏头痛的因素，并采取措施消除这些因素。
- 日记应包括有关发作时间、持续时间、您经历的疼痛类型以及其他症状和治疗的信息。这些信息将帮助您和您的医生确定触发因素并确定最有效的治疗方法。
- 它还可以帮助您提前识别即将发生的癫痫发作，这将提高治疗的有效性，因为它在以前的症状和先兆出现的阶段更有效。
- 在您去看医生并开始治疗后，继续记日记。有些疗法可能不起作用，日记将帮助您确定最适合您的治疗方法。
5 接受体检。 如果您仍然不确定您遇到的头痛是否是偏头痛，您的医生可以帮助您确定原因。没有任何测试或测试可以肯定地识别偏头痛。您的医生会询问您的症状。以下内容会对他有所帮助：
- 有关您的头痛的信息，包括头痛发生的时间和频率、持续时间以及您在何处经历头痛。
- 有关其他症状的数据，例如恶心和眼睛盲点。
- 详细了解您正在服用的药物的家族史，以及您可能遇到的副作用。
- 如果您的头痛非常严重，您的医生会建议您进行额外的检查，以排除其他疾病的可能性。他可能会要求进行血液检查、CT 扫描、MRI 或腰椎穿刺。虽然这些测试不会检测偏头痛，但它们会排除您头痛的其他原因。

提示

为了防止偏头痛发作，请获得充足的睡眠，保持身体水分充足，并学会识别触发因素。
如果头痛影响您的日常生活，并因此导致您经常缺课或上班，您的医生会为您开药。
如果您感到偏头痛，请躺下并尝试小睡一会儿。如果您无法入睡，请退回到黑暗、嘈杂的房间并尝试放松。
与您的医生讨论镁、5-羟色氨酸 (5-HTP) 和维生素 B2（核黄素）补充剂。这些营养补充剂通常有助于治疗偏头痛。特别是，镁对那些患有与月经周期相关的偏头痛的女性很有用。