如何和平生活：14个步骤（附图） - 提示

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脚步
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你需要什么

和平相处就是与自己，周围的所有人以及所有感性事物和谐相处。根据您的信仰和生活方式，您会注意到自己的内心平静和和平生活的外在表现，但是有一些基本的事物使您无法实现和平生活。无视，就是没有暴力的生活，培养宽容，保持和平的眼光，欣赏生活的奇迹。本文提供了一些指示，以帮助您探索通向和平生活的旅程，一段旅程和一种生活方式，从而告诉对您完全负责的同一个人。

脚步

了解和平生活是一个内部和外部都发生的过程。 确定什么是和平不是一件容易的事。但是，定义一种和平生活方式的一种简单方法是，以尊重和宽容的态度对待非暴力（身体，精神，精神或任何其他形式）。这体现了每个人灵魂的外部和内部：
- 外部：和平生活是一种相互尊重和互爱的生活方式，无论文化，宗教和政治差异如何。
- 内部：我们每个人都需要培养内心的平静。这意味着我们需要理解并克服引起暴力的恐惧，愤怒，固执和缺乏社交技巧。因为如果人们总是否认内部的愤怒，那么外部的风暴将永远不会消散。
寻求爱而不是控制他人。 和平生活的主要第一步是停止寻求对人民的权力，而只关注结果。试图控制另一个人意味着将您的意志和实际情况强加于该人。当您这样做时-即使有最好的意图-您对那个人的意志也会剥夺他们的力量，造成严重的失衡，导致愤怒和受伤的感觉。和怨恨。控制人际关系中的行为会使您始终与人发生冲突。更好的方法是在尝试改变，拥抱差异并使用说服力和领导力来启发人们之前寻求相互理解。这并不意味着您将自己变成了“门垫”，变成了容易被欺负或不敢为自己站起来的人；这是您建立关系而不是试图压倒他人。
- 和平胜于力量。甘地表明，基于爱的力量总是比通过恐吓和惩罚获得的力量更加有效和持久。
  - 通过恐吓行为，态度和行为来控制他人，是不情愿的，而不是尊重和爱。通常，这会导致怨恨和愤怒。一个人也许能够实现自己的“道路”，但这并不是周围人的幸福。这不是一种和平的生活方式。
  - 另一个例子：教师可能依靠拘留和惩罚威胁使学生保持在线状态。但是，还有另一种方法：奖励表现出色的表演者，使他们感到受到重视和启发。两种方法都可以帮助安排教室秩序和纪律……但是学生所在的课程在哪里想学习？什么能帮助学生更有效地学习？
- 学习谈判，冲突解决和自信沟通方面的技能。这些重要且有用的技能可帮助您避免或克服与他人的冲突。只要您知道如何熟练地处理冲突，您就无法始终避免冲突，并且并非所有冲突都是不好的。如果您觉得自己的沟通能力不足，请阅读很多内容以学习如何改进它。清晰的沟通始终是确保和平气氛的重要因素，因为许多误会是由于误会引起的。
- 与他人交流时，请尽量避免对信息性问题进行命令，告诫，要求，恐吓，恐吓或过分烦恼。当他们觉得您试图控制他们而不是与他们平等交谈时，这些类型的交流会与其他人发生冲突。
- 相信周围的每个人都能过上一切顺利的美好生活。在这方面，即使提供建议也往往会控制您何时将其用作干扰他人生活的方式，而不仅仅是在不等待他人采取行动的情况下发表自己的意见。如你想象的。瑞典外交官达格·哈默斯考德（Dag Hammerskjold）曾说：“不知道任何问题，人们就会轻易回答。”当我们建议他人时，很容易假设我们遇到了他们面临的所有问题，即使事实并非如此。我们正在根据自己的经验筛选他们的问题。如果您尊重他人的理解，而只需要站在他们的身边，而不是试图将自己的经历作为“答案”强加于他们，那会更好得多。这样，您可以营造一种和平的气氛，而不是仇恨，尊重，而不是轻视人们的观点并信任他们的理解而不是冒犯他们。
