内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：自信地说话
• 第 2 部分（共 3 部分）：说得好
• 第 3 部分（共 3 部分）：将演讲提升到一个新的水平
• 提示
• 警告

良好的沟通是成功的关键，无论您是在大量听众面前讲话，还是试图将信息传达给朋友。如果你想学会如何自信地说好话，你需要相信自己，慢慢说，并对你的发音充满信心。如果你想知道在谈话中你如何给人一种聪明和有思想的人的印象，然后继续阅读这篇文章。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：自信地说话

1. 1 在你说话之前，你需要知道你是否真的相信你所说的。 您不必显得傲慢以表达您的观点并给人留下您相信自己所说的话的印象；相反，请向人们寻求批准或批准。
   • 如果你以“我认为......”或“但是，也许......”开头的句子那么这些词之后的任何陈述都不会像没有它们一样简单地说出那么强烈。
2. 2 与听众进行眼神交流。 一方面，这是礼貌的表现。另一方面，它会帮助其他人更专注地倾听。找到一些友好的面孔并专注于它们会给你更多的信心，这将帮助你更清楚地传达信息。一直看着地板不会让你看起来很自信，如果你说话时环顾四周，人们会认为你气馁或正在寻找更容易接受的活动。
   • 与人交谈时，注视对方的眼睛——您可以暂时移开视线，但一般而言，请专注于与您交谈的人。
   • 如果人们很明显感到焦虑或困惑，请考虑您是否对自己的想法足够清楚。但是，不要让困惑的人把你打晕。
   • 如果听众很多，而你真的很难进行眼神交流，那么只关注少数听众。
3. 3 使用短句法。 您有可能不得不在观众面前讲话，就好像扮演角色的一部分一样。这可能令人生畏，但能够说得好的优势胜过所有恐惧。要成为更成功的演讲者，请牢记以下规则（为便于记忆而专门制定的简短说明）：
   • 正确计划；
   • 实践;
   • 与观众互动；
   • 注意肢体语言；
   • 积极思考和说话；
   • 不必紧张;
   • 回顾你的演讲录音——每次都会帮助你变得越来越好。
4. 4 探索大厅。 尽早到达您的演讲区域，在观众周围走动，尝试对着麦克风讲话，并使用视觉提示。知道你将要面对什么，感受你将要站在哪里，观众的目光，体验你说话时的动作，肯定会帮助你平静你的神经。与其在关键的一天面对惊喜（并打击你的信心），不如知道你会得到什么。
   • 如果你真的想熟悉现场，那么你可以在演出前一天来感受一下。
5. 5 可视化成功。 想象你是如何发表演讲的。想象一下说话：你的声音响亮、清晰、自信。想象一个欢呼的观众——这将建立你的信心。闭上你的眼睛，想象一下在观众面前最自信、最有说服力的自己，你是如何用你的话让他们惊叹的。或者，如果你担心在一小群人面前讲话，想象一下你对一小群朋友说的话的兴奋。
   • 当这个伟大时刻到来时，请记住您的想象 - 您如何实现这一目标？
6. 6 了解你的听众。 了解你的听众将大大有助于建立信心。如果受众足够多，那么了解人们来自哪里、他们的年龄以及他们对该主题的一般知识是很重要的。这将帮助你相应地准备你的话语。如果您要联系十几个人，了解他们的政治信仰和幽默等内容可以帮助您找到合适的词（并避免使用错误的词）。
   • 人们不喜欢未知，这可能是紧张的原因之一；因此，您应该收集有关该主题的尽可能多的信息。
7. 7 记住——你的肢体语言需要自信。 身体运动有助于给人一种自信的印象。您需要执行以下操作：
   • 继续准确地注销；
   • 避免懒散；
   • 不要触摸你的手；
   • 不要走太多；
   • 看着你的前方，而不是地板；
   • 确保你的脸和身体放松。
8. 8 知道你的话题。 挑选您个人感兴趣的话题。对她的了解比你说话时要说的要多。你对她了解得越多，你在演讲时就越自信。如果你只是在演出前一天晚上准备，并且担心会被问到一个你不知道答案的问题，那么你的信心就不会达到标准。比你要告诉观众的要多五倍，这将有助于你为承担责任的日子做好准备。
   • 如果你打算给一些时间来回答问题，你可以提前和朋友练习；让他问你最困难的问题。
9. 9 每天赞美自己。 这会增加你的自信心，这在表演时很重要。然后人们会更认真地对待你。你不必认为自己是完美的或了不起的，才能真正地赞美自己。提醒自己你做过或努力过的所有大事。照照镜子，至少说三件关于你自己的事情，或者列出那些让你成为你自己的优点。
   • 如果你不知道该称赞自己什么，那么你需要努力保持自信。通过专注于你正在做的事情，忽略缺陷，并花时间与真正关心和信任你的人在一起，建立你的自尊。

