作者:
Louise Ward
创建日期:
12 二月 2021
更新日期:
26 六月 2024
内容
车前子粉或海绵饼是可溶性纤维的来源，有助于治疗常见的消化系统问题，如便秘，腹泻，痔疮和肠易激综合症。车前草皮通过肠道吸收水分，导致粪便形成团块。一些研究表明，车前子壳还可以通过增加饮食中的纤维含量来帮助降低患心脏病，糖尿病和高胆固醇的风险。以下是补充洋车前子皮的方法：
脚步
第3部分（共1部分）：选择欧车前壳产品
了解欧车前壳的用法。 车前子壳是可溶性纤维的一种来源，通常用于治疗便秘和恢复正常的排便。车前草皮通过吸收肠道中的水并与水结合形成堆肥。这个过程刺激了消化系统，并帮助加快了大便的运动。因此，洋车前子壳也被认为是有助于制造大便的泻药材料。
- 洋车前子皮也用于治疗肠易激综合症和憩室病。这些疾病引起的疼痛和消化问题可以通过在日常饮食中加入洋车前子皮来改善。
购买欧车前壳产品之前，请咨询您的医生。 如果您正在服用含有健康状况的药物，您的医生可能建议您不要服用车前草皮产品。车前草皮可能会损害药物进入消化系统的吸收。- 如果您允许车前草皮与同一药物一起服用，您的医生可能建议您在服用其他药物之前或之后至少服用2个小时。这有助于降低欧车前壳影响药物吸收的风险。
选择适合您需求的欧车前壳产品。 您可以以粉末形式或海绵蛋糕的形式购买洋车前草皮。具有锯末状质地的纯车前草皮粉末不太受欢迎。结果，车前子壳可以其他形式获得，具有更令人愉快的味道并且更易溶。这些产品的优点是比纯洋车前草皮更好的口味和质地。- 洋车前子壳产品（如Metamucil）与金发洋车前子不同，通常含有糖和其他添加剂。您可以购买加味的Metamucil粉与水混合，也可以购买洋车前子壳威化饼。添加洋车前子壳时，请务必遵循产品包装上的说明。
- 如果需要，您可以在健康食品或营养商店购买100％车前子壳粉产品。洋车前子壳粉100％不包含任何调味剂或添加的糖，因此最好将其与水或果汁混合。
购买洋车前草产品之前，请仔细阅读包装。 购买前，您必须了解产品的剂量说明和禁忌症。如果您对该产品有任何疑问，或者不确定该产品是否会与药物相互作用，则应咨询您的药剂师。广告
第2部分，共3部分：添加洋车前子壳
在添加洋车前子壳粉之前，请仔细阅读说明。 如果您正在服药或患有慢性病，则不应使用某些产品。此外，每种产品的剂量会有所不同。大多数洋车前子壳产品每天可服用1-3次。
- 您的医生可能建议您使用更高的剂量来治疗严重的便秘或腹泻，或者如果您服用该产品来治疗其他问题。
慢慢地将车前子壳加入饮食中。 缓慢地在饮食中加入纤维，以减少不适，腹胀和腹胀。第一次，仅服用约半茶匙的车前子壳，每隔几天加半茶匙，直到达到推荐剂量。
将洋车前草粉与8盎司水或果汁混合。 搅拌约10秒钟。如果感觉太浓，请添加更多的水。搅拌后，请勿将混合物放在一个地方，以免形成凝胶，导致吞咽困难。
立即喝混合物。 欧车前的果壳会变稠，并在短时间后具有类似凝胶的质地。在其附近喝车前草皮会使您窒息。因此，有必要将粉末与足够的水混合，并在搅拌后立即饮用以避免潜在的危险。
- 如果车前草壳混合物具有凝胶状的纹理，则将其倒出并混入新鲜的混合物中。
1-2周后，以240毫升水将剂量增加至2茶匙。 如果每天服用多剂，应分开口服。例如，早晨服用一剂欧车前壳，中午服用一剂，下午服用一剂。
