如何洗澡

内容

脚步
第 1 部分（共 3 部分）：准备沐浴
第 2 部分（共 3 部分）：洗澡
第 3 部分（共 3 部分）：尝试不同类型的浴缸
提示
警告
你需要什么

泡澡是一种非常愉快的体验，无论您是为了好好洗个澡，还是只是躺在温水中放松一下。在洗澡之前，您需要做一些准备，以使这个过程尽可能舒适和放松。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：准备沐浴

1 在地板上放一个浴垫。 在开始抽水之前，值得在它旁边放一个浴垫，以便在此过程中可能溅出的所有水都被吸收到其中，而不会溢出浴室。将毛巾挂在容易取用的地方也是值得的，这样您离开浴室时就不会滴水到整个浴室。更好的是，选择你洗完澡后穿的衣服，把它们放在不会弄湿的地方。
2 冲洗浴缸。 在堵塞排水管并开始吸水之前，用水冲洗浴缸以去除上次洗澡时可能积聚的灰尘或污垢。
- 您也可以在淋浴时冲洗自己，然后再用水填充浴室。这可以保持您的皮肤清洁，并且不会在您旁边的浴室中漂浮污垢。
- 如果你有一段时间没有使用浴缸，值得用干净的布和流水清洗，这样所有的灰尘都会被洗掉。
3 确保塞子正确插入排水管。 不同的浴缸有不同的储水机制。有些甚至有一个把手，需要转动以防止水滴落。
- 在其他浴缸中，您必须手动插入软木塞。如果是这样，将软木塞插入排水管，确保软木塞上的凹槽与排水管上的凹槽对齐，以防止漏水。
4 开始用水填充浴缸。 同样，不同的浴缸可能有不同的打开水的方式，因此您的水龙头可能有两个手柄或一个手柄。如果你没有自来水，你可以在火上加热几块石头，然后把它们扔进水里。在水中移动石头，它会均匀加热。然后取出石头。
5 根据自己的喜好调整温度。 当您开始抽水时，请根据需要进行调整，使其变得凉爽、温暖或炎热。如果用石头法，加冷水直到温度合适。有些人喜欢洗个冷水澡，而大多数人喜欢泡个热水澡，放松一下。把浴缸装满大约四分之三。
- 这将需要多长时间取决于浴室的大小和管道系统的压力。这可能需要 3 到 10 分钟，如果您有一个大浴缸，则可能需要更长的时间。在此期间，用肘部或手腕检查水温，因为手掌已经习惯了水，但肘部和手腕不会。接触非常热的水时要小心。
6 在自来水中加入泡泡浴或其他产品。 当水被抽干时，在水龙头下倒入少量泡沫。所以从水龙头流出的水会搅动已经积聚的水中的泡沫。一定要阅读泡沫瓶上的使用说明，以免过量，如果倒入太多 - 泡沫会扩散到整个浴室。您还可以在浴缸中添加：
- 沐浴炸弹。它们是一种固体沐浴产品，通过形成气泡或泡沫散发出美妙的香味。
- 精油。如果您真的不想使用泡沫，但仍想沉浸在放松的香味浴中，请尝试在水中加入几滴精油。为了放松，可以使用薰衣草、玫瑰、桉树、薄荷、雪松、洋甘菊或茉莉花等香味。
- 浴盐。您可以在水中加入少许浴盐，而不是使用精油。它不会起泡，但你的浴缸会闻起来很香。
7 关掉水。 请记住，当你爬进浴缸时，里面的水位会上升，所以不要把浴缸装满浴缸，否则大量的水会溢出并淹没整个浴室地板。
8 打开浴室加热器。 在寒冷的日子里，可能很难摆脱温暖、放松的沐浴。打开您的浴室加热器（如果您有）将帮助您摆脱水，继续您的一天（或晚上）。与离开温水并在寒冷的浴室中擦干相比，适应温暖的空气会更容易。
- 如果您的浴室没有加热器，请关闭所有门窗。热水中的蒸汽会加热房间，让您以后更容易离开浴室。
9 为您的浴室增添一抹亮色。 您要添加的内容取决于您的个人喜好。您可以点燃蜡烛以营造轻松的心情，或者您可以打开平静的音乐在浴室中浸泡时聆听。如果您正在点燃蜡烛，请记住遵循正常的安全预防措施以避免起火。你也可以：
- 在浴室里闲逛时，带上一本杂志或书籍到浴缸里阅读（注意不要把它掉进水里！）。
- 点燃香火，营造合适的放松氛围（如果您不使用泡沫或其他香味沐浴产品，这尤其有用）。
- 切勿将电气设备带入浴缸。如果这样的设备掉进水里，你可能会被电死！

第 2 部分（共 3 部分）：洗澡

1 脱掉你的衣服。 如果你打算在洗完澡后穿同样的衣服，一定要把它们放在不会被浴室溅湿的地方。将衣服放在洗衣机或架子上。但请记住，浴室可能会因热水而变得潮湿，这意味着您的衣服可能会因蒸汽而变得有点潮湿。
- 如果您真的不想弄湿自己的东西，您可以在房间里脱掉衣服，然后用毛巾裹住自己或穿上浴袍去洗手间。
- 请记住，这是您的浴缸，如果您更喜欢穿衣服，那就穿吧；如果您更愿意穿上泳衣而不是脱掉所有衣服，那就穿吧。但是，这会让您更难彻底清洗自己。
2 进入浴室前再次检查水。 在进入浴室之前再次检查水，以免不小心烫伤自己。为此，请使用您的肘部。如果水太热，请等待几分钟再进入浴缸。或者，如果您不想等待，您可以排出一些热水并吸取更多冷水。当您认为水已准备好时，再次测试以确保其已冷却。
3 躺在浴缸里放松一下。 泡个澡非常放松。将自己浸入水中直至脖子。如果需要，您还可以将头浸入水中以润湿头发和脸部。当您感到舒适时，请坐下来，让温水和香味帮助您放松。
- 闭上眼睛放松一下。让你的思想自由流动，但要小心，如果你在浴室里睡着了，你可能会让自己处于严重的危险之中。你可以淹死！听听音乐或读一本你从未有时间阅读的书。
4 您可以在淋浴时清洗头发和身体。 洗澡不仅是一种放松的方式，还可以洗漱一下，放下烦恼和烦恼。用洗发水和/或护发素在头发上起泡，或使用丝瓜络去角质。
- 但请记住，如果您在浴室里清洗，在您冲洗凝胶或洗发水时，水可能会变脏。出于这个原因，洗完澡后快速冲个澡可能会更好 - 我们将在下一步中介绍这一点。
5 在淋浴时冲洗（可选）。 在肥皂浴中浸泡后，您可以在淋浴下稍微冲洗一下。这将有助于洗掉任何残留的泡沫。如果肥皂留在你的皮肤上，它会变干或刺激。
6 用毛巾擦干并排空浴室。 当您已经在浴室里浸泡和放松后，离开浴室并用毛巾擦干自己。湿脚在浴室里走动时要小心——地板会变得很滑！用毛巾包裹，拔出排水塞或转动把手（取决于您的浴室排水装置）。
- 一旦水从浴室中排出，请使用另一块干净的抹布擦掉可能留在墙上的任何肥皂和泡沫。你也可以用淋浴的水冲洗它们。
7 将乳液涂抹在身体上。 热水会使您的皮肤干燥，因此在您离开浴室时涂抹一些乳液是值得的。但是这一步是可选的。
- 如果您的皮肤敏感，最好使用不会刺激皮肤的温和无味乳液。