保持中立立场。 绝对地思考，坚持自己的见解而没有考虑别人的感受和观点，将不可避免地带来生命。不是平静的。极端的思维通常会引起反应和仓促，导致沉思和理解行为。尽管这看起来很方便，因为它使您可以按照自己的绝对信念行事，但它压制了这个世界上的其他现实，并且在其他人时很容易导致冲突不同意你的意见。保持开放的心态并愿意重新审视自己的理解比较困难，但这会带来更多的回报，因为您将长大并与周围的人和睦相处。
- 愿意提出问题和冥想，保持中立的观点。接受您的信仰，忠诚，激情和远见只是这个世界上无数其他信仰，忠诚，激情和观点之一。遵循和平处理的原则-尊重人的尊严和价值观；遵循绝对的经验法则：像对待自己一样对待每个人（黄金法则）。
- 如果您发现自己陷入别人的极端之中，则可以在生活中找到不同的活动。如果您忙于各种活动并结识来自各行各业的人，那么您将变得不那么极端。
- 培养幽默感。幽默是和平恋人的疗法，有助于释放愤怒。很少有狂热者有幽默感，因为他们过于认真对待自己和目标。幽默可以帮助您释放压力和极端的想法。
让我们宽容. 宽容您所有的思想和行为将改变您和周围人的生活。宽容人民就是接受多样性，现代社会的潮流，就是愿意投身生活并接受他人的生活方式。当我们无法接受他人的信念，行为和观点时，结果将是歧视，压迫，残忍，最终是暴力。宽容是和平生活方式的核心。
- 不要急于对他人得出负面结论，而要改变自己的观点并拥抱所有人的利益。一旦您改变了对他人的看法，就可以开始改变他们自己的自我看法。例如，不要将某人判断为无知和无能，而要说他们是聪明，明智和有影响力的。这将养育并鼓励他们发展您对他们的良好品质。识别隐藏在他人具有挑战性，愤怒和痛苦的态度背后的有趣，独特或深思熟虑的特质，有可能带来巨大的变化。
- 阅读WikiHow文章，例如“如何接受他人的意见”，如何宽容他人以及“如何接受他人的意见”，以获取有关如何培养宽容性的更多提示。在生活中使用。
适度生活. 甘地曾经说过：“有很多原因让我愿意死，但没有理由让我愿意杀死。”温和派不对人类或动物（有意识的人）使用武力。尽管这个世界上有很多暴力冲突，但请选择不要让死亡和杀戮作为生活哲学的一部分存在。
- 每当有人试图说服您暴力是正常现象时，请坚持您的信念，并客气地不同意。理解有些人会声称您在冲突情况下秘密摧毁了人们，从而试图激怒您。您需要知道这是不正确的，这只是一种误导的观点，认为冲突是死亡，孤儿和无家可归者的死因。前联合国人权事务高级专员玛丽·鲁滨逊说：“我看到在冲突中的人们甚至希望有一天和平的愿望。有一天要制止暴力，对我来说是这样。及时而及时的思考。“现实表明，暴力不是那些受影响者想要的，实现人类的全面和平是一种值得培育的愿望。
- 谦虚是指以同情心对待暴力人群的能力。甚至犯罪分子也应该知道同情是如何工作的。但是，当社会在监狱以及每个人的内心深处捕捉，折磨和煽动暴力时，我们就像那些罪犯。寻求像以下示例那样实践公正和公正的社会（不仅仅是言词）的原则：
- 避免观看暴力电影，有关暴力行为的新闻报导以及带有可恶或卑鄙歌词的歌曲。
- 生活在图像之中，使音乐平静下来，让人们安宁。
- 认真考虑素食是将来养家糊口的一种方式。对于许多和平爱好者来说，对动物的暴力行为不是和平的生活方式。阅读许多关于如何在牧场，狩猎场和医药行业中对待动物的文章，阅读有关素食主义者的生活方式，以建立自己的信仰其他有感觉的生物。将您从搜索中学到的知识应用于和平的生活方式。
认为. 重要的是要进行思考-仓促做出反应以导致悲剧，因为没有时间仔细考虑问题的各个方面。当然，有时快速反应对安全至关重要，但是不能证明其他时候仔细考虑和谨慎反应可以产生更好的结果是合理的。许多。
