内容

• 脚步

一个美丽的微笑可以提升你周围人的情绪和你的自信心。遵循简单的提示，呵护您的牙齿和牙龈。

脚步

1. 1 定期去看牙医（每 6-8 个月）。
2. 2 每天刷牙两次，每次两分钟以去除牙菌斑。
3. 3 不要喝大量碳酸饮料，它们会破坏牙釉质并导致蛀牙。 最好喝白开水或茶。
4. 4 如果您无法刷牙，请嚼牙医推荐的口香糖。
5. 5 使用漱口水有助于预防牙龈炎和牙菌斑积聚并清新口气。 您也可以用温盐水漱口。
6. 6 不吸烟。 这会导致舌头或口腔癌。