第 2 部分（共 3 部分）：说得好

1. 1 大声说话，让每个人都能听到你的声音。 如果你不想大声喊叫，那么你需要大声说话，这样听众就不会再问了。如果你说话轻声或轻声，人们会认为你很害羞，不确定你在说什么——你不需要它。
   • 如果你小声说话，不仅不会被听到，还可能被认为是卑微的，这往往会出卖没有安全感的人。
   • 另一方面，你不需要大声说话，好像你试图说服人们倾听一样。这些词本身应该引起人们对它们的注意。
2. 2 扩大你的词汇量。 尽可能多地阅读，从在线杂志到像安娜卡列尼娜这样的严肃作品。你读得越多，你的词汇量就会越大。您将在不知不觉中学习新单词及其用法，很快您将开始在语音中使用它们。丰富的词汇是优美演讲的基础。
   • 这并不意味着你必须在你的演讲或每一次演讲中插入五十个难词。但是几个关键的“流行语”会让你的演讲更聪明，你的演讲不会看起来像你故意的。
   • 在笔记本上做笔记。写下你在阅读时遇到的所有生词，以及它们的解释。
3. 3 不要使用太多的行话。 如果你想听起来好听，那么你不应该使用俚语或白话表达。当然，如果年轻人在听你的话，你不必过度使用正式的表达方式，但也不能粗俗。
   • 与朋友交谈时使用俚语是可以的。但如果你的听众更成熟并且你想说得漂亮，那就避免它。
4. 4 不要害怕使用停顿。 有些人认为停顿是软弱的表现，其实不然。可以休息一下，把你的想法集中在一起，想想接下来要说什么。当听起来像是在咕哝时，或者说话者处于狂暴状态并且说了一些他很快就会后悔的话时，说话很快就会糟糕得多。慢下来，仔细说话，然后说话的停顿会更自然。
   • 如果您在演讲中使用口头停顿（如“嗯”或“aa”），请不要太担心。这是收集您的想法的自然方式。如果你觉得你的演讲中有太多这样的声音，你可以试着更安静地发音，但不要觉得你需要完全避免它们。
5. 5 仅在需要时使用手势。 演讲时的手势有助于传达思想并强调所说的内容。但是，不要过度使用手势，否则观众会认为你在加强你的话，这本身就不够令人信服。因此，将您的手放在身体两侧 - 在有助于捕捉所说内容的本质时使用它们。
6. 6 简洁的。 我知道 不是 必须说话。你可能认为你需要举十个例子来证明这一点，但实际上最好选择一两个最引人注目的，这有助于观众理解，而不是用证据过多。在演讲中，每一个字都应该有意义；如果你只是和朋友聊天，那么在这种情况下，最好避免语无伦次。
   • 如果您要发表演讲，请将其写下来并大声说出来。阅读您自己的单词将帮助您确定重复过多的地方以及最好删除的内容。
7. 7 回顾要点。 或许你认为把演讲的要点重复一遍就够了，听者马上就会明白用哪些词来表达精髓。在这一点上你错了。如果您想传达几件重要的事情——无论是向人群讲话还是向朋友证明某事——在台词或演讲的末尾重复关键点将有助于更清楚地传达您想说的内容。
   • 考虑写一份声明。你必须在每个段落的结尾和结尾重复关键点，对吗？一般来说，语音在这方面没有太大区别。
8. 8 使用具体的例子，以便听众理解所说的内容。 清晰的例子是任何演讲或对话的基础。无论你是想说服你的观众使用可再生能源还是说服你的女朋友放弃她失败的男朋友，你都必须提供一些明确、坚定的事实来吸引观众的注意力。使用最能反映您的话的统计数据、轶事或事件。请记住，这并不意味着用事实轰炸观众 - 只有少数情况观众会记住得更好。
   • 讲几个故事。如果您要发表演讲，开头或结尾的故事将有助于更生动地传达信息。

