内容

• 踩
• 尖端
• 警示语
• 生活必需品

一段恋情的结局总是很痛苦的，通常涉及很多消极和对抗。即使您对伴侣失去兴趣并停止了爱意，也可能很难继续前进。毕竟，您的前伴侣是您生活中重要的一部分。加上前任新人浪漫经历的复杂性，以及失去一些共同的朋友，尽力避免分手也就不足为奇了。您可以采取一些步骤来学习如何应对这段情绪紧张的时光。

踩

1. 不要为自己感到难过。 每一个所谓的退步都是一次飞跃的机会。相信您可以克服您的前任，因为您会的。
   • 列出所有值得您开心的理由。这样可以防止您为自己感到难过。将您的家人，朋友，机会，健康等等添加到列表中。当您看到自己有多少时，您会感觉好多了。
2. 摆脱所有使您想起前任的事情： 照片，礼物，电话号码等
   • 除非所讨论的人是您生活中的消极力量，否则您不必破坏这些东西。如果没有，您可以将这些物品放在安全的地方。后来，即使您的前任不是那么出色，您也会很高兴地保存了回忆。
3. 咨询自己。 这个人对我好吗？他/她让我笑或哭的次数更多了吗？花一些时间来思考这些事情。
   • 列出您前任所做的所有让您感到烦恼的事情。写下这些东西：一方面结束关系，另一方面列出您在新伴侣中不会寻找的东西。尽管很难找到完美的地方，但两次撞到同一块石头也不是一件好事。
4. 玩得开心！ 和你的朋友出去玩，打保龄球，看电影，滑冰或约会。做任何让您不必考虑自己前任的事情。
   • 您可以做的事情包括：
     • 周末进行电影马拉松，播放1980年代的电影。租借或下载尽可能多的80年代电影（或在任何时间），然后与您的朋友一起观看。它不会比约翰·库萨克（John Cusack）和杰米·李·柯蒂斯（Jamie Lee Curtis）更好。
     • 制作自己的幻灯片（或参观水上乐园）。在后院放一块光滑的防水油布，并在上面放上花园围栏。滑行并滑动。
     • 设计和创建原始的T恤。将您的一些设计发送到打印机，或购买丝网印刷并制作自己的。为您的朋友团队命名，并让您的朋友帮助设计。
5. 外出度假。 您不必走太远；您也可以去另一个城市度周末。自己（或自己和朋友）的一点时间将使您对情况有新的认识。享受度假胜地的自然风光。在那美丽中找到幸福。
6. 如果您不想在假期花钱，请尝试做饭。 烹饪会非常镇静和放松。拿一份食谱，为您的朋友和家人做饭：您不必一个人吃饭。
7. 不要和认识他/她的朋友聊天。 最好让前任朋友之间保持距离，即使他们是好人。这样做的原因是您想重建自己的生活。您不希望最终陷入前世的漩涡。
   • 当您看到朋友时，请不要避开他们。但是，不要为与他们制定计划而付出更多的努力。您想彬彬有礼且受人尊敬，但如果他/她的朋友们不断使您想起他/她，那么很难克服您的前任。
   • 如果您的前任朋友问您为什么要“回避”他们，请说：“我真的在努力为自己花费一些时间。当我和[您的前任]在一起时，我几乎没有时间这样做。现在我们不再在一起了，我将其作为优先事项。”
8. 与您的家人交谈，即使您认为他们并不总是在帮助您。 他们将永远为您服务，它们绝对可以使您考虑其他事情！知道您的家人无条件地爱您，并且您可以与家人讨论比您想像的更多的事情。
   • 如果您感到羞耻，请记住您的父母也曾经年轻。他们经历过同样的事情-心碎，优柔寡断，痴迷，整个挫败-因此知道您的感受。通过与他们交谈，您可以获取一些智慧和知识。
9. 做您想做一阵子的事。 当你处于恋爱关系中时，你会花时间为对方。有时，您会牺牲自己想做的事情或计划中的事情。现在，您不再处于恋爱关系中，您可以开始做您打算做的事情。
   • 也许您打算在当地的血库当志愿者；也许您想拜访该国北部的祖父母；也许您最终希望数学考试获得“ 10”分。不管是什么，现在您都可以尽力实现它。
10. 即使您决定保持朋友状态，也请切断与您前任的联系。 当您再次与他/她交谈时，请确保您不再对他/她怀有感情。关掉它。您不必一定要找到新的伴侣，但是在建立友谊之前，请确保您100％确保自己已经过了前夫。
11. 如果他/她尝试与您联系，甚至不要看着他/她。 这将向他/她表明您决心忘记他/她。
12. 找到一种简单的方法来奖励自己。 照顾自己一点。不必太复杂，这全都与思想有关。也许您可以光顾自己的水疗中心，或者可以烤些满足您爱吃甜食需求的东西。做一些可以证明你对自己的爱的事情。
13. 避免饮酒和其他刺激物。 在电影中，主人公通常会在与威士忌的恋情结束时伸手去拿威士忌。但是，酒精和其他刺激物不会使分手更容易-不要依靠它来克服前任！
14. 确保保持忙碌。 重新致力于上班或上学。空闲是魔鬼的车间。如果您在某个令您满意的地方倒塌，克服前任似乎一点也不差。
15. 知道你并不孤单。 您可能认为您是唯一遭受如此痛苦的人。那是不对的。你会克服他/她的。时间可以治愈所有伤口。不要再与这个人开始恋爱-尤其是如果您知道他/她会再次伤害您！继续思考为什么分手。谈论同样的石头，对不对？

