作者:
Judy Howell
创建日期:
28 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
没有什么比重要的测试或考试更能引起学生的恐惧和担忧了。想要好好学习是一项崇高的努力，但是如果没有适当的指导，这可能很难。在学习生涯的早期就开发出良好的学习技能很重要，这些技能将是您始终可以充分利用的技能。幸运的是，这是每个学生在所有学校级别上都必须处理的事情，因此应该有可能获得一些帮助。阅读下面的内容以快速入门。
踩
尝试让自己平静. 很高兴认识到，如果您经常去那里并完成一定数量的作业，那么您已经掌握了很多知识。该知识库将在考试期间为您提供帮助。 - 不要恐慌。恐慌只会使您的情况更糟。然后，您只能关注恐怖，而不能关注即将来临的考试。在许多情况下，恐慌会减少考试成绩的机会。如果您感到恐慌，请先深吸一口气（并尽量不要过度换气），然后告诉自己自己 出色地 可以做。
- 瑜伽和冥想等活动可帮助减轻压力。身体焕然一新，头脑清晰，随时准备应对考试。
- 您足够聪明，意识到必须提前几天学习。尽管有些人直到考试前一天才开始学习（有些人总是以这种方式学习），但重要的是要意识到，在最后一刻只学习一点点并不是获取知识的理想方法，尤其是当它需要更长的时间来记住获得的知识。不要学习太多！不时休息5-15分钟。
确定要学习的材料。 大多数考试涵盖特定主题和学习材料，因此了解要学习的材料或组件很重要。否则，您可能将宝贵的学习时间用于错误的事情。向您的老师询问要检查的主题以及您应该学习的章节。例如：非洲历史上哪个时期？桌子重要吗？如果不清楚，请问您的老师，谁希望您通过。 - 首先学习最重要的主题。考试通常涵盖一些核心术语，概念或技能。当您时间紧缺时，请将精力集中在将要测试的非常重要的领域上，而不是无所不在地获取知识。分发的复习纸，教科书中突出显示的主题以及您的老师反复强调的项目，因为这些都是有关主要主题或项目的线索。
- 了解考试的结构。包括哪些类型的问题（多项选择，论文，问题等）？找出每个部分的价值。如果您不知道，请问您的老师。这使您可以找出最重要的部分，以及考试的结构。
制定学习计划。 这似乎是一项简单的任务，但是制定详细学习计划的人通常会更轻松地学习，并发现他们有更多时间放松和放松。在制定学习计划时，您应该考虑在考试前还剩下的时间。这个月考试吗？老师只是给你考试了吗？您是从年初开始努力参加的考试吗？根据时间框架，您可以制定学习计划的长短。 - 确定您尚不了解的主题，并确保您在这些主题上花费更多的时间。您仍然需要跟上您所了解的部分，但是对您来说它们会更容易，因此，请尝试着眼于更具挑战性的主题。
- 规划你的时间。将所有内容推迟到测试前的晚上很诱人。相反，您可以更好地管理每天留出多少时间来学习。不要忘记考虑休息时间。一个好的规则是：学习半个小时，休息10分钟。
确定您的学习方法。 研究方法是关于颜色，照片，集体讨论和思维导图的使用。有些人以某种颜色学习时会更好地记住事情，而另一些人则可能更容易记住图表和图片。为此，请使用最适合您的方法。只要有效，它是什么都没关系。如果您的学习方法使用图表，那么阅读大量文本毫无意义。请记住，每个人都有不同的学习方法，因此，对您最好的朋友有用的方法不一定对您有用。 - 使用辅助工具来帮助您学习。闪存卡之类的工具可能很无聊，但确实可以帮助您记住重要的事情。如果闪存卡似乎对您没有帮助，可以对笔记进行汇总。