- 如果有人在身体或精神上伤害您，请不要以愤怒或暴力反应。停下来想一想。您可以选择适度做出反应。
- 让对方停下来思考，告诉他们愤怒和暴力不会解决眼前的问题。只需说“请不要那样做”。如果他们不停止，就离开。
- 预防自己。当您想要回应表现出愤怒，沮丧或沮丧的态度时，请告诉自己“停止”。远离分散您注意力和思维能力的情况。当您给自己一些空间时，您将有时间克服最初的愤怒，而是想出更成熟的解决方案，包括不做出反应。
- 练习响应式聆听。言语有时含糊不清，并且压力大的人经常说出掩盖他们真正想说的话的单词。约翰·鲍威尔（John Powell）曾经说过：“当我们真正倾听时，我们触摸单词背后的事物，并通过它们来寻找能够表达自己的人。倾听是发现的探索。真实的人类财富正以语言或非语言形式展现出来。”受访者聆听和平生活的关键是停止从您的角度去见别人。开始尝试研究对方真正在说什么并试图揭示自己的想法。这可以使“给予和接受”真正有效，而不是通过猜想和推理对您认为的内容做出反应。
想办法原谅而不是报仇。 针锋相对的铅在哪里？通常，这只会造成额外的损坏。我们已经知道保守和毫无意义的历史的教训。不管我们生活在哪里，遵循什么宗教和我们接受什么文化教育，一切的本质是我们是人类，有抱负和抱负进行养育。养育您的家人，过上最幸福的生活。政治，宗教和文化差异不应成为只会给世界带来悲伤和毁灭的冲突的根源。当您觉得必须因为某人冒犯您的声誉而伤害某人，或者因为您觉得某人的行为应得到同样的回应而受到伤害时，这也意味着您正在培养自己的声誉。愤怒，暴力和痛苦。以宽恕代替，过上和平的生活。
- 活在当下而不是过去。当您沉迷于过去时，您将恢复过去的痛苦，而过去的负面影响将导致持续的内部冲突。宽恕可以让您活在当下，展望未来，让过去沉睡。宽恕是最大的胜利，因为它可以让您与过去和平相处，享受生活。
- 宽恕会提升您的情绪并使您摆脱怨恨。宽恕是一个学习过程-学习处理使您生气或沮丧的行为所产生的负面情绪，并且您会通过识别这些情绪而不是过度情绪来学习。宽恕你会同情另一个人，了解让他们这样做的原因。但是，您不必同意他们的工作，只需要了解即可。
- 请理解，如果您以“保护他人的荣誉”为幌子掩饰愤怒，则可能是侮辱。当您大声疾呼并采取行动保护一个人时，您也可能失去该人的意志（无意中使他们变得虚弱），这是做错事的极端借口。当您感到某人的名誉受到损害时，请您认为受害者的人说出他们的想法（他们可能看起来不像您），并找到宽恕的解决方案，理解。
- 即使您感到无法原谅，也不能成为武力的借口。远离并保持高贵。
放心. 没有内心的平静，您会感到自己始终处于冲突之中。当您全神贯注于追求金钱和名声而又不停地评估自己的内在价值时，您常常会感到不高兴。当您渴望某些东西而没有实现时，您就会陷入矛盾状态。如果他们不断争夺更多的财富，更好的职业，更大的房子和更舒适的生活，就很容易忘记对自己的财产表示感谢。此外，拥有过多的东西会造成冲突，并妨碍您和平生活，因为您始终必须“服务”自己拥有的东西，从清洁和维护到保险和安全保证。
- 只削减基本要素，确定可以改善或美化生活的事物，然后丢弃其余的东西。
- 每当您生气时，都要找到一个安静舒适的地方，停下来，深呼吸，然后放松。关闭电视，管弦乐队或计算机。如果可能，请到室外去散步。打开轻音乐或关闭灯光。一旦您冷静下来，就起身回到日常生活。
- 每天至少要花十分钟坐在安静的地方，例如树荫下或公园中，您可以在这里安静地坐着而不会分心。
- 和平生活不仅要远离暴力。尽量减少压力，在生活的各个方面建立和平。如果可能，避免压力大的情况，例如交通拥堵，人群拥挤等。
