牙齿更洁白

视频: 【牙齒發黃】不要再花錢去洗牙! 在家這樣做短短兩分鐘就讓你的牙齒潔白閃亮

内容

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尖端
警示语
生活必需品

要获得洁白的牙齿，请每天执行2-3次这些步骤，并且不要跳过任何步骤或“忘记”清洁牙齿。

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用凉水漱口约30秒钟，以去除牙齿之间的任何松动碎屑。
在您的牙齿之间夹一块大的牙线。 不要太野，否则牙龈会流血。将牙线以C形围绕每个牙齿移动。刷牙前一定要用牙线。根据ADA（美国牙科协会）的说法，如果您先使用牙线，牙膏中的氟化物可以更好地进入牙齿之间。
用冷水冲洗牙刷，并在上面放一些豌豆大小的牙膏。 如果您想要洁白的牙齿，请使用美白牙膏。
开始轻轻刷牙。 确保清洁所有牙齿，尤其是背部的牙齿。刷每颗牙齿的侧面和背面，然后轻轻刷牙龈。
刷上您的上颚和舌头，然后用水冲洗口腔，在温水中冲洗牙刷，然后轻轻地继续刷牙，而无需额外的牙膏。 然后彻底冲洗牙刷，并将其直立放置。
漱口水漱口，最好是抗菌漱口水，例如利斯特林。漱口水约30秒钟，然后吐出来，您将获得清洁的牙齿和清新的口气！
每天至少刷牙两次，有时甚至刷3次。
您可以选择完全弄湿牙刷，以使所有刷毛都湿透。 将牙刷浸入一些小苏打中，直到所有刷毛都沾上，然后刷牙2-3分钟。
再漱口一次以完成清洁！

尖端

吃得健康。不要吃太多糖，不要喝大量水。
千万不要跳过一天刷牙。清洁牙齿需要2-3天。
小苏打粉也用于清洁牙齿。
您应该使用带有软毛的牙刷，以免损坏牙齿。
您应该刷牙约3分钟。如果不确定时间，请使用闹钟。
每3个月更换一次牙刷。
如果仍然有口臭的问题，请避免食用大蒜和洋葱等食物，如果吸烟则戒烟。如果您的呼吸仍然不好，请去看医生。
使用良好的漱口水，例如利斯特林。
请记住，可能会刷太多而损坏瓷釉。向您的牙医询问一天中最佳刷牙时间。
不要漂洗 刷完后！刷完后就吐出来；您会注意到您的牙齿感觉好多了，它们看起来也会好很多。
- 如果您要洁白的牙齿，请使用美白牙膏，牙线，用漱口水冲洗并使用美白凝胶。请记住，过度使用美白凝胶会刺激牙龈。避免使用含咖啡因的深色饮料，例如咖啡，茶和st，因为它们会弄脏牙齿。
每天刷两次或两次以上。
您也可以在口中使用柠檬15-45秒。加入小苏打和盐彻底清洁！
确保每3-4个月更换一次牙刷。
如果使用小苏打，请用保护牙釉质的牙膏刷牙。
将一些美白牙膏放在牙刷上，然后在上面撒些小苏打。以此来刷牙。定期执行此步骤，一周之内，您将拥有一生的惊人洁白的牙齿！
每年两次去看牙医，检查您的牙齿状况是否良好。
不要吃卡在牙齿上的东西。
保持温度不冷不热。这是简单的科学：快速的温度变化会导致牙齿膨胀和收缩；结果，斑点形成更快。
如果您有氟化物，请在刷牙后使用它，之后30分钟内请勿饮用，冲洗或进食。
如果您没有漱口水，可以用盐和水代替。
注意吃酸性食物，例如水果和果汁，因为它们会磨损牙釉质，使牙齿永久变色。
始终在早晨和晚餐后刷牙。
拿一个新鲜的草莓，假装你的草莓是牙刷。用它刷牙，然后漱口。您可以定期执行此操作。