- 将闪存卡放在家里的任何地方进行测试。这是潜伏额外学习时间的好方法（我们将在下面讨论）。
- 别忘了更聪明地学习，而不是刻苦学习。
做笔记 和 问问题. 提出问题永远不会太晚，考试课程通常是复习，这正是您所需要的。如果您正在学习并且遇到不了解的部分，请写下来。在上课时或在其他任何方便的时间问老师问题。不用担心-您并不愚蠢地提出问题。问题意味着您正在积极关注并正在学习。此外，事先提出问题可能意味着考试成绩更高。 
寻找正确的学习资源。 您的教科书，笔记，在线资源，同学，老师以及您家里的人都可以用作信息来源。以前的作业特别好，因为对于某些测试，问题是直接从作业中得出的。 
请求帮忙。 单独做任何事情都不会获得奖励积分。同学在学习方面可能会有所帮助，但请选择您真正想要的人，而不是您可以与之交谈的朋友。向父母或兄弟姐妹寻求帮助；他们非常感谢被问到。年幼的兄弟姐妹尤其喜欢测试年长的兄弟姐妹！ - 创建一个学习小组。您不仅拥有额外的帮助者，而且还拥有与自己认识的人一起学习的优势。但是，请尝试排除那些不会真正帮助您，只会分散学习小组成员的注意力的人。不要拒绝任何您不喜欢的人，这很没礼貌，但是要小心，将谁添加到您的学习小组中！
尽量记住. 达到最佳性能的关键是记忆所有相关材料的能力。有一些技巧可以帮助您记住事情，也称为助记符。例如，为听觉学习者考虑诗歌或韵律助记符，为视觉学习者考虑视觉图像和幻想，为动觉学习者考虑舞蹈或运动（因为肌肉有记忆），或者将这些结合起来使用。重复是通常使用的另一种记忆形式。如果定期进行，则可以在内存中存储更多内容。甚至在您可以直接召回素材的地方进行练习，因为它会更加牢固地烙印它。 - 一个著名的提醒是HOMES，以纪念大湖区。另一个是画简笔画来学习单词（这是画卡通的一个很好的理由！）。创建适合您的学习风格的助记符。
- 重写笔记以进行研究。这是记住事情的有效方法。
添加不被注意 学习时间 到你的一天。 短期，重复的学习课程通常比长时间学习更为有效。等待公交车时查看您的闪存卡。等待早餐时看一下脾脏图。一边刷牙，一边阅读“麦克白”的重要一句话。在家庭作业时间阅读学习材料，或在午餐时间多花一些时间。 
奖励你自己。 能够为实现您的目标而付出努力而有所帮助。随着您对它们的重视程度的提高，为学习的里程碑和成就准备好奖励。 
确保准备好一切以便进行测试。 确保为前一天晚上的测试做好一切准备。如果您需要HB铅笔，计算器，德语词典或其他任何耗材，则 必须 你已经准备好了。您准备得越充分，您就会变得更加镇定，表现得越有可能。确保已设置警报，以使您睡过头。 - 如果您在测试期间被允许进食，可以带些葡萄酒口香糖来增加糖分，但是水果和蔬菜更好。苹果和胡萝卜是一种简单的零食，可帮助您补充思维能力所需的能量。
- 带一瓶水 没有 贴纸或标签（可能会怀疑您在上面写了答案）。
好吃 良好的营养对于最佳思维至关重要。避免甜和高脂肪的食物，例如冰淇淋和饼干。用一杯凉水，新鲜果汁或牛奶代替甜饮料。 - 前一天晚上吃一顿“脑”餐。鱼是一顿美餐，因为它是大脑的营养物质。与鱼一起吃各种新鲜蔬菜和面食。
- 吃好早餐。这将使您的大脑保持敏锐。一杯美味的早餐包括果汁，鸡蛋，吐司和奶酪。如果您想吃一碗冷麦片，请确保它是健康的并且包含全谷物，并且不添加糖，否则在测试过程中可能会出现“浸入”的情况。