第 3 部分（共 3 部分）：将演讲提升到一个新的水平

1. 1 找到放松的方法。 首先接触你的观众。这会给你时间，让你喘口气。在你说话之前，先停下来，微笑，然后数到三。 （“二十一是一，二十一是二，二十一是三。”停顿。开始。）化紧张为热情。可以找到一种方法来帮助您。也许它会每五分钟喝一次玻璃杯中的水。一旦你找到了自己的方式，就充分利用它。
   • 您可以练习与朋友交流。当你说话时，找一些能让你平静下来的东西——也许在你的夹克口袋里挤一个泡沫球或微笑。
2. 2 练习，练习，再练习。 必要时进行排练。控制连接词的工作；练习、暂停和呼吸。用秒表训练，给惊喜留出时间。你越知道该说什么，当它发生时你就越有信心。
3. 3 不要请求原谅。 如果您感到紧张或不小心拼错了，请不要通过道歉来引起人们的注意。只要继续前进，人们就会忘记失误。道歉会让一切变得更尴尬。每个人都会犯错——你不应该专注于它们，除非你已经学会了如何把一切都变成笑话。
4. 4 专注于必需品。 不要关注自己的紧张情绪，专注于演讲和听众的本质。最重要的是要传达信息，而不是看起来像史蒂夫乔布斯。通过减少对自己的关注，您可以感觉自己像一个送货员，可以释放压力。在你说话之前，提醒自己你的演讲有多重要以及为什么它对你很重要。这将帮助您不再担心出汗过多或说话速度过快。
5. 5 积累经验。 基本上，你的演讲应该代表你作为一个人和一个权威人物。经验构成信心，这是有效演讲的关键。俱乐部 Toastmaster 可以在安全友好的氛围中为您提供体验。养成在聚会上演讲的习惯也会对你有帮助。即使你的目标是学会在朋友或陌生人面前自信地说话，你做的越多，你就越成功。这里的一切都与任何其他技能相同。
6. 6 知道人们希望你成功。 听众希望您变得有趣、鼓舞人心、内容丰富且有趣。他们以你为食。积极思考您首先需要做什么，并知道没有人希望您感到困惑或忘记您将要讲述的内容。每个人都想给你最好的，你也应该这样。如果你害怕——不管你是在一个完整的体育场还是一个班级里说话——记住，每个人都希望你做你的工作。

提示

• 实践确实是通往卓越之路。如果您必须发表演讲，排练将帮助您在关键的一天听起来清晰而自信。
• 讲话中的停顿似乎是不合适的，因为它们会使听众认为您健忘或不知道您在说什么。事实上，它们旨在吸引观众的注意力。如果人们开始对您的话失去兴趣，或者您需要强调某事 - 休息一下！
• 如果你害羞，看着别人的眼睛不舒服，不要这样做，否则你可能会感到困惑。看着他们的头，不断地移动你的视线，这样你就不会像在关注别的东西，以免失去观众的注意力。
• 如果您完全不熟悉与您交谈的人，请想象您的家人在那里支持您。
• 如果你看人们（在他们的头上），他们甚至不会注意到它。不要忘记评价他们的发型。
• 衣服起着重要的作用。选择衣服要根据演讲的主题和身材。一点点配饰和装饰就可以解决问题。

警告

• 用你的想法补充你的演讲时，记得听别人说！否则，人们可能会认为您是一个以自我为中心的人，您将失去了解他们意见的优势。
• 请记住，自信和傲慢之间存在显着差异。不要试图描绘夸张的自信，否则它可能会被解释为傲慢和过度自信。没有什么比面对自己的意见比别人的意见好得多的信念更糟糕的了。