快乐地生活。 选择享受世界奇观是对暴力的一种神奇补救。在美丽，奇妙，奇妙和快乐的事物中使用动力是很难的。实际上，战争的最大失望来自对纯洁，美丽和欢乐的破坏。欢乐带给您的生活和平，因为您总是在别人和这个世界上看到美好的事物，您总是为人生中的奇迹而感恩。
- 不要剥夺享受幸福生活的权利。感到不值得享受幸福，当别人看到您感到幸福时会想知道自己的想法，以及担心幸福消失后会发生的可怕事情-所有这些类型的消极思想。消除生活中的喜悦之路。
- 做你爱做的。生活不仅仅是工作。工作是生活中必不可少的，但工作必须与您的生活观保持一致。禅宗大师Thich Nhat Hanh提出以下建议：“请勿从事损害人与自然的工作。不要投资那些会剥夺他人生存机会的公司。选择可以帮助您实现同情理想的职业”。思考您对这项建议的理解程度，并找到一份可以给您带来和平生活的工作。
在这个世界上做出您想要的改变。 这不仅是甘地的声明，而且是行动的呼吁。以下是一些可以有所作为的积极方法：
- 改变自己。暴力充满了接受，认为它是解决方案，通常是不可避免的。所以在您的脑海中，您需要停下来以寻求和平。为了不伤害有情动物和和平生活，首先改变自己，然后改变世界。
- 有助于解决问题。做一个爱每个人的人。让周围的人感到舒适，让他们和你在一起时成为自己。您将拥有更多朋友，并获得现有朋友的尊重。
- 参加“和平一日”活动（和平日）。在线响应每年9月21日举行的世界和平日，停火和非暴力日。
- 与其他人谈论他们对和平的看法。分享有关建立一个更加和平的世界的想法，以及在不陷入冲突的情况下接受差异的方式。您可以制作视频以在线发布，撰写故事，诗歌或文章，与他人分享和平的重要性。
- 做出牺牲以帮助他人。最终目标是表达渴望以自己的牺牲而不是反对意见的牺牲为世界带来和平的愿望。圣雄甘地（Mahatma Gandhi）牺牲了自己在南非德班赚钱丰厚的律师工作，过着简单的生活，分担了穷人和有权势者的痛苦。他已经抓住了无数人的心，而不必将自己的力量强加于利他主义的力量。您也可以自愿牺牲自己的自私欲望，为世界带来和平。通过表现出愿意实现比您自己更高的目标的意愿来说服人们，至少要考虑自愿。
- 通过争取爱与和平为世界带来和谐。尽管这似乎让您很灰心，但请考虑一下甘地如何证明一个小巧，易碎，易懂的人类可以创造奇迹？信任，这全都归因于对通过非暴力斗争实现和平的能力的坚定信念。您的个人情况并不那么重要。
扩大对和平的了解。 您可以自由选择自己的道路。本文中的所有内容都只是建议。您不必遵循它的学说，也不打算强加于您，它可能与您有兴趣阅读的任何建议一样有缺陷。归根结底，生活的安宁将取决于您的看法，基于您从世界各个角落，所有人收集的努力和理解的日常行动。从您自己的见识和知识中结识并认识的人。继续寻求和平。
- 继续学习。本文仅涉及人与世界非常深刻的现有需求的表面。阅读有关和平领域的很多知识，尤其是和平主义者，您可以从中学到很多东西。与他人分享您学到的知识，并随时随地传播对和平的了解。
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忠告

接受某些人对您不满意，因为他们对自己不满意。您应该看到这些人了解，了解，没有恐惧，没有厌恶，但是您不必跳着他们的节奏或与他们交往。对这种人要有礼貌，坚定和友善。
不断寻求人们对您的价值的认可不是一种生活方式。这就是您要服从他人的意愿并过着不断变化的生活的方式。相反，要接受自己的现状，并以对自己和每个人的爱来自由生活。
如果您或您的孩子被要求在课堂上发表有声有色的讲话，请寻找其他方法来代替伤害。还有其他更好的选择。