如何表现冷漠

内容

脚步
方法 1 of 3：如何冷漠地思考
方法 2 of 3：如何显得冷漠
方法 3 of 3：如何冷漠地行动
提示
警告

冷漠意味着对周围发生的事情保持冷静。与其沉浸在墨西哥电视剧中的所有这些情感和戏剧中，不如享受在您面前上演的奇观！让你周围的人把真正煮好的粥清理干净，你就坐在舒适的座位上，放松一下，漫不经心地思考。这是理性战胜偏见的胜利。你想让你的头脑战胜社会混乱吗？然后打开你的头脑，了解如何成功地做到这一点的几种方法。

脚步

方法 1 of 3：如何冷漠地思考

1 远离自己。 是的，没错，你需要远离你自己的“我”，但值得注意的是其中一个，因为我们的意识同时结合了几个“我”。一切都像弗洛伊德所说的：有“本我”、“自我”和“超我”。简单地说，有一个具有行为的“我”。另一个自我正在观察这种行为。此外，你有一个“我”，可以退后一步，从侧面观察一切；这就是你需要培养的“我”，才能无动于衷。如果看起来有点混乱，那么请这样看：
- 有一个“我”只是做某事。它在你内在表现得像个孩子，因为这是第一个也是基本的“我”。你在这个“我”的指导下进食、呼吸、执行常人的功能。这正是此刻正在阅读这篇文章的“我”。
- 还有一个“我”，其本质是确保你的行为符合社会规范和秩序，帮助你适应和生存。你有没有想过，“哦，我为什么要吃这个蛋糕？”这就是第二个自我如何表现自己。
- 这是第三个最模糊和难以捉摸的“我”。它可以观察您的行为并得出非常明智和客观的结论。使用这种“我”将是我们在实现冷漠的道路上的主要目标。
2 所有的生活都是一部电影。 为了驾驭这第三个“我”，把你的一生想象成一部电影。就是这样，你只需要少参与你周围的事件。甚至不要试图屈服于任何严重情绪的冲动，即使涌出的整个激情源泉已经在你心中安顿下来，你也不应该一下子将它们全部释放，伸展快乐，处理你的情绪一管牙膏，你每天都会小心地挤出一点——一般来说，一点点，可以减少情绪。好吧，让我们回到我们的电影院。首先，想想你在哪部电影？这部电影是什么类型的？喜剧、戏剧、悲剧？谁在控制局势？接下来发生什么？
- 如果您成功地应用了这种思维方式，您将开始更加理性地思考——不再专注于自己，而是观察正在发生的更广阔的画面。例如，现在你坐在家里，吃着一个苹果，浏览“wikiHow”上的文章，那么请思考以下问题：“你电影中的主人公是什么想法，为什么？”，“这几天怎么会变？”观察一种情绪并仅仅看到它的存在比感受和体验它要容易得多。
3 这些都是废话，也是宇宙的一部分。 不管发生什么，认真的，都无所谓。毕竟，不在世界上的一切总是更大的事物的一部分。也许世界末日在等着我们。听起来很重要，不是吗？哦，怎么样！ “还有我额头中央的这个疙瘩？哇！ ” “天啊，那个Seryozha是我衬衫颜色的笑话！这只是一个玩笑还是我真的应该重新审视我的衣橱？不不，再一次不！”为什么这些微小的微观时刻甚至会收到您的一滴宝贵情绪？
- 正如他们所说，当一切都在鼓上时，很难在这方面找到衡量标准。所以在成功掌握了冷漠的“我”之后，即使是在非常愉快的事情面前，也不仅仅是挤出一些情绪而已。根据奥地利因斯布鲁克大学的 Tatiana Schnel 的研究，那些对生活和生活中的一切漠不关心的人离体验幸福感还很远。换句话说，如果你的男朋友或女朋友甩了你，你可能连眼睛都不眨一下，但同时你也不会在意你是否在彩票中中了百万卢布。
4 打开。 要想变得冷漠，你就必须告别所有的偏见、预兆、骄傲、羞耻和其他类似的情绪。为了实现这一点，我们需要完全打开我们的意识。从你的内心世界的大门中移除社会强加的偏见的锁。即使有人取笑你对性取向、性别、种族或宗教的看法，也只要坐下来想一想，“嗯，多么有趣的观点！而且他怎么会这么认为？”你对上述所有不满的最强烈反应可能只是对别人的意见略有兴趣——但绝不是怨恨、愤怒或任何其他心理形式的防御表现。
- 冷静，只有冷静。当有人撕裂我们的整个信念和信念体系时，我们自然想为我们的信念挺身而出，并用他愚蠢的评论把那个人放在他的位置上。但你不能！即使在吸收任何令人震惊的信息时，您也需要保持思想开放。试着摆脱对你的人生观的执着，让他们独立生活。即使对方对你有不同的看法——好吧，旗帜在他手中！
5 看根。 当您与他人互动时，请像对待电影中的角色一样对待他们。想想他们的传记，试着把他们今天的行为看作是过去某个时刻的后果，因为也许，例如，一个人小时候没有买车，但今天他看到你从豪华车。当有人对你说些什么时，想想这些话的真正含义。换句话说，看根源，先生们！
- 当有人对你说：“天哪！我想告诉你这个，虽然我承诺不会告诉任何人......”，这真的意味着这个人只是想吸引更多的注意力，实际上是这样说的：“天哪！好想跟你说一个新的八卦，请大家关注我，贬低我讲一个新的故事，因为这样我会更开心！”这正是此人这番话的因果根源，你一看根源，立马就知道是怎么回事，该做什么就做什么。

