如何判断你的配偶是否在欺骗你

内容

脚步
方法 1 of 3：处理怀疑并听从直觉
方法 2 of 3：深入挖掘并收集证据
方法 3（共 3 个）：与您的配偶交谈
提示
警告

每对夫妇都会在某些时候经历困难时期。但即使在看似万里无云的时期，仍有可能面临配偶的不忠。密切关注他的习惯，做一些调查，以免自己作弊。如果您的直觉告诉您您的配偶在欺骗您，请保护自己并积极主动地识别出不忠行为。

脚步

方法 1 of 3：处理怀疑并听从直觉

1 注意你们关系质量的下降。 有浪漫一面的人有时会因为内疚而向配偶发泄愤怒。外遇也可能是破裂和不健康婚姻的结果。以下是不健康关系的迹象：
- 你的配偶开始更频繁地批评你。
- 你开始更频繁地争吵。
- 你们在一起的时间越来越少。
- 他不接你的电话。
- 糟糕的关系可能是出轨的征兆或原因。无论哪种方式，与您的合作伙伴一起采取行动来纠正这种情况。诚实、公开地讨论您的担忧，让您的配偶知道您爱他们并希望建立健康、关怀和支持的关系。
2 听听配偶的话。 如果他爱上了另一个女孩，也许他会经常在谈话中提到她。或者，相反，他可能会在你面前批评她或完全停止谈论她。
- 他还可能详细引用潜在的浪漫伴侣或讲述他们无害（但共享！）消遣的故事。如果丈夫粗暴地坚持说他和这个人“只是朋友”（他不和其他熟人做），这可能表明有外遇。
- 同样，如果配偶不再提及他以前经常谈论的女孩（通常是同事），这可能表明他与她有染。
- 最后，如果配偶开始批评他以前没有问题的人（邻居、同事或女朋友），他这样做可能是为了隐藏浪漫关系的存在并误导你。
3 仔细看看他的外表。 当一个人开始外遇时，他通常会开始更好地照顾自己。如果您的配偶购买新衣服、改变发型或以其他方式改善他们的外表，他们可能正在寻找新的浪漫伴侣。以下是一些其他明显的迹象，表明您的丈夫可能想以新的年轻面貌取悦他的情妇：
- 看牙医；
- 购买新眼镜；
- 更频繁地去日光浴室和美容院；
- 使用新香水；
- 减肥；
- 更频繁的运动。
4 注意他的性活动的任何变化。 当其中一方开始走偏时，夫妻的亲密生活既可以改善，也可以化为泡影。如果您的配偶正在与其他人满足他的性欲，他可能没有精力为您服务。另一方面，很可能为了更好地掩饰这件事，配偶决定误导你，并开始更频繁地与你发生性关系。也许是因为外遇，他的性欲全面提升，或者他在床上接触到了新技术。如果你们之间的性活动水平和类型发生了变化，你应该保持警惕。
5 相信你的直觉。 如果您怀疑出了什么问题，请不要忽视这种感觉。您可能已经捕捉到微妙的微表情（与人不同的非常短的情绪爆发）或不真诚的情绪。通常归因于直觉或直觉的东西具有坚实的生物学基础。如果您怀疑您的配偶在作弊，请相信您的感受。