尖端

• 听一些好音乐。
• 您不会永远不开心。您可能现在就开始感到高兴！
• 不要调整自己去喜欢某人。有人应该爱你，因为你是谁！
• 如果您在公开场合找到他/她，请不要打招呼或进行对话。您不想陷入旧的行为并再次受到伤害。
• 不要让他（她）担心。即使您这样做，也应该假装自己不这样做。稍后，您将意识到自己不再烦恼了。
• 试着无视他/她，以使其并不会让你感到难过。尽量避免联系，以及他/她的朋友们。
• 尝试保持积极思考。一切发生的原因。
• 不要急于建立任何新的关系。您不想让别人负担您的问题。当一推再推时，您可能会意识到您几乎不认识您的新伴侣，或者您实际上对他/她完全不感兴趣。不想报仇。期待变得更好。
• 尝试与非您前任的人创造新的回忆。例如，如果您最后一次与前夫一起去您最喜欢的餐厅，请和朋友一起去那里。这样一来，您每次想到上述餐厅时就不会有那种讨厌的联想。尝试在尽可能多的区域中创建新的记忆，以使您前任的记忆最小化。
• 不要犹豫，结识其他人，也不要急于进行新的冒险。给自己时间恢复，与朋友一起玩并享受单身生活。
• 与朋友或家人玩耍时，请关闭手机。您的电话可能会分散您的注意力。
• 当您有孩子时，请考虑他们的幸福。恋爱关系的结束会对您的孩子产生负面影响-可能会使他们感到悲伤。因此，带您的孩子玩得开心！你不想后悔。

警示语

• 不要乞求你的前任回来。您看起来会很可悲。
• 仅仅因为您对前任感到生气并不意味着您应该报仇。放手吧。从长远来看，这更明智，更容易。
• 不要假装你喜欢别人嫉妒你。那永远都行不通，您只是在浪费自己的时间。您也可以为此不必要地伤害某人。
• 忽略关于你和你前任的谣言和八卦。他们不值得您花费时间和精力。
• 列出您前任的不良品质会有所帮助。但是，如果要这样做，请确保将该列表保留在自己的范围内。不要让其他人看到它。在歌曲的结尾，这只会伤害自己。
• 关于步骤4，请勿将您的朋友带到您和您的前夫约会的地方。除非您度过一个愉快的夜晚，否则您只会感到难过。

生活必需品

• 好朋友们
• 消磨时间的方法
• 积极的态度和决心
• 纸巾