方法 2 of 3：如何显得冷漠

1 石头看。 冷漠主要表现在你展示自己的方式上。为了不脱离冷漠的轨道，尽量不要在脸上表现出情绪。例如，如果你说：“不，这在某种程度上不太有趣”，你不需要扬起眉毛、睁大眼睛和张开嘴站在那里。
- 这并不意味着必须以某种方式积极、消极甚至完全撤回。不。你仍然作为一个活生生的人存在。试着冷静地对待一切，不要有不必要的情绪。例如，想象一下如果你姐姐的熟人告诉他昨天挖土豆有多困难，你会如何反应。以相同程度的温和兴趣来回答其余的问题。
2 手脚或如何控制肢体语言。 所以，你的情绪通过面部表情确信它们的飞溅是徒劳的，现在它们偷偷地掌握你身体动作的语言——不要屈服！甚至当你宣布自己完全无动于衷，身体感觉不舒服时，一切都过去了，从此你不再无动于衷。
- 它应该处于放松和开放的位置。想象一下看一部好电影。你仍然感兴趣，但你很舒服，你绝对冷静。注意——如果你努力保持冷漠，冷漠会以更大的浪潮淹没你。放松。
3 保持开放和接受。 过分的冷漠会让人觉得孤立、疏远和悲观。保持开放、友好和乐于接受——就好像你真的不在乎这个或那个人为什么来找你一样。顺便说一句，如果房间里没有其他人，你的行为也会完全相同。
- 既然是旁观者，就没有疏远的理由。如果有人，正如他们所说，级别较高的人对你大喊大叫，那么你不需要交叉双臂或双腿，保持开放的姿势。大喊大叫的行为，无非就是这个人在疯狂的挣扎，想要夺回控制权。别担心，你会根据需要回答他，但只有在合适的时候，但现在，只是看对手情绪的烟花。您仍然会听到对您说的所有内容，只是从现在开始您同时在多个层面上聆听，同时对说话者的言语和情绪的根本原因得出结论。
4 不要太得意忘形。 有些人想表现得冷漠，以达到某种自我满足。有人想和他们的前任算账，有人只是想向他们的老板或亲戚表明他们绝对不在乎。如果你认识到你的行为，那么至少你不需要得意忘形，也不需要太享受它。毕竟，过度的爱好会说明你的冷漠无非是装腔作势，而这不再是冷漠，这是一场糟糕的演戏。

