内容

• 脚步
• 你需要什么

这些是针对初中或高中女生的说明。它们不会适合所有人。

脚步

1. 1 足够的睡眠。 每天至少睡 8-10 小时，这取决于您的活跃程度。如果你每天做 45-60 分钟的有氧运动，那么你至少需要 10 小时的睡眠。如果你每天运动25-30分钟，那么你至少需要睡9个小时。如果你不做有氧运动，那么你的正常睡眠就是八小时。还要记住，您需要额外的时间来准备上学。
2. 2 吃一顿健康的早餐： 通常，它是带有牛奶和水果的玉米片。吃炒鸡蛋、果酱吐司，喝普通牛奶或豆浆。如果需要，准备水果冰沙。永远不要不吃早餐。
3. 3 衣服。 对于一个典型的上学日，一条漂亮的裙子或牛仔裤和一件上衣是很好的选择，你会感到舒适，并且可以佩戴珠宝和配饰。不要用鲜花过度，并确保随身携带某种夹克。
4. 4 配件。 有许多不同的配饰：项链、耳环、手镯、围巾和戒指。穿你喜欢的，但不要过度。
5. 5 化妆品。 永远不要化太多妆。你会皱眉头，看起来很廉价。站在离镜子 10 步远的地方，你会注意到眼睛和嘴唇上的妆容是否过多。选择中性色，如桃色、棕色和黄色。尝试看起来不错。不要涂很多口红。无论多么坚硬，它都会弄脏。
6. 6 鞋。 想想你白天会穿什么样的鞋子。如果你放学后有足球练习，穿上你的袜子和运动鞋。如果在合唱团唱歌，不要穿高跟鞋或人字拖。如果你穿的都是棕色，那么就不要穿鲜红色的凉鞋。
7. 7 收集你的背包。 查看时间表，了解除了雨伞、毛衣、作业和徽章之外您还需要打包什么。问问你的父母你是否要求提醒你一些事情。也给自己做笔记。
8. 8 微笑。 微笑会让你更加自信。

你需要什么

• 最近两个学生日的校服、裙子
• 少量中性色化妆品（睫毛膏、腮红、保湿霜、凡士林等）
• 早上带折叠书和家庭作业的学校背包
• 电话和化妆品以备不时之需！
• 计划者更有条理。