- 避免喝咖啡，因为这只会让您保持清醒状态，并增加血糖水平。咖啡因耗尽后，您将无法睁开眼睛。在昏昏欲睡的状态下进行测试不是正确的方法，因此请勿在睡前喝咖啡因或其他食物。您需要消化的任何东西都会使您在晚上保持清醒。
- 注意饮食突然改变；在正常的上课时间吃任何东西，以免消化不良。
提供足够 睡觉 在大日子之前。 此步骤非常重要，不能跳过。没有睡眠，由于大脑无法专注于需要完成的工作，因此在测试中表现良好的机会会很快下降。 - 如果您无法入睡，请喝些温牛奶或茶，但绝对不要喝咖啡因！
- 不要改变你的睡眠方式。在正常时间上床睡觉，以免打扰您的昼/夜节奏。
确保您准备按时进行测试。 早上设定闹钟；准时到达，甚至提前几分钟到达。如果是要求注册，入场费，身份证明等的考试，请留出更多时间。 - 有积极的态度！学习很多但并不真正希望通过该考试会减少您获得成功的机会。到目前为止，您已经为自己的学习做好了充分准备和考虑，并看到自己以飞扬的眼光过去。信任是关键！
- 假设成绩高。不要尝试 只要 通过测试（如果这是一项相当简单的测试或考试），但是用铅笔假设10。这样，您将获得更好的成绩。此外，此测试的非常好的结果将弥补下一次测试不太成功的后果。
尖端
- 尝试入睡时请勿听音乐，因为这只会使您的思想活跃并干扰睡眠！
- 在学习时吮吸薄荷糖会激发您的思维，使您更容易记住需要知道的事实。
- 学习困难考试的最好方法是学习，记住和理解！
- 请记住，您很聪明，没有其他人比您更好。相信自己。如果您以推荐的方式学习得很好，那么您将会实现自己的目标。
- 如果您缺席一次且没有收到笔记，图表，地图等，请不要等到考试的前一天（甚至当天）才可以接收。确保您及时掌握所有信息！
- 如果老师在黑板上写下某些要点，这通常是要测试的重要指标。尽可能写下来。
- 不要拖延。如果拖延，您将无法充分参加考试。对于某些人来说，这是一个严重的问题。
- 避免垃圾食品和运动，并每天进行冥想。保持身心清洁。
- 保持专注并牢记您的目标，并获得成功时的掌声。
- 考试期间嚼口香糖。如果不允许这样做，请吸吮坚硬的糖果。
警示语
- 至于拖延症，不要说“我要在……之后学习”之类的话，因为那只是拖延症。
- 不要太刻苦地学习，以免在考试或测验到来时，您会疲惫不堪，变得太紧张而无法正常工作。 “刻苦学习”并不意味着您要继续学习直到精疲力尽。
- 避免阻塞；这不是一个好的学习态度。在整个学年内要持续且定期地学习。
- 无论您多么拼命，都不要在测试中作弊。听你的良心。被骗作弊比在学校做得不好更可怕。如果您通过该测试，您会感到不那么满意。知道自己已经尽力而为，一定要抬起头走出教室。这比虚假的骄傲要好得多，在虚假的骄傲中，您必须把作弊的想法放在一边。
- 在某些情况下，朋友并非总是一起学习的最佳选择。如果您不理解作业中的问题，但是对即将来临的考试可能很重要，那么最好的办法就是向老师询问。学习错误的答案是学习测试时最糟糕的事情之一。
- 不要熬夜学习。面对时间限制时，仅学习总结材料的关键细节。如果您整夜都在学习，那么由于睡眠不足，您仍然可能表现不佳。
- 永远不要说“我要去读书”。当您这样说时，您只会在那一刻开始学习。
- 研究小组 能够 变成社交活动，而不是学习课程。与大人一起保持概况会很有帮助，例如乐于助人的父母。
- 所有主题的摘要都可以帮助您学习，但不能代替您自己的笔记。
生活必需品
- 学习资料
- 一个学习的好地方
- 开始学习的崭新思路