方法 3 of 3：如何冷漠地行动

1 保持冷静。 既然一切都不是那么重要，而且您已经成功地从远处分析了一切，为什么还要打扰您呢？在生活中 99% 的情况下，您都没有什么可失去的，那么为什么要浪费精力呢？
- 大多数人在生活中的许多情况下都会屈服于压力——当试图按时完成一个项目时，在与生活伴侣建立关系时，或与朋友吵架时。这是因为这些人关心情况的结果——正是你绝对不关心的。因此，当您发现自己处于压力之下时，请尽量不要认为任何多余的事情，更不要让自己感到沮丧。
2 保持中立。 除了冷静之外，保持中立（不要表现出强烈的情绪）也很重要。当然，任何情况都涉及一些压力，但尽量不要生气、沮丧或喜出望外。你周围的一切都不应该真正影响你，所以不要给自己创造一个额外的理由来表现出不必要的感受。
- 无论出现什么信息，无论是：“你杀了我的金鱼！”，-或：“我要离开你！” - 要么：“迪马碧兰亲自打电话给我！”，你的反应应该就像是有人告诉你有人买了一盏新灯。是的，不错，新灯，很酷！您可能想也可能不想知道这盏灯是什么颜色。你有权问任何你想要的，如果你有心情去做的话。
3 客观一点。 世界上有许多不同的意见。每个人都有自己的。许多人非常愿意表达他们的观点。但你不是大多数人中的一员。你同时看到硬币的两面，并根据它的真实情况判断情况，而不会在情绪的迷雾中失去常识。
- 不要忘记没有人是天使，包括你。有时很难看到树丛中的森林，但如果你练习意识到自己的行为，那么一切皆有可能。也就是说，当你和朋友争吵时，不仅要分析他行为的原因，还要分析是什么特别影响了你。
4 注意过程本身。 当你与人互动时，你不必回应他们的话。回应他们“真正”说的话。不要关注内容，关注过程本身。这将帮助您保持客观，免除不必要的担忧。相反，你会考虑这个人的倾向、意图和情结，这对你来说是一个相当中立的支点。
- 假设玛莎递给她的丈夫萨沙一份今天需要做的事情的清单。 Sasha 没有做任何这些，Masha 很不高兴。萨沙觉得玛莎太过分了，玛莎觉得萨沙不在乎她，总的来说就是懒惰。相反，Sasha 应该认为这份清单意味着 Masha 想要把生活中的事情整理好并获得对正在发生的事情的某种控制，她要求 Sasha 帮助她 - Masha 需要意识到 Sasha 的反应没有任何意义就她个人而言，这只是意味着萨沙被调到了不同的波浪中。当他们能够看到自己行为的根本原因时，他们就可以从现状中退缩并解决问题。
5 像对待陌生人一样，对所有人表现出同样的礼貌。 如果你真的无动于衷，那么你就不会偏爱一个人而损害另一个人。再一次，想象你独自一人在房间里。如果你想说服某个人你的冷漠，那就把他当作陌生人对待——这样你就会举止得体，如果他们告诉你什么，你会仔细倾听并满足要求，如果合适的话进入你的时间表。当这个人离开时，一切都会到此结束——你将继续做你的生意，就好像什么都没发生过一样。这是绝对正常的。
- 在敌方领土。如果你讨厌一个人，那么没有什么比冷漠更强大的了。你的敌人希望你对他的攻击做出某种反应。不是这样，绝对冷静和礼貌——他会感到困惑，他所有的阴险计划都会结束，因为没有什么比伤害一个冷漠的人更无聊了。所以，对你的敌人要有礼貌，用冷漠的善意来打动他。

提示

过去的已经过去，未来的未知；怨恨是耻辱，焦虑只是痛苦；享受这一刻很棒。
和平只存在于意识中！为了彻底的安宁，只需要和平，别无其他！
别人怎么想并不重要。有些人除了发明一些东西之外别无他法。不要担心他们的想法。
任何诱惑的东西也可能造成伤害。
拒绝异想天开和欲望导致和平。
请记住，真正的幸福不取决于外在因素，例如外表或物质（金钱、名望、权力等），也不取决于他人的情绪。真正的幸福与上述所有利益无关，因为它们是暂时的，而幸福是无限的。
原谅每个人，因为他们现在只是在做他们认为正确的事情。
当我们到达欲望的源头并清楚它的根源时，我们就更容易摆脱这个源头。