内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

人们可以欺骗配偶或伴侣的原因有数百种。但是，无论出于何种原因，不忠总是会伤害人，并且可以使两个人永远分开。如果您的前任作弊者对他（她）的所作所为感到后悔并感到遗憾，那么您可以采取一些步骤来继续这段恋情。继续阅读以了解如何与被骗的配偶打交道。

脚步

方法1之2：重置信任

1. 

   了解人的欺骗性。 人们作弊有许多不同的原因，而并非总是因为性别。有时，人们由于需要情感上的联系，试图解决危机或损失或寻找出路而作弊。
   • 不要以为别人只是为了性爱而作弊。在继续之前，请知道他（她）被骗的原因。尝试说些类似的话：“我想知道你为什么欺骗我以及那个人是谁。请诚实地告诉我发生了什么。”

2. 

   
   
   请您的伴侣终止与第三者的联系。 要重新获得信任，您需要确保第三方不参与。这意味着要求您的伴侣切断与对方的所有联系。如果第三方是同事或您的伴侣每天见面，这可能会很困难。因此，您的伴侣甚至可能不得不另谋高就，以确保他们两个之间没有联系。
   • 如果您的伴侣拒绝切断与对方的联系，则可能表明他（她）无意终止恋爱关系。在这种情况下，您可能无法治愈关系。
   • 如果即使您的伴侣切断了他们的陪伴，第三者仍然继续追求，您可以得到隔离令，以确保他们不在附近。

3. 

   
   
   准备好后，与您的伴侣交谈。 知道您的伴侣正在恋爱中肯定会很痛。在这种情况下，您可能需要一些时间让自己冷静下来，然后才能与伴侣谈论发生的事情。与您的伴侣谈论他们与第三者的关系对于您继续保持这种关系很重要，但不必认为您必须立即讲话。放轻松，只有准备好时才说。
   • 如果您的伴侣试图强迫您讲话，请说：“我了解您的良好意图，但现在我很伤心，无法谈论发生了什么。你能让我安静一下来证明你的爱吗？”

4. 

   
   
   设定婚姻以外关系的限制。 如果您的伴侣被骗，他或她很可能会再次作弊。您可以通过为外部关系设置界限来帮助您的配偶在婚外情真正发展之前停止。换句话说，请确保对方了解什么是可以接受的，什么不是。您还应该确保您的伴侣理解不能公开某些信息以防止友谊发展成恋爱关系。
   • 例如，您的伴侣不应该与同事谈论您或您的婚姻问题。丈夫和妻子在与同事交谈时需要互相讨论，以列出可能和不可接受的主题。

5. 

   请您的伴侣告诉您他们整天在哪里。 为了重新获得信任，您的伴侣需要了解他们已经使您失去信任。因此，您需要随时知道您的爱人在哪里。这听起来对您的伴侣不公平，但是如果他们决心重新获得您的信任，则这是必要的。

6. 

   谈论伴侣的爱流失，但要设定限制。 每周安排30分钟进行讨论，而不是整周散布问题。当您听到对方的性爱故事时，请不要透露他们的性爱内容，例如性爱故事。

7. 

   请根据您的情况原谅。 您的伴侣可能深表遗憾，并恳求您原谅，但您不必立即原谅。通常，您需要更多的时间来原谅自己。让您的伴侣了解这一点，让他们知道您仍然为无法原谅而感到非常悲伤，并且您需要更多的时间。
   • 说些类似的话，“我知道您想道歉，也希望您对不起，但我还不准备原谅您。”

8. 

   从顾问那里获得帮助。 处理您的伴侣或伴侣的欺骗可能很困难。如果您觉得自己很难解决此问题，请寻求专门处理婚姻和家庭事务的持牌顾问的帮助。婚姻家庭辅导员可以帮助您解决情绪问题，并建立更具建设性的对话。
   • 请记住，婚姻顾问不会立即提供解决方案。重建信任需要时间。
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方法2之2：建立更好的关系

1. 

   鼓励您的配偶向您开放。 与您的伴侣分享更多的感情并鼓励他们以同样的方式做出回应，将有助于加强你们两个之间的联系。养成每天互相交谈的习惯。与您的配偶讨论的一些开放性问题包括：
   • “你还记得我曾经在这里走来走去说话时，也带着狗吗？我们今晚可以再试一次吗……您如何看待？”
   • “昨天我们两个人之间的事件进展不顺利，我想尝试一些不同的事情-我们可以重新开始吗？这次我会冷静下来，耐心地听。我也想让你知道什么对我有好处，我也想知道你在期待什么。”

2. 

   照顾彼此的需求。 为了改善关系，你们俩都需要学习理解彼此的愿望。交谈是找出您的伴侣需要什么并让他们知道您想要什么的最好方法。
   • 如果不确定您的配偶想要什么或什么，最好询问并倾听。如果您仍然不确定，请问更多问题。例如，您可以说：“我认为您需要我的是________。你是这个意思吗？ ”

3. 

   
   
   互相欣赏。 通过真诚的赞美表达彼此的赞赏是良好关系的重要组成部分。确保您和您的伴侣都知道互相称赞的重要性，并且都知道如何做到这一点。适当的赞美不仅要是真诚和具体的，而且还需要主题为“ I”而不是主题为主题的陈述。
   • 例如，如果其他人打扫厨房，请不要说“哥哥 很好的厨房清洁”。而是说：您 谢谢您打扫厨房”。使用说自己而不是对方的句子可以帮助对方知道您的感受，而不仅仅是您的感知。

4. 

   
   
   要求您的配偶做出改变。 如果您决定继续与配偶或伴侣的关系，请他们承诺不要继续可能导致外流关系的相同类型的行为。要求其他人讲清楚，甚至写下这类行为并致力于改变。

5. 

   
   
   列出如果您的伴侣再次“中暑”的后果。 由于对方可能再次作弊，因此如果这种情况再次发生，则两者应相互合作以建立条件。这些后果可能是离婚，无法抚养孩子或其他后果。您可能需要编写这些协议并咨询律师以进行合法化。

6. 

   知道何时终止恋爱关系。 如果即使您已尽力并得到顾问的帮助，情况仍然没有改善，则您可能不得不接受无法挽救的关系。关系无法治愈的迹象包括：
   • 持续的冲突
   • 无法与您的伴侣联系
   • 不能同情或接受伴侣的同情
   • 随着时间的流逝，疼痛和愤怒无法缓解
   • 不可原谅的
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忠告

• 如果您对伴侣的欺骗引起的情绪感到痛苦，请考虑与心理健康专家交谈以解决这些感觉。

警告

• 如果您的伴侣尽管表现出遗憾，却经常作弊或继续犯第二个错误，则可能与花花公子或性瘾者发生性关系。在这种情况下，您需要终止恋爱关系并继续前进，否则您就有可能遭受性伴侣不断情感损害的风险。