方法 2 of 3：深入挖掘并收集证据

1 观察异常行为。 配偶在接听电话时是否经常听不到，或者在写信息时盖住手机屏幕？他是否出差或与朋友参加不寻常的会议，坚持让你呆在家里？当你挑战他就这些会议进行坦率的谈话时，他的反应是奇怪的还是可疑的？他可能会试图避开你，以便对他的婚外情保密。他有新的爱好或爱好吗？如果是这样，也许他从他的情妇那里接过了这个兴趣。您配偶的日常生活或生活方式的任何突然变化都可能表明不忠。
- 写下你配偶上班、去健身房、吃午饭等的具体时间。在他应该在的时候给他打电话，看看他是否接听。
- 由于工作性质，他的日常生活可能发生了变化，因此请注意这是作弊的指标，并考虑其他因素。
2 表现得好像什么都没发生过一样。 如果你的配偶认为你已经解决了，他会特别小心地隐瞒这件事，让你更难弄清楚真相。在你丈夫在场的情况下冷静而自然地行事，即使在收集证据和识别他在不知不觉中传播的信号时也是如此。
3 查看您的银行对帐单。 是否有任何您不知道的信用卡或借记卡付款，例如餐厅、酒店、娱乐等的付款？您是否找到鲜花、礼物或其他奇怪费用的收据？如果您与配偶有联名账户，请联系您的银行了解更多信息。与您的合作伙伴讨论他们的费用。如果他回避、含糊或可疑地回答，很可能他在欺骗你。
- 财务问题将取决于具体成本，但是，可能有以下选择：
  - “您认为这次取消是否正确？”；
  - “你买了___吗？”；
  - “你什么时候买的____？”
- 回避或含糊的答案可能如下：
  - “我不记得了”;
  - “不关你的事”;
  - “这件事以后再说吧。”
4 必要时检查他的电话。 如果您确定您的配偶在欺骗您，或者您以前曾使用过他的电话，请查看您的信息和电话。您可能会发现表明婚外情的文本或语音消息。
- 访问配偶的电话时要小心。如果他没有欺骗你，你可能会通过侵犯他的隐私无意中损害你们的关系。
- 即使没有明确的证据来揭露这件事，也可以使用间接证据来弄清楚发生了什么。如果你注意到你的配偶和另一个女朋友之间有很多信息或电话，这可能是他们浪漫的证据。爱情的其他间接迹象可能是提及他们的共同散步或您不知道的娱乐活动。
5 检查他的电脑。 如果你确定你的配偶在欺骗你，你也可以检查他的电脑。但是，请记住，这是对隐私的侵犯，如果您的伴侣在您面前很清楚，您很可能很难重新获得他们的信任。也许他通过电子邮件或在线聊天在社交网络上与情妇交流。寻找表明有外遇的消息。
- 另外，请检查您的浏览器历史记录。如果您的浏览器历史记录最近被删除，则可能意味着您的配偶正在隐藏最近的网络会话（例如，访问您爱人的社交媒体页面）。
6 聘请私家侦探。 侦探可以对您的配偶进行监视，跟踪他的动作，并长时间拍摄他的互动照片或视频。作为未知的第三方，侦探可以轻松记录您配偶的举动，以发现不忠（或希望不忠）。
- 在互联网上搜索专门证明婚外情嫌疑的侦探的建议（不要忘记删除您的搜索历史！）。
- 如果您不能或不想花钱请侦探，请自己进行一些调查。采访您配偶的邻居和同事，了解他们的习惯。试着找出是否有人看到他在不合时宜的时间进出（尤其是当他声称在其他地方时），或者他是否经常与可能对他有浪漫兴趣的人在一起。

方法 3（共 3 个）：与您的配偶交谈

1 要有耐心。 也许你的配偶还没有准备好向旁边的小说坦白。承认你不能强迫他这样做。最有可能的是，他会在坦白之前多次否认一切，特别是如果你没有提供令人信服的证据证明他的不忠。专家建议
克莱尔·赫斯顿，LCSW