- 请记住，您的医生可能建议使用更大剂量来治疗严重便秘或腹泻。未经医生许可，请勿随意增加口服剂量。
- 为了治疗高胆固醇，您的医生可能会口服10-12 g车前子壳。该剂量相当于2-3汤匙，分成许多小剂量，并与全天240-480毫升水混合饮用。
- 如果您怀疑车前草皮的剂量过量，则应去最近的医疗中心。
如果您不能吞下液态车前草皮，请吃车前草皮薄饼。 如果您不喜欢液体欧车前壳的味道，请尝试一块海绵蛋糕。咬一口海绵蛋糕，然后彻底咀嚼。吃松饼时多喝水或果汁，以确保车前子皮能到达胃部。
如果使用粉状或松饼状的车前草壳胶囊，会使您不舒服或恶心。 仔细阅读说明，以找出每剂多少粒胶囊以及每天服用几剂。洋车前子壳胶囊应与大量水一起服用。
使用洋车前草皮治疗便秘时要有耐心。 症状可能需要大约3天的时间才能改善。大便会更软，排便更频繁。如果您的医生建议，请按照说明使用洋车前草皮。
- 如果3-5天后症状仍然存在，请咨询医生。在未事先咨询医生的情况下，请勿将车前草壳产品使用超过7天。
如果3-5天后症状仍然存在，请咨询医生。 在没有事先咨询医生的情况下，请勿将车前草壳产品使用超过7天。
- 喝大量的水。美国医学研究所建议男性每天喝3升水，女性每天应该喝2.2升水和液体。
- 增加饮食中的纤维。梨，浆果，李子和苹果等水果都富含纤维，您还可以从豆，红薯，菠菜（菠菜）和全谷物中获取纤维。
- 避免高糖高脂的加工食品。例子包括白面包，甜甜圈，香肠，炸薯条，快餐等等。
- 需要的时候去洗手间。坚持排便会使便秘恶化。粪便会变硬，如果不放下便会为下一次排便做好准备。
- 每天练习。运动有助于刺激消化道，进而帮助身体加工食物。
第3部分，共3部分：知道何时去看医生
如果几天后便秘仍未消失，请去看医生。 如果便秘超过一个星期，您应该立即去看医生。如果肠蠕动突然发生变化，例如血便或直肠出血，也要去看医生。这些症状可能是需要治疗的严重问题的征兆。
如果您使用洋车前草皮遇到轻微的副作用，请咨询医生。 补充车前草皮时，一些患者会出现轻度的副作用和过敏反应。在这种情况下，应停止使用并去看医生。需要注意的一些副作用包括：
- 肠胃胀气
- 腹痛
- 腹泻
- 便秘
- 恶心
- 鼻涕
- 头痛
- 背痛
- 咳嗽
如果您遇到严重的副作用，请立即寻求医疗帮助。 在某些情况下，使用车前草壳的过敏反应或副作用可能会危及生命。如果您遇到严重的副作用，应致电911或立即去急诊室。需要注意的严重症状包括：
- 皮肤脱落
- 严重瘙痒
- 迅速呼吸
- 喘息
- 脸部肿胀或身体肿胀
- 胸部和喉咙发紧的感觉
- 意识丧失
- 胸痛
- 呕吐
- 呼吸困难/吞咽困难
忠告
- 尝试各种欧车前壳产品。一些洋车前子壳粉没有难闻的味道并且容易溶解，因此可以将它们添加到汤，面霜和酸奶中。
警告
- 请勿让幼儿使用洋车前草皮产品。儿童需要通过健康饮食获得更多的纤维。
- 不要在饮食中使用洋车前草壳产品替代纤维。纤维的天然饮食来源包括燕麦，扁豆，苹果，橘子，燕麦麸，梨，草莓，坚果，亚麻籽，豆类，蓝莓，黄瓜，芹菜和胡萝卜。 。
你需要什么
- 车前子壳粉
- 车前草皮海绵蛋糕
- 车前子壳胶囊
- 水/果汁
- 勺
