游泳后如何止眼痛

内容

脚步
方法 1（共 3 个）：冲洗眼睛
方法 2 of 3：使用压缩
方法 3（共 3 个）：防止刺激
提示
警告

游泳后您的眼睛容易发红和发炎吗？这是对氯胺的反应——如果没有用特殊试剂适当处理，就会在池水中积聚的物质。随着时间的推移，刺激会自行消失，但有一些简单的方法可以在泳池后立即减少这种刺激。如果您在咸海水中游泳，这些方法也会对您有所帮助。

脚步

方法 1（共 3 个）：冲洗眼睛

1 用凉水冲洗眼睛。 游泳池后水会留在眼睛中，因此请用冷水彻底冲洗眼睛以去除残留的氯胺和其他刺激物。将脸倾斜在水槽上，用一杯水轻轻冲洗一只眼睛，然后再冲洗另一只眼睛。用干净柔软的毛巾擦干眼睛。
- 用水冲洗眼睛不会立即产生效果，但这是重要的第一步，否则池水中的刺激性物质会留在眼睛中。
- 冷水可以减轻炎症，但如果您更喜欢温水，请用温水冲洗。
2 使用生理盐水恢复眼睛中的水分。 如果您感到眼睛干涩或眼睛发痒，生理盐水可以帮助缓解不适。生理盐水本质上是人工泪液，可以保持眼睛湿润并提供快速缓解。普通盐水滴眼液可从药店购买。池后，按说明滴下。
- 在您的海滩或泳池包中携带一瓶这些水滴，这样您就可以在需要时随时使用它们。
3 尝试几滴牛奶。 这种缓解眼睛刺激的方法没有科学依据，但有经验的游泳者在游泳池训练后使用。用滴管或勺子将几滴牛奶滴入眼睛。眨眼几次，去除任何牛奶残留物。牛奶具有碱性，据信具有中和水刺激物的作用。
- 使用此方法风险自负。 对于这种方法是否有效以及它可能产生的副作用，还没有任何科学研究。
- 如果在滴入牛奶后刺激持续或什至恶化，请用水冲洗眼睛。
4 尝试用小苏打溶液冲洗眼睛。 这种家庭疗法被认为有助于减少眼睛刺激。和之前的挤奶方法一样， 这种方法没有科学依据...如果您想尝试一下，请将四分之一茶匙小苏打与半杯水混合。将棉球浸泡在此溶液中，然后将其挤入您的眼睛。眨眼几次，让你的眼睛看起来像是被小苏打溶液覆盖了一样。如果刺激加剧或几分钟后仍未消失，请用干净的流动水彻底冲洗眼睛。
- 小心不要揉眼睛，以免被小苏打颗粒刮伤。

方法 2 of 3：使用压缩

1 使用冷敷。 可以快速轻松地进行冷敷有助于减少肿胀和刺激。只需用凉水蘸湿毛巾布，然后将其放在闭上的眼睛上。灼热感会自行逐渐消失。如果在您感觉好转之前纸巾就变热了，请再次弄湿纸巾并重复该过程。
2 使用湿茶包。 茶具有抗炎特性，有助于缓解肿胀和刺激。用冷水润湿两袋，仰卧，闭上眼睛，将袋子放在眼睑上。拿着袋子直到它们处于室温。如果眼睛仍然发炎，请用冷水冲洗并重复该过程。
3 试试黄瓜片。 将黄瓜放入冰箱冷藏，然后切两片。躺下，闭上眼睛，将切片放在眼睑上。黄瓜会减少皮肤刺激并滋润皮肤。
4 使用磨碎的土豆。 土豆具有收敛性，因此可以用来缓解刺激和减少炎症。将新鲜土豆磨碎并涂抹在眼睛上。保持5分钟，然后用冷水洗掉。
5 制作芦荟敷料。 芦荟用于治疗各种炎症，可用于软化眼睛。将一茶匙芦荟凝胶与一茶匙冷水混合。在这种混合物中涂抹两个化妆棉，仰卧，闭上眼睛，将圆盘放在眼睛上。 5-10 分钟后，取出光盘并冲洗眼睛。
6 使用凝胶眼膜。 凝胶面膜对眼睛有舒缓作用，甚至可以缓解头痛。将口罩存放在冰箱中，并在需要时冷藏使用。这些口罩在药店或化妆品店有售。

方法 3（共 3 个）：防止刺激

1 使用游泳镜。 眼镜是保护眼睛免受刺激的最佳方式。护目镜可防止眼睛接触泳池水或海水中的刺激物。护目镜可让您随心所欲地游泳，让您的眼睛在水中睁开，并避免随后的刺激。
- 确保眼镜适合您。它们应该紧贴，以免游泳时水渗出。
- 如果你不喜欢戴着护目镜游泳，潜水时尽量闭上眼睛。
- 如果您有孩子，也可以教他们戴眼镜游泳，以保持眼睛健康。
2 避免使用具有持久“化学”气味的游泳池。 您去过有持久化学气味的游泳池吗？许多人将这种气味误认为是氯，但氯是无味的。这种强烈氨味的来源实际上是氯胺，当氯与进入水中的汗水、防晒霜和唾液结合时会形成氯胺。这样的池没有用氯胺试剂冲洗。以下是游泳池不太干净的迹象：
- 池中有强烈的化学气味（或任何其他气味）。
- 池水浑浊，不清澈。
- 池中听不到清洁设备（如泵和过滤器）的声音。
- 泳池盖又滑又粘。
3 在湖泊和河流中游泳时要小心。 湖泊和河流不需要用特殊试剂清洗。它们具有自清洁机制。然而，一些湖泊和河流可能是受污染生态系统的一部分，因此其中可能存在病原微生物。
- 仅在公认安全的天然水域游泳。避开不允许游泳的水域。
- 不要在被工业废物污染的湖泊或河流中游泳。
- 不要在湖泊或死水池中游泳。不要在长满藻类且呈绿色的水体中游泳。
- 避免藻类过多的湖泊。可能存在蓝藻（蓝绿藻），它们有毒并刺激眼睛、皮肤或耳朵。如果吞食，蓝藻会引起腹痛、呕吐、腹泻、发烧等症状。
- 不要在牧场和农场附近的湖泊中游泳，因为水可能会被大肠杆菌污染。
4 游泳时采取一般措施。 为了在游泳时和游泳后保持健康，尽量不要在水下张开眼睛和嘴巴。游泳后，洗个澡。如果您在游泳时受伤或被抓伤，请立即处理伤口或割伤。虽然在大多数游泳区感染严重疾病的机会很低，但仍然存在风险，因此最好采取行动。
- 如果您发现感染迹象，请去看医生。如果您的皮肤区域柔软、发红、肿胀或发烫，这可能是葡萄球菌感染的迹象。
5 如果您不确定它的安全性，请检查您将要游泳的水。 通常，在游泳季节开始之前在水体中进行水质检测，结果会在当地新闻网站和报纸上公布，但是您可以自己检测水体（特别是如果它是一个小水体，尚未测试）。在线搜索试剂盒以测试您的水中的主要病原体和污染物，尤其是大肠杆菌，然后仔细按照说明进行测试。
- 大肠杆菌通常被认为是水对健康有害的指标，因为其他病原体可能更难以检测。如果水中存在一定数量的大肠杆菌，则水中很可能存在其他病原体。