持照社会工作者克莱尔·赫斯顿 (Claire Heston) 是一名持照独立临床社会工作者，总部位于俄亥俄州克利夫兰。她在教育咨询和临床监督方面拥有丰富的经验，并于 1983 年获得弗吉尼亚联邦大学社会工作硕士学位。她还在克利夫兰格式塔治疗学院完成了为期两年的继续教育课程，并获得了家庭治疗、监督、调解和创伤治疗方面的认证。
克莱尔·赫斯顿，LCSW
有执照的社会工作者
在要求您的配偶进行坦率的谈话之前寻找线索。 有执照的社会心理学家克莱尔·赫斯顿说：“如果您怀疑您的配偶在欺骗您，请保持警惕。此外，当您认为他在对您撒谎时，请提出实际的后续问题。在打电话给他进行坦率的谈话之前，请确保有一些事情正在发生。这并不容易，所以请耐心等待。”
2 采取温和的方法。 即使你对伴侣的不忠感到愤怒和不安，在询问他们可能暴露出作弊的习惯时，也要保持温和。使用无害的语气，不要尖叫。坐着问问题，而不是站在人身上。不要有攻击性或身体暴力。即使你的配偶因为你的“怀疑”而生气，也不要生气地回应他。将您的手放在膝盖上或身体两侧，广播和平的肢体语言。在提出引导性问题时，不要将双臂交叉在胸前或将手放在臀部上。
3 提出引导性问题。 您可以向配偶提出许多问题，以了解他是否参与了外遇。与其直接询问或责备他，不如询问他的行踪或习惯，让他在不经意间承认谎言。其中一种方法包括一种称为 Volatile Conundrum 的技术。这意味着将潜在的作弊者置于必须迅速就其行为或行踪做出决定的位置。
- 例如，如果你的搭档说回家前他和朋友在校园里踢足球，回答说你的朋友也想和公司一起去那里踢球，但结果是因为供水中断，场地关闭了.即使这不是真的，配偶也将被迫同意或不同意这个版本的事件，这将使您有机会在以后仔细检查这些词的准确性。
- 您还可以提出更一般的指导性问题，以找出合作伙伴改变习惯、外表或工作时间表的原因。例如，您可能会问：
  - “你为什么改变办公室的营业时间？”；
  - “你为什么决定染头发？”；
  - “你为什么决定减肥？”；
  - “谁叫你了？”
4 成为测谎仪。 如果你的配偶给出了冗长、过于复杂的详细答案，或者在谈话中烦躁不安，那么他很可能在对你撒谎。说谎者也倾向于讲述前后矛盾或不合逻辑的故事。在很长一段时间内以不同的方式提出相同的问题，并寻找解释的变化，以确定配偶是否站在一边。例如，您可能会问：“为什么您的工作时间表发生了变化？”偷偷写下你伴侣的答案，然后在 7-10 天后问一个类似的问题，例如，“你为什么最近下班回家很晚？”迟早，微表情（非常短，字面上持续 1/25 秒）会反映在欺骗者的脸上，暴露出他对涉嫌叛国这一事实的内疚、恐惧或惊讶。
5 直接问。 如果您仍然难以确定您的配偶是否在欺骗您，请采取更直接的方法。当然，这个人撒谎的可能性很大，但也许他会坦白。说谎者往往会给出冗长、过于复杂的答案，坐立不安或不安地爬行，并在他们的演讲中插入大量感叹词，例如“啊哈”或“呃”。如果您的配偶表现出愤怒或烦恼，他们很可能在对您撒谎。
- 说实话。如果您有令人信服的信息证明您的丈夫有外遇，请提供。你不应该拐弯抹角，含糊地暗示你怀疑他有外遇。
- 没有绝对准确的判断谎言的标准。每个人都有自己独特的习惯，表明谎言。

提示

不忠的一个单一迹象——外貌的变化或旅行率的增加——不一定是不忠的指标。然而，如果有几个迹象，你的配偶对你不忠的可能性就会增加。
如果您怀疑您的配偶不在场，请考虑拜访家庭顾问。家庭心理学家是一位专家，可以对你们的关系进行客观评估，并就如何改善关系提供建议。
如果你的配偶欺骗你，不要感到内疚或自责。他是唯一对自己的行为负责的人。
在挑战作弊者进行坦率对话时，请诚实地表达您的期望。你想离婚吗？或者只是结束这段恋情？制定应对不忠后果的计划。
一个常见的误解是，可以通过直视一个人的眼睛来计算谎言。事实上，作弊者可以随心所欲地表现：直视你并保持凝视，将目光转移到静止的物体上，偷偷地扫视周围，或者更频繁地眨眼。换句话说，没有基于眼动分析来检测不忠的准确方法。
当你的丈夫睡着或出去时，拿起他的手机把自己锁在浴室里。检查您在互联网上的浏览历史、通话记录和短信。您的伴侣是否经常查看 VK 或 Instagram 上的个人资料？或者他经常打电话或写信的号码？